LIST các nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị béo bụng

0 comment

Do thói quen ăn uống, sinh hoạt khiến bạn bị béo bụng, ngấn mỡ, chày xệ… và còn nhiều nguyên nhân khác nữa. Không chỉ những người béo mới mắc phải tình trạng này mà ngay cả người gầy nguy cơ bị bụng to cũng cao. Cùng tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân dẫn tới tình trạng này đồng thời lấy lại được vòng eo thon gọn, quyến rũ ban đầu nhé!

1. Nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng

Tỉ lệ người bị chứng béo bụng ngày càng tăng cao, gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng tới tâm lý cũng như bất tiện, khó khăn khi chọn lựa trang phục,… Có thể bạn không ngờ rằng nguyên nhân bị béo bụng lại chính là do những thói quen cơ bản sau:

  • Tiêu thụ quá nhiều thức ăn ít chất béo 

Nghe có vẻ lạ, nhưng đây là sự thật. Không phải bạn chỉ ăn các loại thức ăn giàu chất béo mới là nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng. Các loại thực phẩm ít chất béo thường chứa rất nhiều đường, đây mới là lý do làm tăng mỡ bụng ghê gớm.

bị béo bụng 1

Không phải chỉ các thực phẩm nhiều chất béo mới khiến bạn bị béo bụng mà cả thực phẩm ít chất béo cũng có nguy cơ cao

  • Ngủ không đủ giấc

Khi bạn không ngủ đủ giấc, hormon căng thẳng có tên Cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể bạn. Cortisol gây cảm giác thèm đường cho bạn và khiến bạn ăn nhiều thức ăn giàu calo. Ngủ đủ giấc giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng.

  • Thường xuyên ăn đêm 

Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta có xu hướng ngừng hoạt động các hệ thống sinh học. Hệ tiêu hóa của chúng ta là một trong số đó. Khi bạn ăn muộn, cơ thể bạn sẽ không đốt cháy tất cả những calo bạn cần tiêu thụ. Ngoài ra, nằm xuống với đầy thức ăn trong dạ dày, bạn có thể dẫn đến chứng khó tiêu, bị béo bụng và bệnh acid reflux.

bị béo bụng 2

Ăn đêm  là một trong những nguyên nhân cơ bản gây béo bụng 

  • Ăn nhiều thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh hay các loại thực phẩm chiên, đồ ăn nhanh cung cấp các chất béo no sẽ làm tắc nghẽn động mạch của bạn, cũng như tích lũy mỡ thừa ở khu vực bụng. Thay vào đó, bạn nên bổ sung vitamin từ rau củ quả vào bữa ăn giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng béo bụng.

  • Tập thể dục sai cách 

Không phải tập thể dục nhiều thì bạn sẽ không bị béo bụng. Chính việc lựa chọn sai bài tập, tập trung quá nhiều vào các bài tập cơ bụng là nguyên nhân vòng 2 to hơn, kém săn chắc chứ không hề thon gọn như bạn lầm tưởng. Vì vậy, bạn cần kết hợp các bài tập cơ lưng, hông, chân,… sẽ giúp đốt cháy lượng lớn calo.

bị béo bụng 3

Tập thể dục sai cách lại là nguyên nhân khiến cho bụng kém thon gọn

Chứng béo bụng thông thường có 5 kiểu đặc trưng với các dấu hiệu cơ bản, bao gồm

  • Bụng nhiều ngấn mỡ: bụng xuất hiện nhiều ngấn mỡ, lớp mỡ ở thành bụng
  • Béo bụng trên: phần mỡ tập trung vùng trên rốn, khá chắc, không nhão
  • Béo bụng dưới: phần bụng dưới phình ra mặc dù bạn tương đối gầy
  • Béo bụng sau sinh: vùng bụng to, nhiều mỡ chảy xệ như mang bầu
  • Béo bụng thay đổi theo ngày: bụng phẳng lỳ, nhỏ vào buổi sáng nhưng to ra vào buổi tối

2. Bị béo bụng phải làm sao? 

Các cách giảm béo bụng tại nhà như: tập luyện, ăn kiêng, sử dụng thuốc giảm cân,… chỉ có tác dụng nhất thời và không phải đối với kiểu béo bụng nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, với công nghệ giảm béo hiện đại Lipo Matic 3D, toàn bộ phần mỡ thừa vùng bụng trên dưới, sau sinh đều bị đào thải chỉ sau 1 lần thực hiện.

→ Thể tích mỡ thừa giảm đi rõ rệt và dần biến mất hoàn toàn

→ Ngăn chặn hiệu quả, không cho mỡ thừa tích tụ trở lại

→ Tác động chính xác, hạn chế rủi ro, xâm lấn

→ Thời gian thực hiện nhanh chóng và duy trì lâu dài kết quả giảm mỡ

+ Bước sóng laser tập trung năng lượng phá vỡ liên kết mô mỡ và hóa lỏng toàn bộ nhờ thiết bị nội soi chuyên dụng. Sau đó, lượng mỡ dư thừa được đưa ra khỏi cơ thể bằng cách sử dụng lực hút chân không.

bị béo bụng 4

bị béo bụng 5

Hình ảnh trước sau giảm mỡ bụng thực sự khác biệt

+ Sóng Lipo Matic 3D nhận biết vùng mỡ ngay khi tiếp xúc và chỉ tác động vào vùng giảm mỡ mà không gây xâm lấn sang các vùng xung quanh, không ảnh hưởng đến mạch máu, các dây thần kinh tại vùng điều trị, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Lipo Matic 3D nhờ tính năng giảm mỡ bụng an toàn, không có rủi ro, tiêu hủy mỡ nhanh và triệt để, đồng thời ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại hiệu quả nên đã nhanh chóng trở thành công nghệ giảm mỡ được ưa chuộng nhất hiện nay.

>>>[CẬN CẢNH] Kết quả giảm mỡ đầy ấn tượng chỉ sau 60 phút <<<

Nếu bạn bị béo bụng bấy lâu nay thì Lipo Matic 3D sẽ là phương pháp giảm mỡ hoàn hảo dành cho bạn. Để tìm hiểu chi tiết hơn về công nghệ tiên tiến này, bạn vui lòng gọi tới số 1900.6466 để được tư vấn miễn phí.

Nguồn: giammonhanh.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: LIST các nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị béo bụng trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN