Làm sao để giảm mỡ đùi nhanh chóng để có vòng đùi thon gọn nhất?

0 comment

Một đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn là một trong những điểm vô cùng hấp dẫn của chị em phụ nữ. Nó thu hút mọi ánh nhìn cũng như sự ngưỡng mộ của mọi người. Hút mỡ đùi là một trong những biện pháp hoàn hảo nhất giúp cho bạn có được đôi chân như mong muốn. Để được tìm hiểu chi tiết về phương pháp này, cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung dưới đây. 

Béo đùi khiến bạn không tự tin khi mặc những chiếc quần sooc, váy ngắn hay diện bikin đi biển trong mùa hè. Nhiều lúc đứng trong gương, bạn cảm thấy cơ thể mình thật xấu xí. Đôi lúc, đi qua những shop thời trang, bạn chỉ ao ước có đủ dũng khí để mua cho mình một chiếc váy ngắn thật sexy nhưng bạn không dám bởi cảm thấy e ngại với cơ thể mình.

Béo đùi khiến bạn cảm thấy mất tự tin hơn

Để giúp đùi của bạn thon gọn hơn, nhiều phương pháp giảm mỡ đùi đã ra đời. Bạn có thể tham khảo một vài cách dưới đây.

1. Thực đơn ăn kiêng ít chất béo, hàm lượng Calorie thấp

Vốn dĩ cơ thể chúng ta không quá khó để đốt cháy chất béo, tuy nhiên với vùng đùi, việc giảm mỡ là điều không dễ dàng. Nguyên nhân bởi ngoài lớp mỡ, đùi còn có bó cơ nên quá trình giảm béo gặp nhiều khó khăn. Lớp mỡ dưới da đùi nhiều cũng khiến cho lưu lượng máu trao đổi thấp, cản trở quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng vùng đùi.

Khi cơ thể có càng nhiều Carbondyrate và Protein thì khả năng tự thân đốt cháy mỡ trong cơ thể càng thấp. Vì vậy, bạn cần giải bài toán cân bằng giữa năng lượng hấp thu và năng lượng đốt cháy. Lượng calorie càng cao thì lượng mỡ tích trữ càng cao, vì vậy, thực đơn ít chất béo và hàm lượng calorie thấp sẽ giúp bạn giảm mỡ đùi đáng kể.

Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chất béo bão hòa như nước có ga hoặc các đồ ăn có nhiều chất béo như dừa khô, phomat, thịt hộp.

lam-sao-de-giam-mo-dui

Thực đơn ít chất béo, hàm lượng calorie thấp giúp giảm mỡ đùi

Mặc dù vậy, phương pháp này hiện cũng đang vướng phải một số chỉ trích của những người nghiên cứu về thẩm mỹ. Nguyên nhân do sau khi hạn chế quá mức chất béo, làn da của bạn sẽ bị khô, xạm và thiếu sức sống. Cơ chế chống lại lão hóa cũng giảm đi do các liên kết Collagen đứt gãy.

Bên cạnh đó, lượng mỡ được tiêu hao tổng thể trên toàn bộ cơ thể chứ không phải riêng vùng đùi, dễ khiến khuôn mặt bạn trở nên hốc hác, vòng một vốn căng tròn cũng có khuynh hướng nhỏ, chảy xệ do lượng mỡ dưới lớp da ngực giảm đi. Vì vậy, để giảm mỡ đùi bạn nên chọn một phương pháp có hiệu quả với riêng khu vực này, mang lại cho đôi chân thon gọn, quyến rũ mà không phải lo ngại sự gầy đi quá mức ở vùng khác, đồng thời cơ thể bạn vẫn khỏe mạnh, giàu sức sống.

2. Không bỏ đói cơ thể khi giảm mỡ đùi 

Nhiều người vì muốn giảm mỡ đùi đã bỏ đói cơ thể, mong cân nặng và lượng mỡ được tiêu hao. Nhưng trên thực tế, cách làm này không những phi khoa học, khiến cơ thể mệt mỏi mà còn không có tác dụng giảm béo như bạn tin tưởng.

Theo cuộc khảo sát mới đây của các nhà dinh dưỡng học, tỉ lệ người bị mắc bệnh động mạch vành tăng thêm 27% ở những người từng nhịn đói để giảm cân. Sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe, gây ra biến chứng nguy hiểm và là cơ hội để các bệnh tật phát triển.

lam-sao-de-giam-mo-dui-2

Ăn kiêng  khắc nghiệt không hề tốt cho quá trình giảm mỡ đùi của bạn

Cách tốt nhất, bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ, vừa ngăn chặn được cảm giác đói, vừa kiểm soát được lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể. Luôn giữ cho lượng calories nhỏ hơn 150 và ưu tiên sử dụng rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu protein.

Giảm cân bằng việc chia nhỏ các bữa ăn đạt hiệu quả khá tốt, tuy nhiên, cũng giống như thực đơn ít calories và carbonhyrate, phương thức này không mang lại hiệu quả cao cho việc giảm mỡ đùi. Đặc biệt, với những người có đùi to thì cơ chế giảm mỡ thậm chí còn khó hơn so với những người bình thường. Bởi vậy, bạn chỉ nên áp dụng cách này như một phương pháp phụ, hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ đùi của mình.

3. Tập thể dục giúp giảm mỡ đùi 

Tập thể dục không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho đùi của bạn thon gọn hơn. Bài tập nhấc đùi trọng lượng sau đây có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ đùi của bạn.

lam-sao-de-giam-mo-dui-3

Bạn nên cẩn thận khi tập thể dục để tránh bị thương ở tay

Thực hiện:  Nằm nghiêng, khuỷu tay phải phía dưới vai, tay trái sau đầu. Duỗi hai chân thẳng ra, rồi gập đầu gối trái lên trên, đặt lòng chân trái lên trên chân phải. Hơi nhấc chân phải khỏi mặt đất, bàn chân co lại. Tiếp theo, dùng đùi trong nhấc chân phải lên cao hơn. Từ từ hạ chân xuống ở vị trí trên không trung. Lặp lại 15 lần và đổi bên, lặp lại 15 lần nữa.

Bạn nên giữ bụng siết chặt và đừng chuyển động thân trên trong khi nhấc và hạ chân. Bên cạnh đó, bạn cần phải đảm bảo đúng kĩ thuật khi tập, nếu không tay của bạn rất dễ bị thương do phải tải một trọng lượng nặng của cơ thể, bắp tay của bạn cũng có thể bị to, tạo bắp, trông rất mất thẩm mỹ.

4. Giảm mỡ đùi công nghệ Lipo Matic 3D

lam-sao-de-giam-mo-dui-5

Hiệu quả giảm béo đùi được ghi nhận tại BVTM Renaissance Surgical, Hoa Kì

Ứng dụng công nghệ Lipo Matic 3D trong giảm béo đùi được xem là phương pháp hiệu quả nhất hiện nay, giúp bạn loại bỏ 95 % lượng mỡ thừa chỉ trong 1 lần điều trị, bắp đùi của bạn sẽ thon gọn, gợi cảm hơn rất nhiều. Nguyên nhân dẫn đến kết quả kì diệu này là bởi cơ chế hoạt động của sóng Lipo Matic 3D. Dưới tác động của sóng Laser, các liên kết giữa các mô mỡ, tổ chức cellulite và màng bám mỡ được loại bỏ và đưa ra ngoài một cách tối đa, mỡ thừa không có cơ hội tích tụ trở lại, bắp đùi duy trì được vẻ thon gọn tự nhiên, kết quả duy trì vĩnh viễn.

Bên cạnh đó, nếu như giảm cân bằng ăn kiêng có thể khiến làn da của bạn bị nhăn  nheo, chảy xệ thì giảm mỡ đùi công nghệ Lipo Matic 3D không để xảy ra tình trạng này. Nhiệt lượng sóng Lipo Matic 3D 980nm có tác dụng sắp xếp lại cấu trúc collagen dưới da kéo theo hiệu ứng làm da vùng đùi trở nên săn chắc, mịn màng, không bị nhão chùng, chảy xệ hoặc gồ gề.

TMV Kangnam đi đầu trong việc áp dụng Lipo Matic 3D để giảm mỡ đùi

BVTM Kangnam đi đầu trong việc áp dụng Lipo Matic 3D để giảm mỡ đùi

Bạn cũng không cần quá lo lắng về tính an toàn của Lipo Matic 3D trong việc giảm mỡ đùi. Phương pháp này đã được Cơ quan quản lí Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kì cấp chứng nhận về tình an toàn và hiệu quả. Năng lượng sóng Lipo Matic 3D nhận biết vùng mỡ ngay khi tiếp xúc và chỉ tác động vào các tế bào mỡ mà hoàn toàn không xâm lấn các vùng xung quanh. Ngoài ra, đầu thiết bị giảm mỡ có gắn camera giúp bác sĩ quan sát và tiến hành loại bỏ mỡ một cách chính xác, không ảnh hưởng đến các mạch máu, bộ phận trong cơ thể và dây thân kinh, đảm bảo an toàn cho mọi khách hàng.

Ưu điểm nổi trội nhất của việc hút mỡ đùi công nghệ Lipo Matic 3D chính là thời gian. Trong khi các phương pháp truyền thống có thể tiêu tốn của bạn hàng tháng, hàng năm thì Lipo Matic 3D chỉ lấy đi của bạn 60-90 phút mà lại cho hiệu quả rõ ràng. Bạn có thể ra về vào ngày hôm sau, sinh hoạt bình thường và không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

Cận cảnh quy trình giảm béo Lipo Matic 3D tại BVTM Kangnam

Mặc dù vậy, công nghệ Lipo Matic 3D trong giảm mỡ đùi cũng có một số khuyết điểm. Nếu bạn chưa đủ 18 tuổi, hoặc vừa sinh con chưa đủ  6 tháng, đang trong thời kì kinh nguyệt thì không thể áp dụng biện pháp này. Một số người đang sử dụng thuốc Aspirin,Ibuprofe hoặc không đáp ứng được đầy đủ các yêu cầu về sức khỏe tổng quát thì không được chỉ định. Như vậy, công nghệ Lipo Matic 3D giới hạn một số lượng người dùng không nhỏ.

Giảm mỡ đùi bằng công nghệ Lipo Matic 3D cũng tốn nhiều chi phí hơn so với các giải pháp thông thường. Nhưng nếu bạn thực sự mong muốn sở hữu đôi chân thon gọn một cách nhanh chóng thì quả thật phương pháp này là lựa chọn số 1 mà bạn cần áp dụng.

lam-sao-de-giam-mo-dui-6

Bạn sẽ hấp dẫn, tự tin hơn sau khi giảm mỡ đùi thành công

Như vậy, qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về các cách làm giảm mỡ đùi hiện nay. Công cuộc làm đẹp để sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ của bạn đã không còn là điều quá khó khăn nữa. Bạn hoàn toàn có thể tự tin mặc những bộ váy ngắn khoe thân hình quyến rũ cũng chẳng phải e ngại khi diện bikini trên biển mua hè này nữa.

Nếu bạn muốn hiểu thêm về cách giảm béo đùi hiệu quả nhất hiện nay, hãy tới Bệnh viện thẩm mỹ  Kangnam, các bác sĩ ở đây sẽ tư vấn giúp bạn.

Nguồn: https://giammonhanh

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Làm sao để giảm mỡ đùi nhanh chóng để có vòng đùi thon gọn nhất? trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN