slogan  tại TMV Kangnam

Trang chủ » Kiến thức giảm mỡ nhanh » 5 Cách giảm béo bụng sau sinh không gây hại cho mẹ và bé

5 Cách giảm béo bụng sau sinh không gây hại cho mẹ và bé

01:37:05 - 26/07/2016

Phụ nữ sau sinh luôn đau đầu về vóc dáng “phì nhiêu” của mình, chính vì thế làm sao để giảm béo sau sinh hiệu quả là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng chúng tôi điểm danh 5 cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả không gây hại cho mẹ và em bé qua bài biết dưới đây nhé!

Phụ nữ mang thai và sinh con thường gặp một tình trạng phổ biến đó là tăng cân nhanh không thể kìm hãm lại được. Nguyên nhân chủ yếu là do trong thời gian thai kỳ, để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển mà các bà mẹ phải nạp rất nhiều năng lượng. Mặt khác, sau khi sinh vùng cơ xương chậu bị lỏng lẻo tạo điều kiện cho mỡ dễ tích tụ; ít vận động do kiêng cữ; stress do thay đổi đột ngột nhịp sống hay thức đêm…Vậy, đâu là cách giảm béo sau sinh hiệu quả và an toàn nhất?

Cách giảm béo bụng sau sinh Đâu là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả cho mẹ và an toàn cho con?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, bạn hoàn toàn có thể thực hiện chế độ giảm cân từ tháng thứ 3 sau khi sinh con trở ra, bởi trong lúc này đã hết thời gian kiêng cữ và bé đã có thể ăn thêm sữa ngoài mà không phải phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Một số cách giảm béo bụng sau sinh mà bạn có thể áp dụng là:

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Cách giảm béo sau sinh bằng rượu gừng nghệ

cach-giam-mo-bung-sau-sinh 16Cách giảm béo sau sinh bằng rượu gừng nghệ

– Nguyên liệu chuẩn bị: gừng + nghệ + rượu trắng

– Cách làm như sau:

+ Chọn 1kg gừng và 1kg nghệ rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát.

+ Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ khoảng 3 lít rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

+ Sau 1 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng, lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

+ Hãy vệ sinh sạch sẽ vùng da bụng và lấy rượu nghệ gừng thoa lên bụng và tiến hành massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong.

– Hiệu quả giảm mỡ:

+ Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ giúp làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em.

+ Rượu đóng vai trò như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Giảm mỡ sau sinh bằng cách chườm ngải cứu

cach-giam-mo-bung-sau-sinh 13Giảm mỡ sau sinh bằng cách chườm ngải cứu

– Nguyên liệu chuẩn bị: Ngải cứu + 2 khăn bông + gạch + bếp than tổ ong

– Cách thực hiện:

+ Ngải cứu lấy khoảng 5 – 6 nắm lá mang rửa sạch

+ Đặt 1 viên gạch lên bếp than để nung nóng.

+ Trải khăn bông lên bụng sau đó đặt ngải cứu lên rồi đến gạch nóng lên, cuối cùng đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

+ Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Cách giảm béo bụng sau sinh bằng thực phẩm

 Cách giảm mỡ sau sinh bằng thực phẩmTích cực ăn nhiều rau củ, quả sẽ giúp giảm mỡ sau sinh nhanh chóng

Rau, củ và quả là thực phẩm chính trong khẩu phần ăn của những chị em muốn giảm cân. Vì vậy để thực hiện giảm béo bụng sau sinh này, các bà mẹ nên ăn nhiều rau củ như: bắp cải, bí đỏ, cà chua, khoai lang, dứa, bưởi, táo…Ngoài ra, chị em nên ăn nhiều cá, thịt bò và các thực phẩm từ sữa để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể và chú ý ăn đồ ăn chín ký nếu không sẽ khiến bé bị tiêu chảy do bú sữa mẹ nhé!.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Giảm béo sau khi sinh bằng bài tập thể dục xiết chặt hông

Giam beo sau sinh bang bai tapGiảm mỡ bụng sau sinh bằng bài tập xiết chặt hông

Cách giảm mỡ sau sinh bằng bài tập này rất đơn giản, bạn chỉ việc:

– Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai.

– Hơi nhún chân và cố gắng siết chặt các cơ từ thắt lưng trở xuống trong khoảng 2 – 3 giây rồi lại thả lỏng và lặp lại liên tục từ 8 – 12 lần. Bài tập này giúp bạn củng cố tất cả các phần cơ dưới của mình một cách nhẹ nhàng mà lại rất hiệu quả.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gen bụng

Gen bụng là một trong những dụng cụ không thể thiếu của các tín đồ làm đẹp, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Có hai loại gen nịt bụng được dùng phổ biến hiện nay là gen nịt bụng tự chế và gen nịt bụng mua sẵn ngoài thị trường:

– Gen nịt bụng tự chế: là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.

cach-giam-mo-bung-sau-sinh 18Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gen bụng

– Gen nịt bụng mua ngoài thị trường: Là loại được chế sẵn, có các nấc hoặc dây kéo. Để sử dụng, chị em chỉ cần bao chúng quanh vùng bụng và chọn nấc mà mình mong muốn rồi thít chặt.

Tuy nhiên, bạn không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà dùng gen bụng quá sớm sẽ xảy ra hiện tượng như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt…sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể sau sinh.

Trên đây là một số cách giảm mỡ sau sinh mà bạn có thể tham khảo để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Nếu sau khi áp dụng các cách này mà vẫn không thành công thì bạn có thể áp dụng hương pháp giảm béo bằng công nghệ cao – Công nghệ Laser Lipo.

11111 Xem thêm video quy trình giảm béo sau sinh bằng công nghệ cao:

Hãy lựa chọn cho mình một cách giảm béo sau sinh tốt nhất cho bạn nhé!. Để biết thêm chi tiết về giảm béo sau sinh bằng công nghệ Laser Lipo, bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

5 Cách giảm béo bụng sau sinh không gây hại cho mẹ và bé
5 (1) vote


Bạn đang xem 5 Cách giảm béo bụng sau sinh không gây hại cho mẹ và bé trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

Bạn có thể xem thêm:

Tin nổi bật


Đối tác giảm mỡ 1
Đối tác giảm mỡ 2
Đối tác giảm mỡ 3
Đối tác giảm mỡ 4
Đối tác giảm mỡ 5
QUICK
QUICK
Chí phí Dịch vụ giảm mỡ
Giảm mỡ bụng bằng CN Laser Lipo
Giá : 35 triệu
Giảm mỡ vùng eo bằng CN Laser Lipo
Giá : 15 - 20 triệu
Giảm mỡ cằm bằng CN Laser Lipo
Giá : 10 - 15 triệu
Giảm mỡ cánh tay bằng CN Laser Lipo
Giá : 20 - 25 triệu
Giảm mỡ đùi bằng CN Laser Lipo
Giá : 50 - 60 triệu
Giảm mỡ bắp chân bằng CN Laser Lipo
Giá : 35 triệu
QUICK
Đăng Ký
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để đăng ký sử dụng dịch vụ. Chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận trong thời gian sớm nhất

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
khách hàng đánh giá

Dưới đây là đánh giá của một số khách hàng đã thực hiện phẫu thuật thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Chị Lan – Hà Nội

Trước tôi béo lắm, con gái mà đến tận 70 cân, bụng tôi có rất nhiều ngấn mỡ. Tôi thử giảm béo bằng đủ mọi cách nhưng không có kết quả gì. Đến khi cô bạn mách cho Kangnam có dịch vụ giảm mỡ Laser Lipo rất hiệu quả tôi liền tới thực hiện ngay. Tôi rất bất ngờ là thân hình đồ sộ của mình bây giờ eo thon hẳn.

Chị Vân – Hà Nội

Giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo không đau chút nào. Tôi dường như đã nằm ngủ một giấc vậy. Đến khi tỉnh lại thấy mình như đang mơ. Cô gái trong gương như một người khác. Thon gọn đến bất ngờ.

Chị Hoài – Bình Dương

Tôi chẳng dám mặc bikini bao giờ vì bụng và đùi to quá nhưng từ khi đến thẩm mỹ viện Kangnam để giảm mỡ đến giờ tôi tự tin lắm. Đi chơi biển hay hồ bơi với đám bạn tôi toàn sài bikini thôi. Đứa bạn nào của tôi cũng khen tôi dáng thon, bụng nhỏ, da săn chắc. Họ nào biết tôi đã từng giảm béo bằng Laser Lipo tại Kangnam. Tôi rất hài lòng!

QUICK
Tư vấn
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để chúng tôi gọi điện tư vấn.

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
Trước sau

Hình ảnh trước và sau giảm mỡ của khách hàng tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Khách hàng trước sau khi thẩm mỹ

QUICK
QUICK
Video

Quy trình giảm mỡ tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam:

QUICK
Bản đồ

TP HỒ CHÍ MINHĐịa chỉ:Số 84A - Bà Huyện Thanh Quan - P.9 - Q.3 - TP.HCM

HÀ NỘI Địa chỉ:Số 38 - Đ.Nguyễn Du - Q. Hai Bà Trưng - HN

x