Das Diet – Chế độ ăn kiêng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 7 ngày!

I. Tìm hiểu chung về chế độ ăn Das Diet

Trước hết, để hỗ trợ việc áp dụng trở nên hiệu quả hơn, chúng tôi xin giới thiệu sơ lược giúp bạn đọc về thực đơn Das Diet cũng như nguyên lý hoạt động của chế độ ăn kiêng này.

1. Thực đơn Das Diet là gì?

Trên thực tế, Das Diet chỉ là một biến thể mới của phương pháp giảm cân Low Carb. Sự biến thể này nhằm đem tới sự phù hợp cho chế độ dinh dưỡng của người Việt, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn đầu của chế độ giảm cân.

Das Diet là phương pháp giảm cân được rất nhiều người áp dụng

Theo Dr. Anh (Cha đẻ của phương pháp Das Diet), để có được chế độ ăn uống khoa học, hiệu quả, việc dựa trên thói quen, văn hóa ẩm thực của từng khu vực được xem là vô cùng cần thiết.

Chính vì vậy, phương pháp Das Diet đang được áp dụng rất rộng rãi tại Việt Nam. Đồng thời, phương pháp giảm cân này còn được rất nhiều chuyên gia đánh giá có khả năng áp dụng trên toàn thế giới.

Xem thêm:Thẩm mỹ Thái Lan– Thay đổi diện mạo thay đổi cuộc sống ngay hôm nay

2. Nguyên lý hoạt động của chế độ ăn kiêng Das

Như chúng tôi giới thiệu ở trên, Das Diet trên thực tế là phương pháp dựa trên chế độ ăn Low Carb. Tuy nhiên, với Das Diet bạn sẽ được cắt giảm tối đa lượng Carb trong bữa ăn.

Với nguyên tắc này, khi bạn cắt giảm tối đa lượng carb, nguồn năng lượng duy nhất để giúp cơ thể hoạt động chính là mỡ thừa.

Từ đó, giúp bạn tiêu hao cũng như đào thải được mỡ thừa một cách nhanh, hiệu quả hơn.

Tuy vậy, bạn cũng không cần phải giảm lượng Carb một cách quá khắc nghiệt. Điều quan trọng nhất là bạn luôn có ý thức trong việc nạp dinh dưỡng vào cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể bổ sung Calories trong chế độ ăn uống để cơ thể không bị thiếu hụt năng lượng.

???Có thể bạn quan tâm: Chế độ ăn Low Carb là gì?

II. Những giai đoạn giảm cân của phương pháp Das diet

Với tất cả những người thực hiện chế độ Das Diet để giảm cân, bạn luôn phải tuân thủ theo 2 giai đoạn sau đây:

1. Giảm cân theo quy tắc đèn giao thông Das Diet

Với quy tắc này, bạn sẽ lập ra 3 nhóm thức ăn để nạp vào cơ thể mỗi ngày, bao gồm: Nhóm đèn xanh, đèn vàng, đèn đỏ giống như với đèn giao thông.

Điều này giúp bạn phân loại thức ăn mỗi ngày 1 cách tốt nhất!

• Nhóm thực phẩm đèn xanh: Đây là nhóm thực phẩm bạn có thể được ăn “thả ga” mỗi ngày, những thực phẩm này sẽ giúp bạn bổ sung tối đa năng lượng vào cơ thể, đồng thời không lo gặp phải các vấn đề như béo phì, thừa cân. Những loại thực phẩm trong nhóm này bao gồm: Ức gà, hải sản,…
• Nhóm đèn vàng: Đây là nhóm thực phẩm bạn nên hạn chế, tốt nhất, bạn chỉ nên ăn 1 lần trong ngày: Các loại rau, củ, hoa quả, dâu tây,….
• Nhóm đèn đỏ: Đây được xem là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên tuyệt đối không nên ăn trong quá trình giảm cân. Vì nhóm thực phẩm này sẽ phá vỡ quá trình ngăn chặn mỡ thừa, khiến béo phì quay trở lại. Có thể kể đến các loại thực phẩm nhiều đường, tinh bột như: Cơm, bánh mì,…

Tuân thủ một cách nghiêm túc quy tắc này khoảng 2 đến 3 tuần đầu giảm cân. Sau khoảng thời gian này, bạn sẽ có được cho mình một vóc dáng thực sự như mong muốn đó.

✍️✍️✍️Đọc thật chậm: Các phương pháp giảm cân trong 1 tuần với sữa chua

2. Duy trì Cân nặng và lượng Carb

Sau khi thực hiện quy tắc đèn giao thông, việc duy trì vóc dáng với Das Diet cũng được đánh giá là khá đơn giản, không quá khó khăn và tốn nhiều công sức.

Trong quá trình duy trì cân nặng, bạn có thể đan xen giữa những ngày ăn Low Carb với những ngày ăn thả ga. Trong quá trình này, 2 nguyên tắc được nhiều người áp dụng nhất có thể kể đến:

• Das Diet 6-1: 6 ngày thực hiện phương pháp Low Carb và một ngày ăn uống bình thường.
• Das Diet 3-1-3-2: Bạn đan xen 3 ngày ăn Low Carb, 1 ngày ăn bình thường. Rồi tiếp tục 3 ngày Low Carb, 2 ngày bình thường.

Với 2 giai đoạn như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn vẫn sẽ có những ngày được sử dụng nhóm thực phẩm đèn đỏ. Vì trên thực tế, trong chế độ ăn của người Việt, những thực phẩm được chế biến từ tinh bột được xem là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem ngay: Đánh bay những ngấn mỡ thừa với hút mỡ bụng Thái Lan

III. Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với chế độ Das Diet

Mặc dù hiểu rõ về nguyên lý cũng như từng giai đoạn của phương pháp giảm cân Das Diet.

Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thực phẩm để giúp bạn giảm cân trong 1 tuần bằng phương pháp này lại là điều khiến rất nhiều chị em băn khoăn.

Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý tới bạn đọc chế độ ăn uống trong 7 ngày với phương pháp Das Diet:

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày với chế độ Das Diet

IV. Những lưu ý khi thực hiện phương pháp Das Diet giảm cân

Với những người thực hiện chế độ Das Diet trong quá trình giảm cân, bạn vẫn cần lưu ý tới một số vấn đề sau đây để khiến quá trình loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể được diễn ra một cách nhanh, hiệu quả nhất!

• Das Diet cũng như những phương pháp giảm cân khác, bạn cần phải kiên trì, không được bỏ cuộc. Bởi trên thực tế, trong 1 2 ngày đầu bạn sẽ cảm thấy hơi mệt mỏi, uể oải vì phải giảm lượng cắt giảm lượng Carb. Tuy nhiên, sau 3 đến 4 ngày, cơ thể bạn sẽ thích nghi dần.
• Không cần ép buộc bản thân phải thực hiện thực đơn như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn hoàn toàn có thể linh động trong quá trình lựa chọn thực phẩm. Miễn sao bạn cảm thấy ngon miệng, đồng thời không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân là được.
• Bổ sung nước thường xuyên để tăng cường quá trình đào thải độc tố
• Kết hợp với các phương pháp luyện tập để việc giảm cân đem lại hiệu quả cao nhất.

? ? ? Tham khảo: Loại bỏ mỡ thừa với bài tập lắc vòng

V. Công nghệ giảm cân – Loại bỏ mỡ thừa không cần ăn kiêng

Mặc dù đem lại rất nhiều công dụng trong việc giảm cân, tuy nhiên có thể thấy, phương pháp Das Diet sẽ không phù hợp với người có nhu cầu muốn giảm cân cấp tốc. Vì trên thực tế, bạn cần phải mất từ 2 đến 3 tuần mới có thể thấy được hiệu quả mà phương pháp này đem lại.

Bên cạnh đó, với những người có tiền sử bị các bệnh như: Tiền đình, hay chóng mặt,… Cũng sẽ khó có thể áp dụng phương pháp này trong quá trình giảm cân của bản thân.

Với những ai thuộc các trường hợp như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả chỉ sau 1 lần duy nhất, với những ưu điểm như:

Lipo Matic 3D – Công nghệ loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất

• Không để lại sẹo, không phẫu thuật, không xâm lấn, an toàn trong suốt quá trình thực hiện
• Chỉ cần mất 60 đến 90 phút để thấy được hiệu quả giảm cân
• Giảm mỡ đa vị trí trên cơ thể: Giảm mỡ bụng, đùi, mông,….
• Ngăn ngừa béo phì quay trở lại hiệu quả

???Tham khảo thêm về công nghệ Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả Ở Đây

Trên đây là tổng hợp chi tiết về thực đơn Das Diet giảm cân, chúc bạn đọc có được cái nhìn chính xác nhất về chế độ ăn tuyệt vời này.

Bạn đang xem: Das Diet – Chế độ ăn kiêng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 7 ngày! trong Kiến thức giảm mỡ nhanh