Ăn nem chua có béo không? Những tác hại của nem chua với cơ thể

I. Nem chua chứa bao nhiêu Calo

Để xác định món ăn có thực sự gây béo, ảnh hưởng tới cân nặng của cơ thể hay không, việc trước tiên, ta cần xác định được rõ hàm lượng calo của món ăn đó.

Theo đánh giá từ các chuyên gia, 1 chiếc nem chua khoảng 100gr sẽ có lượng Calo vào khoảng 137KCAL.

Nem chua chứa hàm lượng calo ở ngưỡng trung bình

Ngoài ra, nem chua còn sở hữu rất nhiều các dưỡng chất khác như: Chất béo, protein,…

Với hàm lượng calo như trên, có thể thấy, nếu 1 ngày bạn ăn từ 1 đến 2 chiếc nem chua thì sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều nem chua, đồng nghĩa với việc lượng calo nạp vào cơ thể tăng lên, điều này có thể khiến quá trình giảm cân của bạn bị ảnh hưởng 1 cách nghiêm trọng đó.

Vì vậy, bạn cần có chế độ ăn uống thực sự phù hợp, cân bằng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày để tránh gặp phải những điều phiền phức do mỡ thừa, tăng cân gây ra.

II. Ăn nem chua có béo không?

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, lượng calo trong mỗi chiếc nem chua ở ngưỡng trung bình, vì vậy, nếu ăn nem chua ở ngưỡng vừa phải, bạn hoàn toàn không phải lo cơ thể bị tăng cân.

Ngoài ra, theo nhận định của các chuyên gia, hàm lượng chất men trong mỗi chiếc nem chua còn có khả năng khiến quá trình giảm cân trở nên thuận lợi hơn.

Bên cạnh đó, nem chua còn có khả năng ngăn chặn cũng như hạn chế tối đa quá trình hấp thụ cholesterol từ các thực phẩm khác vào cơ thể của bạn, vì vậy đây có thể coi là món ăn hỗ trợ tích cực cho bạn trong quá trình giảm cân.

Tuy nhiên, mặc dù đem lại rất nhiều công dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia, KHÔNG THỂ dùng nem chua làm món ăn giảm cân.

Trên thực tế, nem chua vẫn là thịt sống, bên cạnh đó, quá trình chế biến món ăn này vẫn chưa thực sự đảm bảo. Vì vậy, việc sử dụng nem chua quá nhiều có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề nguy hiểm tới sức khỏe như: Giun, sán, nhiễm khuẩn dường tiêu hóa,…

III. Các loại nem chua phổ biến trên thị trường hiện nay

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại nem chua đang được bày bán. Mỗi loại nem đều mang trong mình hương vị đặc trưng riêng.

Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây để giúp bạn đọc có thêm những trải nghiệm thú vị.

1. Nem chua nướng, rán

Nếu đang ở lứa tuổi teen, chắc chắn, nem chua rán là một trong những món ăn vặt mà bạn đã từng thử ít nhất 1 lần.

Với món ăn này, những chiếc nem chua sẽ được rắc một ít bột chiên giòn rồi rán trong nhiệt độ cao.

Tuy sở hữu trong mình một hương vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn, nhưng nem chua rán lại chứa 1 lượng dầu mỡ rất lớn, khiến hàm lượng calo trong mỗi chiếc nem có thể lên từ 300 đến 400KCAL. Điều này khiến bạn có thể bị tăng cân một cách mất kiểm soát.

Ngoài ra, những chiếc nem chua rán được bán ở các hàng, quán vỉa hè thường sử dụng các loại dầu chiên lại nhiều lần.

Điều này có thể gây ra rất nhiều nguy hại cho sức khỏe của bạn, cụ thể là một số bệnh như: Mỡ máu, ung thư,…

✍️✍️✍️Tìm hiểu thêm: Ăn trứng vịt lộn có béo không?

2. Nem thịt ủ chua

Nếu đi du lịch ở một số tỉnh thuộc khu vực vùng núi như: Phú Thọ, Hòa Bình,… Đây là món ăn có cách làm khá giống với nem chua Thanh Hóa mà chúng ta vẫn thường hay thưởng thức.

Tuy nhiên, hình dáng và cách ăn của nem thịt ủ chua có đôi phần khác biệt so với món nem chua.

Về nguyên liệu, nem thịt ủ chua chính gốc sẽ được làm từ thịt lợn rừng, đem tới hương vị vô cùng thơm ngon và khác biệt.

Vì có cách làm tương tự như nem chua thông thường, vì vậy thịt chua cũng không hề gây béo.

Tuy nhiên, vì món ăn này được làm từ thịt sống, do đó, bạn không nên ăn quá nhiều, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

⚠️⚠️⚠️Có thể bạn quan tâm: Ăn cá có béo không?

3. Nem chạo

Ở các cửa hàng bia hơi, đồ nhậu, ngoài nem chua, bạn cũng có thể gọi thêm món nem chạo.

Khác với nem chua, nem chạo sẽ sử dụng thịt heo khi được luộc chín, sau đó đem cắt nhỏ rồi rắc các hương liệu như: Thính, gia vị, tỏi, ớt,…

Theo chia sẻ, món nem này được chế biến từ vị trí có cả thịt và mỡ heo, vì vậy nếu ăn nhiều, rất có thể bạn cũng sẽ gặp tình trạng tăng cân mất kiểm soát đó.

IV. Ăn nem chua nhiều có tốt không? Những ai không nên ăn nem chua

Có thể thấy, nem chua là thực phẩm được làm từ thịt sống, vì vậy, món ăn này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn những mối nguy hiểm từ việc bạn sử dụng quá nhiều nem chua, cũng như những đối tượng cần hạn chế sử dụng món ăn này.

1. Mối nguy hiểm từ việc ăn quá nhiều nem chua

Ngoài việc là loại thịt sống, được chế biến theo công thức lên men, hiện nay, có rất nhiều cơ sở sản xuất nem chua với chất lượng không đảm bảo, nguồn thịt kém chất lượng,…

Vì vậy, nếu sử dụng những loại nem này, bạn có thể gặp phải rất nhiều vấn đề như: Đau bụng, rối loạn tiêu hóa,… Nguy hiểm hơn, bạn có thể gặp phải các vấn đề như: Sán, nhiễm trùng đường tiêu hóa.

2. Những ai không nên ăn nem chua

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo, những đối tượng sau đây cần tránh xa dứt điểm với món nem chua:

• Bà bầu

Việc bà bầu phải tránh xa món ăn này không liên quan quá nhiều tới việc ăn nem chua có béo không. Mà trên thực tế, những món chưa được nấu chín như: Gỏi, nem chua,… sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa rất nhạy cảm của mẹ bầu.

Bà bầu tuyệt đối không được ăn nem chua

Đồng thời, các loại vi khuẩn có hại trong nem chua cũng khiến tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé đều gặp rất nhiều vấn đề.

???Có thể bạn quan tâm: Các cách giảm cân hiệu quả cho chị em sau sinh

• Người bị bệnh gút

Với người bệnh gút, việc ăn nem chua cũng được xem là một trong những điều phải CẤM KỴ nếu bạn không muốn tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng và cơn đau ngày 1 kéo dài hơn.

Theo các chuyên gia, thành chất chua trong mỗi chiếc nem có thể tác động rất nhanh vào các khu vực khớp, khiến axit uric lắng đặng, làm bệnh tình ngày càng khó điều trị.

V. Cách giảm cân nhanh – Loại bỏ mập ú, béo phì hiệu quả

Trên đây, chúng tôi đã trả lời chi tiết giúp bạn cho câu hỏi ăn nem chua có béo không. Có thể thấy, mặc dù hỗ trợ để loại bỏ mỡ thừa, tuy nhiên nem chua không thể trở thành món ăn trong thực đơn giảm cân của bạn.

Ngoài ra, với những người béo phì lâu năm, mỡ thừa tích tụ quá nhiều, thì phương pháp giảm cân với các loại thực phẩm hay nguyên liệu tự nhiên thông thường đều không thể đem tới hiệu quả cao.

Lúc này, bạn cần tìm hiểu ngay tới các phương pháp giảm cân đem tới hiệu quả cao hơn, với những ưu điểm như:

• Loại bỏ mỡ thừa cho rất nhiều đối tượng khác nhau
• Không lo mỡ thừa quay trở lại, giúp bạn có được một vóc dáng thực sự săn chắc, thon gọn.
• Không phải phụ thuộc vào quá trình ăn kiêng, luyện tập hà khắc
• Loại bỏ mỡ thừa ngay tại các vị trí khó giảm cân như: Giảm mỡ nách, bụng, đùi,…

✅✅✅Tìm hiểu ngay về công nghệ giảm cân hiệu quả TẠI ĐÂY.

Bạn đang xem: Ăn nem chua có béo không? Những tác hại của nem chua với cơ thể trong Kiến thức giảm mỡ nhanh