4 cách giảm mỡ đùi Hiệu Qủa Nhanh Nhất tại nhà chỉ sau 1 tuần thực hiện

Mỡ đùi khiến bạn không còn tự tin diện những chiếc váy ngắn hay các chiếc quần jean ngắn. Bạn loay hoay với với các cách giảm mỡ đùi khác nhau nhưng không hiệu quả khiến bạn chán nản. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng các phương pháp giảm mỡ đùi cấp tốc dưới đây?

1/ Giảm mỡ đùi nhanh nhất chỉ sau 1 lần điều trị với công nghệ Laser Lipo

Theo các chuyên gia, đùi là một trong những vùng rất khó giảm mỡ trên cơ thể. Mỡ đùi phần nhiều là mô mỡ cứng vì vậy những cách giảm béo đùi thông thường thường nếu không kiên trì luyện tập sẽ cho hiệu quả không cao. Vì vậy, một phương pháp giảm béo đùi hiệu quả mà không cần áp dụng chế độ luyện tập khắt khe mà bạn có thể tham khảo là công nghệ Laser Lipo.

cách giảm mỡ đùi

Hình ảnh trước và sau khi giảm mỡ đùi công nghệ Laser Lipo

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo giúp bạn loại bỏ 95% mỡ thừa tại vùng đùi bằng cơ chế làm gãy các mô mỡ, phá vỡ và hóa lỏng hoàn toàn những tế bào mỡ thừa mà không gây ảnh hưởng tới các mạch máu, mỡ được hóa lỏng và đưa ra ngoài hoàn toàn.

VIDEO CẬN CẢNH QUY TRÌNH GIẢM MỠ LASER LIPO TẠI KANGNAM

Tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, quy trình giảm mỡ đã được Bộ y tế kiểm định về độ an toàn và được cấp giấy phép hoạt động. Kangnam đã thực hiện thành công rất nhiều các giảm mỡ.

BẠN BĂN KHOĂN LO LẮNG VỀ CÔNG NGHỆ CŨNG NHƯ CHI PHÍ DỊCH VỤ?

HÃY GỬI NGAY CÂU HỎI ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU NGÀNH GIẢM MỠ TƯ VẤN!

tich
Hoặc

2/ Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất sau 1 tuần với phương pháp massage

Massage là một trong những phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả. Để mang lại kết quả giảm mỡ như ý bạn nên kết hợp với một số loại tinh dầu như: dầu dừa, dầu vừng, dầu oliu, dầu olive…

cach-giam-beo-dui 1Cách giảm mỡ đùi bằng mẹo massage

Bạn có thể sử dụng cách sau để giảm béo đùi ngay tại nhà:

+ Trộn đều 15 ml dầu olive và 20 gram cà phê với nhau, tạo thành hỗn hợp sền sệt.

+ Thoa hỗn hợp trên lên vùng đùi bị tích mỡ và tiến hành massage theo đường vòng tròn bao quanh đùi khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý : Bạn nên thực hiện đều hàng ngày sau khi tắm để thu lại được kết quả như ý muốn nhé.

3/ Bí quyết giảm mỡ đùi nhanh hiệu quả với các bài tập

– Giảm béo đùi bằng bài tập mở cổng

Mở cổng là một trong những bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng thường xuyên để lấy lại đôi chân thọn gọn quyến rũ.

Cách giảm mỡ đùi nhanh nhấtCách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà bằng bài tập mở cổng

Cách giảm mỡ đùi với bài tập trên được thực hiện như sau :

– Bạn đứng trên chân trái, tay đặt sau đầu.

– Tiếp theo, bạn gập gối phải và đưa lên trên ngang thân, bàn chân phải co lại.

– Bạn quét chân phải sang bên phải, chú ý không để chân phải xuống đất. Lặp lại bài tập này khoảng 10 lần cho mỗi chân.

– Cách giảm béo đùi hiệu quả với động tác nhảy dây

Nhảy dây không chỉ giúp giảm béo đùi hiệu quả trong 1 tuần mà còn giúp xả stress, tăng cường sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, với phương pháp này bạn cần áp dụng đúng cách mới mang lại hiệu quả cao.

cach-giam-beo-dui 87Mẹo giảm béo đùi bằng cách nhảy dây

Cách thực hiện như sau:

– Trước khi tập luyện bạn cần vận động kĩ các khớp cổ tay, gối, hông, cánh tay, cổ tay… để tránh bị trẹo khớp trong quá trình thực hiện.

– Mới đầu bạn tập nhảy nhẹ nhàng cả hai chân sau đó có thể chảy 1 chân kiểu chạy bộ tại chỗ. Bài tập này chỉ mang lại hiệu quả khi bạn kiên trì luyện tập trong thời gian dài.

BẠN LO LẮNG KHÔNG BIẾT CÁC CÁCH TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI BẠN HAY KHÔNG?

CHIA SẺ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU TƯ VẤN!

tich
Hoặc

4/ Giảm béo đùi hiệu quả bằng chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tích mỡ ở vùng đùi. Do đó cách giảm béo đùi nhanh nhất là áp dụng chế độ ăn kiêng theo những nguyên tắc sau:

+ Cắt giảm tối đa lượng chất béo và tinh bột: chất béo và tinh bột là 2 chất chính khiến vùng đùi bị tích mỡ. Chất béo thường có nhiều trong bơ, pho-mát, sữa, dầu động vật… còn carbohydrates có nhiều trong gạo, ngũ cốc, khoai tây, bánh mì…

cach-giam-beo-dui 21Cách giảm mỡ đùi hiệu quả bằng chế độ ăn kiêng

+ Bổ sung nhiều rau, củ, quả: Để cách giảm béo đùi trong 1 tuần này đạt hiệu quả cao bạn cần phải chú ý bổ sung thêm nhiều rau, củ, quả vào thực đơn hàng ngày và đặc biệt là uống đủ nước để kích thích quá trình trao đổi chất. Một số loại rau quả hỗ trợ giảm béo là: táo, cà chua, cà tím, bí đao…

ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN ĐƯỢC CÁC TƯ VẤN CỦA CHUYÊN GIA

VỀ CÁCH GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY!

tich
Hoặc

Chuyên mục tư vấn

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn http://giammonhanh.vn/

4 cách giảm mỡ đùi Hiệu Qủa Nhanh Nhất tại nhà chỉ sau 1 tuần thực hiện
3 (1) vote

Bạn đang xem 4 cách giảm mỡ đùi Hiệu Qủa Nhanh Nhất tại nhà chỉ sau 1 tuần thực hiện trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x