Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất không gây hại cho mẹ và bé

Sau khi sinh và trong thời kỳ nuôi con chị em phải nạp vào cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng làm cho cơ thể rơi vào tình trạng thừa mỡ đặc biết tại vùng bụng. Các phương pháp giảm cân sau sinh được chị em tìm kiếm nhằm loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể lấy lại vóc dáng nhưng không hiệu quả khiến không ít chị em chán nản. Mình xin chia sẻ cho bạn 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất hiện nay mà không hề gây hại cho bé.

1/ Cách giảm cân sau sinh bằng phương pháp tự nhiên

Cách giảm cân sau sinh bằng muối rang hiệu quả tại nhà

Massage bụng bằng muối hột rang nóng giúp cơ thể đào thải, loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ, giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.

– Nguyên liệu chuẩn bị: Muối hột: 1kg, miếng vải cotton mỏng

giảm cân sau sinh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang

– Cách thực hiện:

+ Rang nóng muối hột sau đó đợi nguội bớt thì bọc vào miếng vải mỏng.

+ Chường túi muối lên bụng và thực hiện massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và theo chiều từ dưới lên trên.

+ Nên áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh này 3 lần/tuần, trước khi đi ngủ 1 tiếng để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả bằng gừng tại nhà

Dùng nước gừng mật ong trước sẽ giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng trong các bữa ăn. Đây là thức uống không chứa chất béo, có khả năng giúp giảm cân sau sinh, làm đẹp da hiệu quả.

– Nguyên liệu chuẩn bị: gừng + mật ong

giảm mỡ bụng sau sinh

Giảm béo bụng sau sinh bằng nước gừng

– Cách thực hiện:

+ Bạn pha 1 muỗng cafe mật ong với 250ml nước nóng

+ Thả vào đó 1 miếng gừng đập dập hoặc vài lát lát gừng thái mỏng

+ Uống nước gừng trước bữa ăn khoảng 30 phút để có hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

BẠN LO LẮNG KHÔNG BIẾT CÁCH GIẢM CÂN SAU SINH TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI BẠN KHÔNG?

CHIA SẺ NGAY ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA GIẢM MỠ HÀNG ĐẦU TƯ VẤN!

tich
Hoặc

2/ 3 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhất

Ngoài phương pháp sử dụng thực phẩm, bạn có thể lựa chọn tập luyện một số động tác giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả ngay tại nhà. Bạn có thể tận dụng thời gian chơi với bé để thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng vừa tiết kiệm thời gian và mang lại hiệu quả cao.

Bài tập 1: Gập bụng

+ Bước 1: Ngồi trên thảm, chân duỗi thẳng nghiêng 1 góc 45 độ

+ Bước 2: Co chân trái lại sao cho bàn chân trái nằm trong đùi phải

+ Bước 3: Gập người sao cho mũi tay phải chạm mũi chân trái.

+ Bước 4: Giữ tư thế trong 30 giây, thu về tư thế ban đầu.

+Bước 5: Thực hiện tương tự với chân phải và lặp lại mỗi bên 5 lần

giảm mỡ bụng sau sinh1234

Động tác gập bụng cùng bé giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bài tập 2: Cây cầu

+ Bước 1: Người nằm ngửa trên thảm, hai chân co vuông góc với sàn

+ Bước 2: Đặt bé lên bụng và lấy trọng tâm vào gót chân đẩy hông lên cao sao cho đầu gối với vai tạo thành đường thẳng.

+ Bước 3: Giữ vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tiếp 10 lần

giảm mỡ bụng sau sinh0987

Thực hiện động tác cây cầu mỗi ngày để giảm mỡ bụng sau sinh

Bài tập 3: Vặn người

+ Bước 1:  Ngồi thẳng người, chân phải duỗi thẳng, chân trái co gập vào trong đùi phải.

+ Bước 2: Đưa tay trái quá đầu và nghiêng người sang phải theo chiều tay.

+ Bước 3: Giữ vài giây rồi trở về thực hiện tương tự với bên còn lại. Lặp lại động tác 10 – 15 lần

giảm mỡ bụng sau sinh86

Tập luyện động tác vặn người cũng mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh

Lưu ý hữu ích từ chuyên gia

Theo Bác sĩ Kobee Trần – Bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình tại Kangnam cho biết: “Tuy tinh bột nghệ, gừng, muối rất tốt cho sức khỏe nhưng phụ nữ sau sinh không nên sử dụng quá nhiều, nhất là trong thời gian cho con bú. Bởi vì việc lạm dụng chúng sẽ làm giảm chất lượng sữa của mẹ, bài tiết vào sữa khiến trẻ bị mất ngủ. Đối với ai sinh mổ thì nên sử dụng sau sinh 2 tuần là tốt nhất.”

cách giảm cân sau sinh

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đạt chuẩn Bộ Y tế tại BVTM Kangnam

Nếu muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn, không làm ảnh hưởng đến quá trình cho con bú thì bạn có thể áp dụng công nghệ Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay, được FDA kiểm định và chứng nhận về mức độ an toàn, hiệu quả với người sử dụng. Hiện công nghệ này đã được chuyển giao trực tiếp từ Hiệp hội KCCS Hàn Quốc và đang được ứng dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Laser Lipo sử dụng năng lượng ánh sáng laser tác động thông minh vào mô mỡ làm đứt gãy và hóa lỏng các tế bào mỡ thừa. Sau đó, lượng mỡ thừa này được giải phóng triệt để ra khỏi cơ thể thông qua thiết bị nội soi. Bên cạnh đó, khi điều chỉnh năng lượng ánh sáng này ở bước sóng ngắn hơn còn có khả năng sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da, giúp da săn chác, ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ trở  lại. Da sau khi giảm mỡ không bị nhăn nheo, chùng nhão như các phương pháp giảm béo thông thường.

cách giảm mỡ bụng sau sinh

Ca sĩ Thái Bảo Trâm giảm mỡ bằng Laser Lipo tại BVTM Kangnam

KHUYẾN CÁO: Bộ Y tế luôn khuyến cáo người dùng chỉ nên thực hiện giảm mỡ bụng tại Bệnh viện thẩm mỹ có giấy phép hoạt động rõ ràng, trang thiết bị máy móc hiện đại để đảm bảo an toàn và hiệu quả giảm mỡ.

ĐỂ BIẾT MÌNH CÓ PHÙ HỢP GIẢM BÉO BẰNG LASER LIPO KHÔNG?

GẶP NGAY BÁC SĨ CHUYÊN KHOA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

tich
Hoặc

Nguồn: http://giammonhanh.vn

Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất không gây hại cho mẹ và bé
5 (1) vote

Bạn đang xem Cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất không gây hại cho mẹ và bé trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x