Bệnh béo phì, thừa cân là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

I. Tìm hiểu chung về béo phì

Trước tiên, để giúp bạn đọc có được cái nhìn sâu sắc về béo phì, chúng tôi xin gửi tới bạn đọc những khái niệm cơ bản về căn bệnh này, cũng như những tác hại vô cùng khô lường mà nó mang tới cho sức khỏe của bạn.

1. Béo phì là gì

Béo phì hay còn được biết đến với tên tiếng Anh là (obesity), đây là hiện tượng cơ thể của bạn xuất hiện các triệu chứng rối loạn, gây ra hiện tượng nạp quá nhiều chất béo, gây thừa cân.

Những người béo phì thường sở hữu 1 thân hình khá “đồ sộ”, với những ngấn mỡ thừa,… Điều này khiến cơ thể của bạn trở nên nặng nề, gây mất thẩm mỹ hoặc khó khăn trong việc di chuyển.

Để xác định 1 người có bị béo phì hay không, người ta thường dựa trên chỉ số BMI. Đây là chỉ số xác định tỷ lệ cân nặng so với chiều cao của cơ thể.

Thông thường, nếu chỉ số BMI của bạn dao động từ 25 đến 30, lúc này bạn được xác định là người thừa cân, đây là mức độ nhẹ hơn so với béo phì.

Tuy nhiên, nếu BMI trên 30, lúc này, cơ thể của bạn được xác định đang trong tình trạng béo phì. Đây là thời điểm bạn nên nghĩ tới các phương pháp giảm cân để tránh những tác hại về sau.

Cụ thể, BMI sẽ được tính theo công thức:

Lưu ý: BMI sẽ không tính thêm các chỉ số phụ trong cơ thể như mỡ gan, mỡ máu. Bên cạnh đó, công thức này chỉ đem lại kết quả chính xác nhất khi sức khỏe của bạn đang ở mức bình thường. Nếu bạn đang bị bệnh, ốm đau, công thức này sẽ không cho ra kết quả chính xác.

2. Những tác hại của bệnh béo phì

Có thể thấy, gặp phải tình trạng béo phì được xem là vấn đề mà không ai mong muốn. Vậy tác hại của béo phì là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây để có được cho mình câu trả lời.

• Khiến bạn cảm thấy mất tư tin về bản thân:

Sở hữu một vóc dáng chuẩn, khỏe mạnh, gợi cảm được xem là điều ai cũng mong muốn. Vì vậy, khi mang trong mình một cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ thừa, bạn sẽ cảm thấy vô cùng mất tự tin về tình trạng của bản thân.

Theo một số nghiên cứu đáng tin cậy, có tới 60% người béo phì gặp phải các vấn đề như: Trầm cảm, stress,… do bị người khác trêu chọc, làm phiền. Trong đó, tỷ lệ người gặp phải vấn đề này ở phụ nữ thường cao hơn so với nam giới.

• Ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển xương khớp

Do phải chịu áp lực từ lượng mỡ rất lớn trong cơ thể, vì vậy, nếu cơ thể gặp phải tình trạng béo phì, xương khớp của bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề, ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao.

Bên cạnh đó, tỷ lệ mắc các bệnh như: Đau khớp, nhức xương,…. Của những người mắc bệnh béo phì thường sẽ cao hơn so với những người còn lại.

• Dễ mắc phải các bệnh liên quan đến tim mạch

Đa phần những những người mắc phải vấn đề béo phì thường đi kèm theo các bệnh nguy hiểm như mỡ gan, mỡ máu,… Điều này sẽ khiến lượng Cholesterol trong cơ thể của bạn bị tăng cao 1 cách quá mức, gây ra tắc nghẽn mạch máu hay nhồi máu cơ tim.

• Là yếu tố hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường

Mặc dù không phải bất cứ ai béo phì đề có thể mắc bệnh tiểu đường, tuy nhiên, việc thừa cân cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mắc phải căn bệnh này.

Bởi lẽ, những người bị béo phì thường có xu hướng nạp nhiều đường hơn so với người bình thường.

• Tăng khả năng gây suy giảm trí nhớ

Theo như nghiên cứu từ những chuyên gia hàng đầu, những người bị béo phì thường có xu hướng chậm chạp, bên cạnh đó, những người này thường có chỉ số thông minh IQ thấp hơn so với những người khác.

Ngoài ra, khi béo phì, bạn cũng rất dễ gặp phải các vấn đề như: Ngủ ngáy, rối loạn chức năng hô hấp,…

• Rối loạn chức năng sinh lý, tăng khả năng gây ung thư

Việc cơ thể xuất hiện béo phì sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Theo đó, nữ giới thừa cân có thể gặp phải việc rối loại kinh nguyệt, khó thụ hoặc dễ xảy thai.

Còn với nam giới, nếu gặp phải tình trạng béo phì, bạn sẽ dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý, thậm chí là vô sinh.

Không những vậy, việc cơ thể tích tụ quá nhiều cholesterol cũng khiến bạn bị suy giảm chức năng ngăn chặn tế bào ung thư trong cơ thể.

Với những người bị béo phì, bạn rất dễ gặp phải các vấn đề như: Ung thư vòm họng, ung thư vú, ung thư cổ tử cung,….

II. Các triệu chứng thường gặp của béo phì

Nếu cơ thể bắt đầu có dấu hiệu béo phì, bạn sẽ gặp phải một số triệu chứng cơ bản sau đây, cùng tìm hiểu ngay để xác định bạn có đang gặp phải vấn đề này không.

1. Dấu hiệu của bệnh béo phì

Các dấu hiệu điển hình của người gặp phải tình trạng béo phì sẽ bao gồm:

• Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, khó ngủ, hay đói, có cảm giác thèm ăn.

• Huyết áp thường ở ngưỡng cao, dễ nóng trong người
• Kinh nguyệt không đều
• Ngủ ngáy, ngủ không sâu giấc.
• Da thâm sạm, chảy xệ,…
• Thường xuyên bị ợ chua.

Đây được xem là những dấu hiệu cơ bản của người bị béo phì. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của 1 số bệnh lý khác.

Vì vậy, khi cơ thể xuất hiện những vấn đề trên, bạn nên đi khám bác sĩ để có được phác đồ điều trị thực sự phù hợp.

2. Các cấp độ thường gặp của béo phì

Dựa trên công thức BMI như chúng tôi giới thiệu ở trên, các chuyên gia đã phân béo phì thành 3 cấp độ khác nhau. Bao gồm:

Bảng phân loại mức độ béo phì

Với các cấp độ như trên, bạn nên có được những phương pháp điều chỉnh nhịp sinh hoạt ngay từ khi hơi béo hoặc béo phì ở cấp độ 1, tránh để tới khi đã lên tới cấp độ 2; 3. Lúc này, bệnh béo phì sẽ khó chữa hơn rất nhiều đó.

III. Nguyên nhân và cách phòng ngừa bệnh béo phì

Để giúp bạn đọc có thể tránh xa được căn bệnh béo phì, dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc một số nguyên nhân cơ bản khiến bạn gặp phải tình trạng này. Cùng với đó là các cách phòng tránh thừa cân 1 cách hiệu quả.

1. Nguyên nhân của bệnh béo phì

Bệnh béo phì xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây chúng tôi xin gửi tới bạn đọc 1 số lý do cơ bản nhất khiến cơ thể của bạn xuất hiện vấn đề này.

• Béo phì do di truyền

Di truyền được xem là một trong những yếu tố cơ bản khiến bạn bị béo phì, thừa cân. Thông thường, nếu gia đình có bố hoặc mẹ bị béo phì nhưng không phải do chế độ sinh hoạt, thì việc con cái gặp phải tình trạng này là điều rất dễ gặp.

• Do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng được xem là một trong những yếu tố hàng đầu khiến bạn gặp phải béo phì.

Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng đồ ăn có dầu mỡ, chất kích thích, hay ăn vặt,…. Thì khả năng bạn mắc phải béo phì sẽ cao hơn so với những người khác.

Ăn uống bất hợp lý cũng khiến bạn gặp phải béo phì

Bên cạnh đó, việc ăn uống như thế nào để giúp bạn loại bỏ béo phì cũng sẽ được chúng tôi giới thiệu ở phần sau.

• Chế độ sinh hoạt bất hợp lý

Không có được cho bản thân một chế độ sinh hoạt hợp lý cũng được xem là yếu tố hàng đầu khiến bạn mắc phải căn bệnh béo phì.

Nếu bạn ngồi, nằm quá nhiều một chỗ, không chịu vận động thường xuyên, điều này có thể khiến mỡ thừa trong cơ thể không có cơ hội để đào thải, tích tụ ngày 1 nhiều hơn.

Vì vậy, khi duy trì tình trạng này trong 1 thời gian dài, việc bạn gặp phải các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì là rất cao.

• Do tress, căng thẳng kéo dài

Nếu bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, stress hay căng thẳng kéo dài, lúc này cơ thể sẽ sinh ra 1 lượng peptin (hợp chất hình thành mô mỡ).

Vì vậy, dù có cùng 1 chế độ ăn uống như nhau, tuy nhiên người thường xuyên mệt mỏi, stress,… thường dễ béo phì hơn so với những người có tinh thần thoải mái.

Bên cạnh những nguyên nhân trên, béo phì cũng có thể xuất hiện do các yếu tố như: Sự thay đổi tiết tố khi bước vào tuổi dậy thì, sau sinh,…..

2. Cách phòng chống bệnh béo phì hiệu quả

Vậy với những nguyên nhân như chúng tôi giới thiệu ở trên, làm thế nào để bạn tránh xa được căn bệnh béo phì quái ác này? Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu 1 số phương pháp phòng ngừa béo phì được nhiều người áp dụng nhất!

• Có chế độ ăn uống phù hợp, có sự kết hợp giữa rau xanh và các loại thịt, protein.
• Luôn giữ tinh thần lạc quan, không để cơ thể bị rơi vào tình trạng căng thẳng, stress

• Uống đủ nước, tốt nhất, bạn nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày
• Không thức khuya. Tốt nhất bạn nên ngủ từ 10 hoặc 11 giờ đêm hôm trước đến 6 giờ sáng hôm sau.
• Có một chế độ luyện tập phù hợp để mỡ thừa luôn có cơ hội được đào thải.

IV. Tổng hợp các phương pháp điều trị béo phì

Mặc dù đã áp dụng những phương pháp phòng ngừa như chúng tôi đã giới thiệu ở trên. Tuy nhiên, vẫn có 1 số trường hợp ngoại lệ vẫn gặp phải tình trạng thừa cân, hoặc cũng có thể bạn bị béo phì do di truyền.

Lúc này, bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm béo chúng tôi giới thiệu sau đây:

1. Điều trị béo phì bằng các nguyên liệu tự nhiên

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để loại bỏ mỡ thừa đang được xem là phương pháp được rất nhiều người áp dụng, bởi tính đơn giản, dễ thực hiện.

Trị béo phì bằng các nguyên liệu tự nhiên hay các phương pháp y học cổ truyền được rất nhiều người áp dụng

Bên cạnh đó, những phương pháp này có thể giúp bạn điều trị béo phì tại nhà, không mất nhiều công sức cho việc đi lại.

???Tìm hiểu chi tiết các phương pháp giảm béo hiệu quả tại nhà Ở ĐÂY

2. Chữa béo phì bằng chế độ ăn uống

Với những người mắc phải bệnh béo phì, việc có một chế độ ăn uống hợp lý được xem là một trong những vấn đề rất đáng được quan tâm.

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc những nhóm thực phẩm mà người béo phì nên và không nên ăn:

• Nhóm thực phẩm cần thiết cho người bị béo phì

+ Rau xanh, hoa quả:

Lượng chất xơ chứa trong rau xanh và hoa quả được xem là những nguyên liệu rất phù hợp cho người bị béo phì. Vì vậy, đây được xem là nguyên liệu tuyệt vời khi bạn gặp phải tình trạng này.

+ Nhóm thực phẩm giàu Glucid:

Để không có cảm giác đói trong quá trình giảm béo, bạn cũng cần sử dụng các thực phẩm giàu glucid, giúp bổ sung tinh bột, kích thích quá trình tiêu hóa. Những thực phẩm dạng này có thể kể đến như: Khoai lang, bánh mỳ đen, yến mạch,…

• Nhóm thực phẩm CẤM KỴ với người béo phì

Bên cạnh những nhóm thực phẩm cần thiết như chúng tôi giới thiệu ở trên, người béo phì cũng nên tránh xa các thực phẩm chứa: Chất béo, chất kích thích, nhiều đường, cholesterol,… Những thực phẩm nhiều giàu mỡ, đồ chiên rán,….

Đây đều là những thực phẩm khiến tình trạng béo phì của bạn trở nên tồi tệ hơn đó.

???Đọc thêm: Chế độ Eat Clean giảm cân sau 1 tuần

3. Các phương pháp luyện tập loại bỏ béo phì hiệu quả

Để đẩy lùi béo phì, bạn cũng nên có cho mình những bài tập giảm cân thực sự hiệu quả. Việc luyện tập không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mà còn giúp tăng cường tình trạng sức khỏe của bạn một cách tối đa.

Với những người ưa thích sự thư thái nhẹ nhàng, bạn có thể lựa chọn các phương pháp luyện tập như: Yoga, khiêu vũ thể thao,….

Còn với những người ưa thích vận động, bạn cũng có thể lựa chọn các bài tập như: Gym, Aerobic,… để giảm cân.

???Có thể bạn quan tâm: TOP các bài tập Yoga giảm cân được ưa thích nhất hiện nay!

V. Công nghệ chữa béo phì hiệu quả bậc nhất hiện nay

Những phương pháp giảm cân tự nhiên hay cổ truyền,…. như chúng tôi giới thiệu ở trên mặc dù đem lại công dụng cao cho việc giảm cân, tuy nhiên, những phương pháp này lại đòi hỏi độ kiên trì cao, rất khó cho những người không có nhiều thời gian.

Bên cạnh đó, việc giảm cân với các phương pháp trên gần như không hề đem lại công dụng với những người béo phì lâu năm, cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ thừa.

Lúc này, bạn nên tìm hiểu ngay đến công nghệ giảm béo với những công dụng tuyệt vời như:

• Giảm béo hiệu quả chỉ với 1 lần điều trị duy nhất
• Loại bỏ mỡ thừa đa điểm, có thể kể đến như: Hút mỡ bắp tay, hút mỡ đùi, mông,….
• Ngăn ngừa mỡ thừa quay trở lại trên cơ thể của bạn.

Hình ảnh khách hàng sau khi thực hiện giảm béo tại BVTM Kangnam

Gọi ngay tới số 19006466 để có được những giải đáp chính xác về công nghệ giảm béo phì hiện đại bậc nhất tại Việt Nam hiện nay.

Bạn đang xem: Bệnh béo phì, thừa cân là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả trong Kiến thức giảm mỡ nhanh