Cách giảm cân cấp tốc 1 tuần tại nhà cho nam, nữ An Toàn – Hiệu Qủa

Mỡ bụng không chỉ là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ mà còn làm mất đi sự thanh lịch, tự tin của nam giới. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng, chỉ với việc áp dụng những cách giảm cân cấp tốc tại nhà cho nam, nữ trong 1 tuần dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại được vòng 2 thon gọn ngày nào.

1/ Nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Khi cơ thể béo lên, nơi tích mỡ đầu tiên thường là bụng. Bởi lẽ đây là bộ phận mỡ dễ tích tụ nhất, cũng là bộ phận ít vận động nhất. Có nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng nhưng chủ yếu là do:

– Lười vận động, ngồi nhiều (đây là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng)

– Ăn uống không điều độ, chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn…

– Phụ nữ sau sinh bụng có nhiều ngấn mỡ thừa.

cách giảm béo bụng cấp tốcCác đồ uống có cồn gây béo bụng cho bạn

Mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng không dễ dàng loại bỏ nhất là những người béo bụng lâu năm. Theo thời gian, những mô mỡ sẽ tích tụ ngày một dày lên, tạo thành màng bám mỡ nên bụng sẽ ngày một to hơn. Các liên kết mỡ nằm sâu ngày càng kết dính với nhau chặt chẽ gây mất thẩm mỹ rất lớn. Những lúc như vậy bạn sẽ tự hỏi: có cách nào giảm cân cấp tốc không hay giảm mỡ bụng cấp tốc không?

2/ Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

icon'''''' Cách giảm mỡ bụng cấp tốc bằng muối, gừng, ngải cứu

cách giảm cân cấp tốcCách giảm béo bụng cấp tốc bằng muối, gừng, ngải cứu

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng cấp tốc bằng phương pháp tự nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm bép bụng cấp tốc mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Cách thực hiện không khó:

+ Muối: muối hạt đem rang nóng với một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay.

+ Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối

+ Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.

Cách giảm béo bụng cấp tốcGiảm béo bụng cấp tốc bằng chườm muối nóng hàng ngày

Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.

Áp dụng phương pháp này đều đặn, 1 lần mỗi ngày, kết hợp với tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể giảm cân cấp tốc trong vòng 2-3 tuần.

Bạn có thể tham khảo thêm các cách giảm cân cấp tốc bằng tự nhiên qua bài viết: 6 Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho hiệu quả sau 1 tuần

icon'''''' Cách giảm béo bụng cấp tốc bằng bài tập thể dục

– Giảm cân cấp tốc tại bằng bơi lội

Cách giảm béo bụng cấp tốcCách giảm béo bụng cấp tốc bằng môn thể thao bơi lội

Bạn có thể áp dụng bài tập giảm mỡ bụng kết hợp này. Bơi lội là môn thể thao buộc bạn phải vận động toàn thân và tác động rất nhiều đến cơ bụng thông qua nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, giúp vòng 2 mau thon gọn, săn chắc tự nhiên.

– Cách giảm cân cấp tốc tại nhà bằng bài tập gập bụng:

giảm mỡ bụng cấp tốc bằng bài tập gập bụngBài tập gập bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn

Để giảm béo bụng cấp tốc thì đây là bài tập khá phổ biến và đơn giản. Mỗi ngày bạn cố gắng gập bụng khoảng 20-30 cái để có hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu sau đó từ từ nâng toàn bộ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển.

Bạn có thể tham khảo thêm các bài tập giảm mỡ bụng cấp tốc qua bài viết : 10 Bài tập giảm mỡ bụng trên dưới cho nữ tại nhà và công sở hiệu quả

icon'''''' Giảm cân cấp tốc trong 1 tuần với thực đơn “kiêng khem”

Để giảm mỡ vòng 2 cấp tốc bạn nên áp dụng một thực đơn mang tính “kiêng khem”. Tốt hơn cả là bạn nên sử dụng chế độ ăn low carb – chế độ nói không với tinh bột và đường. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống nước chanh muối trước mỗi bữa ăn 30 phút, ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn.

giảm mỡ bụng cấp tốc Kết hợp ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn

Khi áp dụng nhuần nhuyễn các phương pháp này với nhau bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon trong thời gian từ 2-3 tuần. Lưu ý quan trọng nhất khi áp dụng các phương pháp này đó là bạn phải thật sự kiên trì và có sức chịu đựng cao. Bạn tuyệt đối không được bỏ giữa chừng cũng như không được để chế độ ăn uống và luyện tập đứt quãng. Thực hiện tốt bạn có thể giảm béo bụng cấp tốc và có được vóc dáng quyến rũ hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm thức đơn giảm cân cấp tốc tại nhà qua bài viết: Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà hiệu quả cho nam và nữ

icon'''''' Cách giảm mỡ bụng cấp tốc không cần ăn kiêng, tập luyện

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng thần kỳ đươc các chuyên gia đánh giá rất cao – giảm béo bụng cấp tốc hiệu quả bằng Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ đã thông qua kiểm định khắt khe của tổ chức FDA về độ an toàn và hiệu quả.

Nếu phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc kể trên (muối, gừng, ngải cứu kết hợp ăn uống và tập luyện) chỉ có thể đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da thì Laser Lipo lại có thể phá tan các liên kết, các mô mỡ nằm sâu, khiến hiệu quả giảm mỡ cao hơn rất nhiều lần và mỡ không có cơ sở để tích tụ, tái hình thành.

Cách giảm béo bụng cấp tốcCách giảm béo bụng cấp tốc 1 lần với Laser Lipo

Laser Lipo là phương pháp giảm mỡ cực nhanh, bạn chỉ cần mất 60-120 phút cho một liệu trình điều trị duy nhất là đã có thể loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng cấp tốc mà không cần phải tập luyện, ăn kiêng. Để biết thêm chi tiết về cách giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Laser Lipo bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

xem-chi-tiet-giam-mo-nhanh

Nguồn: http://giammonhanh.vn/

Cách giảm cân cấp tốc 1 tuần tại nhà cho nam, nữ An Toàn – Hiệu Qủa
3.6 (10) votes

Bạn đang xem Cách giảm cân cấp tốc 1 tuần tại nhà cho nam, nữ An Toàn – Hiệu Qủa trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x