8 cách giảm cân bằng trà xanh Nhanh – Hiệu Quả sau 1 tuần!

0 comment

Giảm cân bằng trà xanh đang được xem là phương pháp giảm béo được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Đồng thời, phương pháp này cũng được chia sẻ rất nhiều tại các forum uy tín như webtretho,…. Vậy thực sự trà xanh có giúp giảm cân không? Có những cách nào để loại bỏ mỡ thừa bằng lá trà xanh hiệu quả? Cùng đọc bài viết để có câu trả lời.

I. Uống trà xanh có giúp giảm cân không?

Từ xa xưa trà xanh đã được biêt đến với rất nhiều công dụng khác nhau, có thể kể đến như: Tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa quá trình lão hóa trong cơ thể,…. Giúp bạn tăng cường sức khỏe, thanh lọc cơ thể, cũng như có một làn da săn chắc, mịn màng.

Ngoài ra, trà xanh còn được biết đến là nguyên liệu vô cùng tuyệt vời cho chị em trong quá trình điều trị và loại bỏ mỡ thừa, giúp đốt cháy các chất béo có hại trong cơ thể một cách hiệu quả.

Đây được xem là phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả cho cả nam và nữ.

giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh được xem là công thức giảm cân vô cùng tuyệt vời

Sở dĩ, trà xanh được biết đến với công dụng vô cùng tuyệt vời như vậy vì trong thành phần của loại lá này có chứa hàng loạt các thành phần giúp chuyển hóa tinh bộ thành năng lượng, ngăn chặn khả năng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, khi sử dụng các loại đồ uống từ trà xanh tươi hay trà xanh sấy khô, lượng chất béo trên cơ thể sẽ được phá vỡ một cách hiệu quả.

Đồng thời, trà xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khiến mỡ thừa cũng như các chất cặn bã được đào thải nhanh qua đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, khi uống nước trà xanh ở một lượng vừa phải, cơ thể của bạn sẽ tăng cường được cảm giác no, từ đó giúp bạn giảm được lượng thức ăn trong mỗi bữa nhanh hơn.

Từ đó có thể thấy, trà xanh được xem là cách hiệu quả để giúp bạn giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, uống trà xanh có thể giúp bạn đào thải lượng calo khoảng 150KCAL mỗi ngày.

II. Hướng dẫn cách pha lá trà xanh giảm cân hiệu quả.

Mặc dù đem tới rất nhiều công dụng tuyệt vời cho việc giảm cân như vậy, tuy nhiên không phải ai cũng có được cho mình công thức giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất.

Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay các cách để pha cũng như uống nước chè giảm cân hiệu quả.

1. Công thức nấu trà xanh giảm cân chuẩn xác

Để có được 1 ly trà ngon, hỗ trợ tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, bạn thực hiện chính xác theo các bước sau đây:

cách giảm cân bằng trà xanh

Trước tiên, bạn chọn khoảng 1 đến 2 nắm trà xanh còn tươi, không bị sâu, mọt trên lá.

  • Nhặt phần ngọn và ngâm trong nước muối ấm khoảng 15 đến 20 phút để khử trùng.
  • Sau đó vớt ngọn chè, để ráo rồi cho vào ấm trà, song son với đó, bạn thực hiện pha nước chè.
  • Khi nước bắt đầu sôi, bạn đổ 1 ít vào ấm trà, ngâm lá khoảng từ 10 đến 20 giây thì bỏ phần nước đi.
  • Cuối cùng, khi nước đã sôi già, bạn đổ nước vào ngập bình trà, hãm trong khoảng 15 đến 20 phút thì thưởng thức.

Lưu ý: Không nên hãm trà trong khoảng thời gian quá lâu, điều này có thể khiến các hoạt chất trong lá trà bị phân hủy.

2. Cách uống trà xanh giảm cân

Ngoài việc có được cách pha trà ngon, giữ được các tinh chất phù hợp trong lá, thì việc có được cho mình nguyên tắc uống trà hợp lý cũng sẽ hỗ trợ vô cùng đắc lực cho bạn trong việc giảm cân, loại bỏ mỡ thừa đó.

uống trà xanh giảm cân

Khi uống trà xanh giảm béo, liều lượng 1 ngày của bạn chỉ vào khoảng 1 đến 1,2l trên ngày, tương đương khoảng 3 cốc trà.

Lưu ý: Bạn không nên uống nhiều hơn liều lượng trà mà chúng tôi chỉ định ở trên, điều này có thể khiến các cơ quan tiêu hóa của bạn gặp vấn đề đó. Ngoài ra, bạn cũng nên chia nhỏ hàm lượng trà uống trong ngày, tránh uống quá nhiều trong cùng 1 thời điểm.

III. TOP 6 công thức giảm cân bằng trà xanh nhanh, hiệu quả nhất

Trên thực tế, ngoài việc uống nước lá trà xanh giảm cân, vẫn còn rất nhiều công thức loại bỏ mỡ thừa khác khi bạn áp dụng loại lá này.

Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay dưới đây để có được cho mình câu trả lời chính xác, phù hợp nhất.

1. Uống trà xanh kết hợp chanh để giảm mỡ bụng

Trong bài viết giảm cân bằng chanh, chúng tôi đã giới thiệu rất chi tiết tới bạn đọc những công dụng loại bỏ mỡ thừa vô cùng hiệu quả của loại quả này.

Vì vậy, khi kết hợp giữa trà xanh với chanh, chắc chắn, bạn sẽ có được một thức uống vừa thơm ngon, vừa hỗ trợ rất tốt cho bạn trong quá trình giảm cân đó.

chè xanh giảm cân

Để có thể loại bỏ hiệu quả mỡ thừa trên cơ thể bằng trà xanh kết hợp với chanh, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, bạn lấy lá trà tươi đem vò nát, rửa sạch rồi bỏ vào bình giữ nhiệt.
  • Tiếp đến, bạn đổ nước sôi vào bình, hãm khoảng 10 đến 15 phút cho toàn bộ tinh chất của chè hòa tan vào trong nước.
  • Sau đó, bạn đổ khoảng 200ml trà xanh ra gốc, vắt nửa quả chanh tươi vào rồi khuấy đều.
  • Cuối cùng, bạn từ từ thưởng thức trước bữa ăn khoảng 30 đến 45 phút.

Cũng giống với hàm lượng như khi uống trà xanh thường, bạn chỉ nên uống 1 đến 1,2 lít trà chanh mỗi ngày để đào thải và loại bỏ mỡ thừa.

🏵️🏵️🏵️Có thể bạn quan tâm: 7 ngày giảm cân hiệu quả với chanh tươi

2. Loại bỏ mỡ thừa với trà xanh kết hợp sữa

Với việc kết hợp trà xanh cùng sữa không đường, bạn sẽ có được cho mình một công thức vừa giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm béo, vừa khiến bạn không bị mệt mỏi khi ăn kiêng.

giảm cân bằng bột trà xanh và sữa

Vì trên thực tế, sữa chữa trong mình hàm lượng dưỡng chất dồi dào, cung cấp đầy đủ năng lượng để bạn hoạt động cả ngày dài mà không bị mệt mỏi.

Để loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể bằng sữa kết hợp với trà, bạn có thể sử dụng bột matcha để thay thế cho lá trà tươi.

Với phương pháp này, bạn cần áp dụng theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, bạn cho khoảng 200ml sữa tươi vào bình giữ nhiệt, làm ấm trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.
  • Sau đó, bạn đổ khoảng 3 thìa bột matcha, khuấy đều để hỗn hợp hòa tan.
  • Cuối cùng, tùy theo khẩu vị mà bạn sẽ lựa chọn uống luôn hoặc để nguội. Vào mùa hè, bạn có thể bỏ thêm 1 chút đá để thức uống thêm phần hấp dẫn.

🔥🔥🔥Nên đọc: Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng bưởi

3. Uống chè xanh với lá bạc hà giảm béo

Tính the mát của trà xanh cũng được xem là một trong những cách hiệu quả để giúp bạn loại bỏ nhanh nhất các vấn đề liên quan đến mỡ thừa khi kết hợp cùng trà xanh để giảm béo.

uống trà xanh có giảm cân không

Bên cạnh những công dụng vô cùng hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa, trà xanh bạc hà còn hỗ trợ rất tốt cho bạn trong việc có một làn da mịn màng, đồng thời giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa 1 số bệnh nguy hiểm như: Tiểu đường, mỡ máu.

Để có thể có 1 ly trà xanh bạc hà giảm cân, bạn có thể pha chế theo công thức sau đây:

  • Trước tiên, bạn rửa sạch lá trà tươi, cho vào ấm rồi hãm khoảng 10 phút.
  • Sau đó, khi nước đã bắt đầu nguội dần, bạn cho lá bạc hà vào.
  • Cuối cùng, với phương pháp trên, mỗi ngày bạn thưởng thức 2 ly trà xanh bạc hà trước mỗi bữa ăn khoảng 25 đến 30 phút, chắc chắn bạn sẽ có được cho mình cách loại bỏ mỡ thừa hiệu quả đó.

4. Phương pháp sử dụng trà xanh với gừng giảm mập

Chứa trong mình tính nóng đặc trưng, cùng với đó là lượng tinh dầu khá lớn, vì vậy gừng sẽ giúp quá trình đào thải và loại bỏ mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

Không chỉ vậy, khi sử dụng nước trà xanh kết hợp với gừng  ấm, bạn có thể phòng ngừa được rất nhiều bệnh khi thay đổi thời tiết, có thể kể đến như: Ho, nhức đầu, cảm cúm,….

trà xanh gừng giảm cân

Với lá chè xanh và gừng giảm mập, bạn có thể thực hiện pha chế theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, thực hiện pha trà như các phương pháp chúng tôi giới thiệu ở trên.
  • Sau đó, bạn thái gừng thành lát mỏng rồi thả vào ấm chè ở trên.
  • Mỗi ngày, bạn thưởng thức 1 ly trà gừng nóng vào buổi sáng và tối, chắc chắn bạn sẽ có được cho mình cách để giảm cân hiệu quả chỉ sau khoảng thời gian từ 1 tới 2 tháng áp dụng đó.

📢📢📢Tìm hiểu thêm: Ăn cam có béo không?

5. Kết hợp trà xanh với dứa giảm cân

Nếu là người giỏi trong việc pha chế, bạn hoàn toàn có thể kết hợp giữa vị chua chua, mát của dứa, cùng hương thơm đặc trưng của nước trà xanh để tạo ra một hỗn hợp giảm cân vô cùng tuyệt vời đó.

trà xanh và dứa giảm cân

Để có được cho mình một ly trà xanh kết hợp với dứa giảm cân, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, bạn sử dụng loại trà xanh trong túi lọc, bỏ vào cốc rồi cho nước sôi vào tráng.
  • Sau đó, bạn lấy nước ép từ quả dứa, pha cùng với nước lá trà theo tỷ lệ 1:1.
  • Khi hỗn hợp bắt đầu nguội dần, bạn có thể thưởng thức cùng 1 chút đá lạnh để thêm phần hấp dẫn.

🔔🔔🔔Nên xem: Ăn bí đao có giảm cân không?

6. Cách giảm cân với sinh tố trà xanh

Sinh tố trà xanh được xem là thức uống hiện đại, được nhiều bạn trẻ áp dụng trong việc giảm cân ở thời điểm hiện nay.

Với thức uống này, không chỉ có lá trà, bạn có được sự kết hợp với nhiều nguyên liệu giảm cân hiệu quả khác, có thể kể đến như: Sữa chua không đường, táo,…

sinh tố trà xanh giảm cân

Để loại bỏ hiệu quả mỡ thừa với sinh tố trà xanh, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, sử dụng bột trà xanh hoặc trà trong túi lọc để để pha sẵn nước trà
  • Tiếp theo, bạn thái táo thành từng lát nhỏ, hòa cùng sữa chua không đường rồi xay nhuyễn
  • Cho hỗn hợp trên vào cốc, đổ nước trà xanh vào và khuấy đều
  • Cuối cùng, bạn trang trí ít lá bạc hà,… là bạn đã có được cho mình 1 thức uống tuyệt vời để loại bỏ mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể rồi đó.

⚠️⚠️⚠️Bạn đã thử: Giảm cân hiệu quả với sinh tố bơ

IV. Thực đơn giảm cân bằng trà xanh trong 1 tuần

Ngoài những phương pháp giảm cân bằng trà xanh chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn cũng hoàn toàn có thể có được cho mình cách để loại bỏ mỡ thừa bằng trà xanh từ việc thiết lập chế độ giảm cân hiệu quả từ loại lá này đó.

thực đơn giảm cân bằng trà xanh

Dưới đây, chúng tôi xin gửi tới bạn đọc thực đơn giảm cân bằng trà xanh, giúp bạn loại bỏ nhanh nhất các vấn đề liên quan đến mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể.

V. Những lưu ý khi sử dụng trà xanh giảm cân

Mặc dù đem lại rất nhiều công dụng trong việc giảm béo, điều trị nhanh nhất các vấn đề liên quan đến mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể. Tuy nhiên, để giảm cân với trà xanh, bạn vẫn cần lưu ý tới một số vấn đề sau đây.

1. Đâu là thời điểm uống trà xanh phù hợp nhất

Theo nhận định của các chuyên gia, bạn chỉ nên uống trà xanh vào trong ngày, ngoài ra, bạn vẫn phải bù đầy đủ lượng nước vào trong cơ thể. Tuyệt đối không được uống trà thay nước.

Không uống trà vào thời điểm tối muộn, điều này có thể khiến các cơ quan tiêu hóa của bạn gặp phải vấn đề đó.

2. Uống trà xanh khoảng bao lâu thì giảm cân

Tuy thuộc vào cân nặng, thể trạng cũng như cách áp dụng của bạn mà thời gian giảm cân sẽ có sự khác biệt.

Với những người có khả năng hấp thụ tốt, thời gian giảm cân bằng trà xanh chỉ mất khoảng từ 1 đến 2 tháng.

Với những người lâu hơn, thời gian giảm cân có thể mất từ 3 đến 4 tháng

3. Uống trà xanh vẫn cần có sự kết hợp với ăn uống, luyện tập hợp lý

Mặc dù đem lại rất nhiều công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, tuy nhiên, bạn vẫn cần có sự kết hợp giữa việc uống trà xanh với luyện tập và có chế độ ăn uống giảm cân phù hợp.

Chế độ giảm cân bằng trà xanh

Cần có sự cân bằng giữa các công thức giảm cân một cách phù hợp

Điều này sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh, thuận lợi hơn.

4. Những đối tượng không phù hợp với việc giảm cân bằng trà xanh

Với việc loại bỏ mỡ thừa bằng trà xanh, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng phương pháp này.

Nếu thuộc 1 trong những trường hợp sau đây, tốt nhất, bạn không nên sử dụng lá trà xanh để giảm béo:

  • Người bị táo bón, đau dạ dày
  • Trẻ em dưới 10 tuổi
  • Người hay mất ngủ, mắc các bệnh liên quan đến thần kinh
  • Phụ nữ có thai, cho con bú.

lá trà xanh giảm cân

✍️✍️✍️Đọc ngay: Tổng hợp các phương pháp giảm cân sau sinh được ưa chuộng nhất

5. Trà xanh không có tác dụng giảm cân với những người có lượng mỡ xơ cứng lâu năm

Với những người sở hữu mỡ thừa lâu năm, hoặc xuất hiện mỡ thừa ở các vị trí khó loại bỏ như: Bụng, nách, chân,… Lúc này, việc áp dụng giảm cân bằng trà xanh sẽ hoàn toàn không phù hợp.

Vì trên thực tế, đây là thời điểm mỡ thừa đã trở nên xơ cứng, gần như các phương pháp loại bỏ mỡ thừa áp dụng nguyên liệu tự nhiên đều không còn đem lại hiệu quả.

Lúc này, bạn nên áp dụng những phương pháp loại bỏ mỡ thừa đem lại hiệu quả cao hơn.

VI. Đâu là cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, hiệu quả nhất?

Trong thời điểm hiện nay, công nghệ hút mỡ Lipo Matic 3D đang là công nghệ loại bỏ mỡ thừa nhận được nhiều sự quan tâm của người dân nhất trong thời điểm hiện nay. Công nghệ này đem tới rất nhiều ưu điểm nổi bật, có thể kể đến như:

công nghệ hút mỡ

  • Loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất.
  • Không đau, không để lại sẹo, không cần thực hiện phẫu thuật, không gây xâm lấn
  • Loại bỏ mỡ thừa tại rất nhiều vị trí trên cơ thể, có thể kể đến như: Giảm mỡ bụng, đùi, bắp chân, bắp tay,…

Gọi ngay tới số 1900466 để có được cho mình thông tin về công nghệ hút mỡ ưu việt nhất thời điểm hiện nay.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 8 cách giảm cân bằng trà xanh Nhanh – Hiệu Quả sau 1 tuần! trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN