Thực đơn giảm cân của sao Hàn: Đánh bay mỡ thừa hiệu quả sau 2 đến 3 tuần

I. Hình ảnh của một số ngôi sao Hàn Quốc trước và sau khi giảm cân

Khi những ngôi sao Hàn Quốc xuất hiện trên truyền hình, bạn đều thấy họ với diện mạo rất lung linh, có thể nói là “đẹp không tì vết”.

Tuy nhiên, trước khi thực sự trở thành các sao hạng A, không ít diễn viên, ca sĩ,… của Hàn Quốc đều sở hữu nhan sắc không thực sự ưa nhìn, cũng như vóc dáng xồ xề kém thon gọn.

Để khiến bạn đọc có được cái nhìn chi tiết hơn về vấn đề này, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu hình ảnh 1 số sao Hàn trước và sau khi thực hiện giảm cân.

Có thể bạn sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ sau khi chiêm ngưỡng những bức ảnh này đó!

Khi hoạt động cùng nhóm After School – UEE từng bị rất nhiều người chê bai về thân hình kém duyên

Dù sở hữu chất giọng đầy nội lực, nhưng Aliee từng không tự tin về thân hình mũm mĩm của mình

Kang Sora cũng từng nhận không ít gạch đá về thân hình kém duyên của mình

Trước khi trở thành Hot Girl như ngày nay Park Bo Ram cũng từng sở hữu gương mặt tròn khá mũm mĩm

Xem ngay:Thẩm mỹ Thái Lan– Đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn

II. 1 số thực đơn giảm cân của sao Hàn được nhiều người lựa chọn

Để có được một vóc dáng thực sự săn chắc, thon gọn như chúng ta thường thấy trên màn ảnh, những diễn viên, ca sĩ,… Hàn Quốc đều phải trải qua quá trình ăn uống giảm cân vô cùng nghiêm ngặt.

Tham khảo ngay 1 số chế độ ăn uống giảm cân của các sao Hàn đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

1. Thực đơn giảm cân bằng đậu đỏ của chàng TOP (Big Bang)

Với Fan K – POP ở châu Á cũng như trên toàn thế giới, có lẽ sẽ không còn quá xa lạ với chàng TOP điển trai của nhóm Big Bang.

Có thể thấy, TOP luôn xuất hiện trong các MV với thân hình chuẩn men với những cơ bắp săn chắc,… gần như không có mỡ thừa.

Tuy nhiên, nếu xem những hình ảnh trước đây của TOP, bạn sẽ phải “mắt chữ o, mồm chữ a” với thân hình ngân mỡ, ục ịch của anh chàng này đó.

Vì vậy, để có được thân hình săn chắc, thon gọn như thời điểm hiện nay, top đã phải trải qua quá trình giảm cân vô cùng nghiêm ngặt, khắc nghiệt,… Với rất nhiều bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Theo như TOP chia sẻ, nguyên liệu chính trong quá trình giảm cân của anh chàng này chính là đậu đỏ.

Đậu đỏ được xem là nguyên liệu tuy chứa khá nhiều Calo, tuy nhiên, hàm lượng xơ trong loại hạt này lại được xem là một trong những thành phần giúp cơ thể đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Với việc sử dụng đậu đỏ giảm cân, TOP đã chế biến loại hạt này thành trà, đồng thời sử dụng để ăn thay cơm.

Bên cạnh đó, khi kết hợp cùng các loại rau xanh, cùng với việc luyện tập thường xuyên, TOP đã giảm tới hơn 20kg chỉ sau 3 tuần áp dụng phương pháp giảm cân này.

⏩⏩⏩Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng đậu đen hiệu quả

2. Chế độ ăn uống giảm cân khắc nghiệt của Park Shin Hye

Trước đây, khán giả truyền hình thường quen với diễn viên Park Shin Hye trong gương mặt của một cô nàng mũm mĩm với phần nọng cằm 2 ngấn.

Tuy nhiên, trong thời điểm hiện nay, cô nàng đã xuất hiện trở lại với vóc dáng thon thả, gương mặt không còn nọng cằm mà trở nên V – Line, quyến rũ hơn trước nhiều.

Để có sự thay đổi vô cùng ngoạn mục như thời điểm hiện nay, Park Shin Hye đã phải trải qua quá trình ăn uống giảm cân vô cùng khắc nghiệt.

Theo như tiết lộ của cô nàng, khi thực hiện việc ăn uống giảm cân, cô đã tuân thủ theo thực đơn như sau:

• Bữa sáng: Uống 1 cốc nước  + 1 ly sữa không đường + 1 bát rau xanh.
• Bữa trưa: Ăn cơm gạo lứt + 1 trái dưa chuột.
• Bữa tối: 1 đĩa salad bắp cải dưa leo.

Bên cạnh đó, cô nàng cũng tuyệt đối nói không với đồ ăn vặt, những chất kích thích.

3. Ca sĩ IU đã thực hiện phương pháp ăn uống giảm cân nào?

Nếu nhắc tới một trong những điển hình cho việc giảm cân thành công của sao Hàn, chắc chắn bạn không thể không nhắc tới IU. Trước khi trở thành sao hạng A như hiện nay, IU sở hữu thân hình khá mập mạp và kém duyên.

Chế độ giảm cân của IU từng khiến rất nhiều người phải kinh hoàng!

Tuy nhiên, chỉ sau 2 tuần, khán giả đã không khỏi ngỡ ngàng bởi sử trở lại của cô nàng.

Lúc này, IU đã sở hữu một thân hình mảnh khảnh “Như hạc xương mai”, không còn bất cứ ngấn mỡ thừa nào trên cơ thể.

Để có được một vóc dáng như vậy, IU đã phải tuân theo 1 chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt mà ít ai có thể bắt chước  được.

Cụ thể, thực đơn ăn uống trong 1 ngày của cô bao gồm:

• Bữa sáng: Uống 1 cốc nước lọc sau đó ăn 1 trái táo.
• Buổi trưa: Ăn 2 củ khoai lang
• Bữa tối: 1 cốc sữa yến mạch không đường

Có thể thấy, dù mang trong mình quyết tâm giảm cân tối đa, nhưng chế độ giảm béo này thực sự là không hề dễ dàng để áp dụng.

Tuy nhiên, IU đã khiến rất nhiều người phải thán phục trước sự kiên trì của cô. Với thân hình quyến rũ cùng với giọng hát tuyệt vời, hiện tại IU đang sở hữu 1 lương Fan hùng hậu cả ở trong nước và quốc tế.

???Đọc ngay: 1 tuần giảm cân hiệu quả bằng giấm táo và gừng

4. Menu giảm cân của Soyou

Nhìn cô nàng Soyou sexy, quyến rũ trong thời điểm hiện nay, ít ai biết rằng, trước đây cô từng sở hữu một thân hình mũm mĩm, thiếu thẩm mỹ.

Tuy nhiên, đến thời điểm hiện nay, cô được đánh giá là nữ ca sĩ sở hữu vóc dáng chuẩn bậc nhất ở xứ sở Kim Chi, với vòng 3 siêu nóng bỏng.

Cũng giống như những ngôi sao ở trên, Soyou cũng lựa chọn cho mình 1 thực đơn giảm cân cũng không kém phần nghiêm ngặt.

Dưới đây, chúng tôi xin gửi tới bạn đọc thực đơn giảm cân của sao Hàn Soyou trong 1 ngày, giúp bạn có thêm sự tham khảo cho bản thân.

• Bữa sáng: Uống 1 cốc nước cùng 1 bát khoai lang nghiền.
• Bữa trưa: Ăn lòng đỏ của 2 quả trứng gà + 2 lá bánh sandwich.
• Bữa tối: 3 miếng gimbap rau củ.

5. Chế độ ăn giảm cân của Suzy

Cũng mang hơi hướng khá giống với chế độ giảm cân của Park Shin Hye, chế độ ăn giảm béo của sao Hàn Suzy cũng được biết với sự khắc nghiệt không kém. Cụ thể,  thực đơn giảm cân của cô nàng này sẽ bao gồm:

• Bữa sáng: 1 cốc sữa chua không đường + ức gà + rau salad
• Bữa trưa: Rau bắp cải + cơm gạo lứt
• Bữa tối: Ăn khoai lang luộc giảm cân

???Nên đọc: Phương pháp giảm cân  hiệu quả bằng khoai lang và trứng luộc

III. Sử dụng thực đơn giảm cân của Sao Hàn cần lưu ý những gì?

Với những phương pháp giảm cân của sao Hàn như chúng tôi giới thiệu ở trên, có thể thấy, họ đã rất thành công với phương pháp mà mình lựa chọn.

Tuy nhiên, với những phương pháp này, nếu có ý định học theo, bạn cần phải lưu ý tới 1 số vấn đề sau đây:

• Thực hiện thực đơn giảm cân của sao Hàn kết hợp với việc luyện tập, giúp hiệu quả loại bỏ mỡ thừa được cao hơn,

• Tuyệt đối tránh xa đồ chiên rán, chất kích thích, đồ ăn có chất béo,… Trong quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, trước khi áp dụng theo thực đơn giảm cân của sao Hàn, bạn cũng cần kiểm tra sức khỏe, vì các phương pháp ăn kiêng giảm cân không hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn kiêng 1 cách lành mạnh, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem ngay: Ước mơ có vóc dáng thon gọn thành hiện thực với dịch vụ hút mỡ bụng Thái Lan

IV. Phương pháp giảm cân đang được ưa thích nhất thời điểm hiện nay

Nếu không thể chịu được những phương pháp giảm cân vô cùng hà khắc giống sao Hàn như ở trên, bạn cũng có thể lựa chọn cách giảm cân áp dụng công nghệ giảm béo hiệu quả bậc nhất hiện nay.

So với thực đơn giảm cân của sao Hàn như ở trên, phương pháp này được xem là mang đến nhiều ưu điểm hơn, có thể kể đến như:

• Loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất!
• Giảm mỡ thừa đa vị trí: Giảm mỡ bụng, đùi, toàn thân,…
• Không phẫu thuật, không để lại sẹo, an toàn với sức khỏe

Hình ảnh 1 số sao Việt khi áp dụng công nghệ giảm béo hiện đại

Gọi ngay tới số 19006466 để tìm hiểu chi tiết về công nghệ giảm béo toàn thân hiệu quả nhất hiện nay!

Bạn đang xem: Thực đơn giảm cân của sao Hàn: Đánh bay mỡ thừa hiệu quả sau 2 đến 3 tuần trong Kiến thức giảm mỡ nhanh