Das Diet đang là chế độ ăn giảm cân được nhiều người ưa thích bậc nhất trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, việc hiểu rõ cũng như thực hiện chính xác phương pháp giảm cân này thì không phải ai cũng làm được. Cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm cân hiệu quả này ngay tại bài viết dưới đây!
Nội dung
Trước hết, để hỗ trợ việc áp dụng trở nên hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu sơ lược giúp bạn đọc về thực đơn Das Diet cũng như nguyên lý hoạt động của chế độ ăn kiêng này.
Trên thực tế, Das Diet chỉ là một biến thể mới của phương pháp giảm cân Low Carb. Sự biến thể này nhằm đem tới sự phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của người Việt, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn đầu của chế độ giảm cân.
Das Diet là phương pháp giảm cân được rất nhiều người áp dụng
Theo Dr. Anh (Cha đẻ của phương pháp Das Diet), để có được chế độ ăn uống khoa học, hiệu quả, việc dựa trên thói quen, văn hóa ẩm thực của từng khu vực được xem là vô cùng cần thiết.
Chính vì vậy, phương pháp Das Diet đang được áp dụng rất rộng rãi tại Việt Nam. Đồng thời, phương pháp giảm cân này còn được rất nhiều chuyên gia đánh giá có khả năng áp dụng trên toàn thế giới.
Xem thêm:Thẩm mỹ Thái Lan– Thay đổi diện mạo thay đổi cuộc sống ngay hôm nay
Như chúng tôi giới thiệu ở trên, Das Diet trên thực tế là phương pháp dựa trên chế độ ăn Low Carb. Tuy nhiên, với Das Diet bạn sẽ được cắt giảm tối đa lượng Carb trong bữa ăn.
Với nguyên tắc này, khi bạn cắt giảm tối đa lượng carb, nguồn năng lượng duy nhất để giúp cơ thể hoạt động chính là mỡ thừa.
Từ đó, giúp bạn tiêu hao cũng như đào thải được mỡ thừa một cách nhanh, hiệu quả hơn.
Tuy vậy, bạn cũng không cần phải giảm lượng Carb một cách quá khắc nghiệt. Điều quan trọng nhất là bạn luôn có ý thức trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể bổ sung Calories trong chế độ ăn uống để cơ thể không bị thiếu hụt năng lượng.
???Có thể bạn quan tâm: Chế độ ăn Low Carb là gì?
Với tất cả những người thực hiện chế độ Das Diet để giảm cân, bạn luôn phải tuân thủ theo 2 giai đoạn sau đây:
Với quy tắc này, bạn sẽ lập ra 3 nhóm thức ăn để nạp vào cơ thể mỗi ngày, bao gồm: Nhóm đèn xanh, đèn vàng, đèn đỏ giống như với đèn giao thông.
Điều này giúp bạn phân loại thức ăn mỗi ngày 1 cách tốt nhất!
Tuân thủ một cách nghiêm túc quy tắc này khoảng 2 đến 3 tuần đầu giảm cân. Sau khoảng thời gian này, bạn sẽ có được cho mình một vóc dáng thực sự như mong muốn đó.
✍️✍️✍️Đọc thật chậm: Các phương pháp giảm cân trong 1 tuần với sữa chua
Sau khi thực hiện quy tắc đèn giao thông, việc duy trì vóc dáng với Das Diet cũng được đánh giá là khá đơn giản, không quá khó khăn và tốn nhiều công sức.
Trong quá trình duy trì cân nặng, bạn có thể đan xen giữa những ngày ăn Low Carb với những ngày ăn thả ga. Trong quá trình này, 2 nguyên tắc được nhiều người áp dụng nhất có thể kể đến:
Với 2 giai đoạn như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn vẫn sẽ có những ngày được sử dụng nhóm thực phẩm đèn đỏ. Vì trên thực tế, trong chế độ ăn của người Việt, những thực phẩm được chế biến từ tinh bột được xem là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Xem ngay: Đánh bay những ngấn mỡ thừa với hút mỡ bụng Thái Lan
Mặc dù hiểu rõ về nguyên lý cũng như từng giai đoạn của phương pháp giảm cân Das Diet.
Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thực phẩm để giúp bạn giảm cân trong 1 tuần bằng phương pháp này lại là điều khiến rất nhiều chị em băn khoăn.
Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý tới bạn đọc chế độ ăn uống trong 7 ngày với phương pháp Das Diet:
Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với chế độ Das Diet
Với những người thực hiện chế độ Das Diet trong quá trình giảm cân, bạn vẫn cần lưu ý tới một số vấn đề sau đây để khiến quá trình loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể được diễn ra một cách nhanh, hiệu quả nhất!
? ? ? Tham khảo: Loại bỏ mỡ thừa với bài tập lắc vòng
Mặc dù đem lại rất nhiều công dụng trong việc giảm cân, tuy nhiên có thể thấy, phương pháp Das Diet sẽ không phù hợp với người có nhu cầu muốn giảm cân cấp tốc. Vì trên thực tế, bạn cần phải mất từ 2 đến 3 tuần mới có thể thấy được hiệu quả mà phương pháp này đem lại.
Bên cạnh đó, với những người có tiền sử bị các bệnh như: Tiền đình, hay chóng mặt,… Cũng sẽ khó có thể áp dụng phương pháp này trong quá trình giảm cân của bản thân.
Với những ai thuộc các trường hợp như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả chỉ sau 1 lần duy nhất, với những ưu điểm như:
Lipo Matic 3D – Công nghệ loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất
???Tham khảo thêm về công nghệ Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả Ở Đây
Trên đây là tổng hợp chi tiết về thực đơn Das Diet giảm cân, chúc bạn đọc có được cái nhìn chính xác nhất về chế độ ăn tuyệt vời này.
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×