TOP 20 Thực đơn giảm cân khoa học cho nam và nữ từ 3 ngày – 1 tuần

Một thực đơn giảm cân khoa học nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm mỡ an toàn và hiệu quả. Cùng tham khảo các thực đơn giảm cân của nam và nữ dưới đây để tự xây dựng cho mình một thục đơn hợp lý nhé!