5 cách giảm cân bằng lá tía tô – Đánh bay mỡ thừa, trả lại vóc dáng săn chắc, thon gọn!

0 comment

Lá tía tô được xem là loại lá vô cùng quen thuộc tại Việt Nam, với rất nhiều công dụng tuyệt vời như: Thanh nhiệt, giải độc,… Ngoài ra, hiện nay, phương pháp giảm cân bằng lá tía tô cũng đang được xem là một trong những phương pháp được rất nhiều người quan tâm. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết phương pháp này ngay tại bài viết sau đây.

I. Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng lá tía tô

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn đọc TOP các phương pháp giảm cân với lá tía tô hiệu quả. Những phương pháp này đã được chia sẻ tại rất nhiều forum, mạng xã hội làm đẹp nổi tiếng như: Webtretho, lamchame,…

1. Xông hơi lá tía tô giảm béo

Xông hơi bằng lá tía tô được xem là phương pháp được rất nhiều người yêu thích, giúp bạn có được cho mình những phút giây thư giãn.

Đồng thời, phương pháp này còn giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả theo tuyến mồ hôi.

giam-can-bang-la-tia-to

Ngoài ra, phương pháp này còn giúp bạn còn khiến làn da của bạn trở nên săn chắc mịn màng, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh trên cơ thể như: Viêm xoang, dị ứng, viêm lỗ chân lông,…

Quy trình thực hiện phương pháp xông hơi lá tía tô giảm cân:

  • Trước tiên, bạn rửa sạch từ 15 đến 20 lá tía tô bằng nước muối để khử trùng.
  • Sau đó, bạn đun khoảng 300ml nước, tới khi nước sôi, bạn hầm lá tía tô khoảng 3 đến 5 phút thì tắt bếp.
  • Tiếp theo, bạn đặt nồi nước lá tía tô ở vị trí an toàn, trùm một chiếc khăn hoặc chăn mỏng lên người và mở nắp nồi.
  • Thực hiện xông hơi bằng nước lá tía tô khoảng 30 phút rồi sau đó bỏ chăn, nghỉ ngơi 1 lát rồi tắm lại.

2. Uống bột lá tía tô loại bỏ mỡ thừa

Ngoài việc xông hợi, bạn cũng hoàn toàn có thể xay nhuyễn lá tía tô thành bột rồi pha thành nước uống.

Đây được xem là phương pháp vô cùng hiệu quả để giúp bạn loại bỏ nhanh tình trạng mỡ thừa ngay từ bên trong cơ thể.

bột lá tía tô giảm cân

Để chế biến bột lá tía tô giảm cân, quy trình chuẩn bị của bạn sẽ bao gồm:

  • Trước tiên, bạn lấy khoảng 1 năm lá tía tô, xay nhuyễn thành bột rồi đem phơi khô khoảng 3 đến 4 ngày thì cất vào 1 chiếc lọ, đem dùng dần.
  • Khi sử dụng nước lá tía tô, bạn pha khoảng 2 thìa bột lá tía tô với 200ml nước ấm rồi khuấy đều
  • Mỗi ngày, bạn thưởng thức khoảng 2 đến 3 cốc nước lá tía tô vào buổi sáng và tối sau mỗi bữa ăn.

Lưu ý: Với nước lá tía tô, nếu cảm thấy đắng, bạn có thể bỏ vào cốc nước một chút muối để dễ uống hơn. Tuyệt đối không sử dụng đường, vì loại gia vị này có thể khiến việc giảm béo của bạn trở nên “công cốc”.

3. Thanh nhiệt, giảm cân với trà lá tía tô

Nếu không quen được với vị đắng của bột tía tô, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà tía tô. Đây được xem là thức uống vừa thơm ngon, bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc, cũng như loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Với trà tía tô, bạn hoàn toàn có thể kết hợp cùng với mật ong, vừa giúp cốc trà trở nên thơm ngon hơn, vừa giúp quá trình loại bỏ hiệu quả mỡ thừa trên cơ thể trở nên hiệu quả hơn.

trà lá tía tô giảm béo

Để có món trà tía tô giảm cân thơm ngon một cách nhanh, hiệu quả, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Lá tía tô, mật ong.

Quy trình chế biến trà tía tô giảm cân:

  • Trước tiên, bạn rửa sạch lá tía tô như các phương pháp chúng tôi giới thiệu ở trên
  • Tiếp theo, bạn đun khoảng 200ml, khi nước bắt đầu sôi, bạn bắt đầu cho lá tía tô rồi để lửa liu diu, đung thêm khoảng 3 đến 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Sau đó, bạn đổ trà ra một chiếc cốc nhỏ, nếu muốn đỡ ngán, bạn có thể thêm khoảng 2 đến 3 thìa mật ong vào đánh đều.
  • Mỗi ngày, bạn thưởng thức 2 cốc trà tía tô nhỏ vào buổi sáng và tối sau khi ăn, chắc chắn bạn sẽ có được cho mình một vóc dáng săn chắc, thon gọn chỉ sau 1 2 tháng đó.

✍️✍️✍️Đọc thêm: Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng chanh

4. Sinh tố lá tía tô loại bỏ mỡ thừa

Nếu bạn sở hữu lượng mỡ thừa tương đối lớn, có lẽ  thức uống này sẽ giúp bạn có được cho mình cách vô cùng hiệu quả để giúp bạn giảm cân nhanh đó.

sinh tố lá tía tô giảm béo

Không chỉ giúp giảm béo, đánh tan mỡ thừa, sinh tố lá tía tô còn giúp bạn có được cho mình một làn da trắng mịn, săn chắc hiệu quả.

Quy trình chế biến sinh tố tía tô:

  • Trước tiên, bạn ngâm lá tía tô với muối, để sát khuẩn rồi rửa sạch bằng nước mát.
  • Tiếp đó, bạn đem toàn bộ lá tía tô cho vào máy sinh tố, xay nhuyễn từ 3 đến 5 phút.
  • Cuối cùng, bạn tách bỏ phần phần bã, lọc lấy phần nước và đổ vào một chiếc cốc nhỏ.
  • Cho thêm 1 đến 2 viên đá cũng 2 thìa mật ong để dễ uống và thưởng thức sau bữa ăn sáng và tối khoảng 10 đến 15 phút.

📢📢📢Tìm hiểu thêm: Phương pháp giảm cân hiệu quả với sinh tố bơ

5. Các món ăn giảm cân hiệu quả bằng lá tía tô

Bên cạnh việc xông hơi và sử dụng lá tía tô như các loại đồ uống, bạn hoàn toàn có thể sử dụng lá tía tô để chế biến thành các món ăn giảm cân vô cùng thơm ngon, hấp dẫn đó.

Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu tới bạn 2 món ăn giảm cân nổi bật nhất với tía tô được chúng tôi giới thiệu ngay sau đây:

# Món chả mực cuốn lá tía tô

Để loại bỏ mỡ thừa với món mực cuốn lá tía tô, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Lá tía tô, mực ống tươi, bột chiên xù, đậu Hà Lan.

giảm cân với lá tía tô

Quy trình chế biến món mực cuốn lá tía tô:

  • Trước tiên, bạn rửa sạch mực, lá tía tô, cà rốt đem thái sợi.
  • Sau đó bạn trộn mực với 1 số gia vị như muối tiêu, mỳ chính rồi trải đều cùng cà rốt lên lá tía tô
  • Tiếp theo, bạn cuốn lá tía tô bao quanh thịt rồi tẩm cùng với bột chiên xù.
  • Đun nóng chảo, đổ dầu thực vật và chiên khoảng 10 đến 15 phút, đến khi mực chín, bột chiên ngả vàng và giòn rụm.
  • Cuối cùng, bạn tắt bếp, bỏ chả đĩa và thưởng thức cùng bữa cơm gia đình.

# Loại bỏ mỡ thừa với ốc móng tay xào lá tía tô

Được xem là món ăn vặt được rất nhiều người ưa thích, ốc móng tay xào lá tía tô cũng được xem là món ăn giúp bạn loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa đó.

giảm cân với lá tía tô

Với món ăn này, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Ốc móng tay, lá tía tô, gia vị cần thiết.

Quy trình chế biến món ốc móng tay xào lá tía tô:

  • Trước tiên, bạn ngâm ốc móng tay trong nước muối loãng khoảng 10 đến 15 phút và rửa sạch.
  • Sau đó, bạn đập dập tỏi, xào chung với lá tía tô, sau 3 đến 5 phút thì bạn cho ốc móng tay vào, nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
  • Cuối cùng, bạn xào thêm khoảng 3 phút nữa thì tắt bếp, đổ thành phẩm ra đĩa và thưởng thức trong bữa ăn.

🔥🔥🔥Có thể bạn chưa biết: Ăn móng giò có béo không?

II. Công dụng thực sự của lá tía tô trong việc giảm béo

Theo đánh giá từ rất nhiều chuyên gia, lá tía tô được biết đến với tính thanh mát, giúp giải độc một cách hiệu quả,… Vì vậy, từ xa xưa, loại lá này đã được xem là một trong những loại dược liệu vô cùng quý giá.

Với những tinh chất có trong mình, lá tía tô cũng giúp bạn rất nhiều trong việc đảm bảo các vấn đề liên quan đến sức khỏe, có thể kể đến như: Điều trị cảm cúm, ho, nhức đầu, hạ sốt,…

lá tía tô giảm béo

Lá tía tô đem đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Nếu mỗi ngày, bạn thưởng thức 1 cốc nước lá tía tô, chắc chắn, bạn sẽ có được làn da thực sự mịn màng, trắng trẻo đó.

Bên cạnh đó, các loại nước từ lá tía tô giúp hỗ trợ vô cùng hiệu quả cho bạn trong việc giảm cơn thèm ăn.

Đồng thời, chất xơ từ loại lá này còn hỗ trợ vô cùng hiệu quả cho bạn trong việc đào thải mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể của bạn một cách hiệu quả.

Lưu ý: Mặc dù đem lại rất nhiều công dụng trong việc loại bỏ mỡ thừa. Tuy nhiên, để việc giảm cân bằng lá tía tô đạt được hiệu quả cao nhất, bạn vẫn nên kết hợp với các phương pháp luyện tập một cách phù hợp, từ đó khiến mỡ thừa được loại bỏ 1 cách nhanh, hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm: Tổng hợp chi tiết các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

III. Những trường hợp không nên sử dụng lá tía tô để giảm béo

Tuy được rất nhiều người tin tưởng trong việc điều trị tình trạng thừa cân, nhưng không phải ai cũng có thể loại bỏ mỡ thừa bằng phương pháp này.

Cụ thể, nếu thuộc một trong những trường hợp sau đây, tốt nhất, bạn không nên áp dụng phương pháp giảm cân với tía tô để loại bỏ mỡ thừa với tía tô:

  • Người mắc các chứng bệnh như cao huyết áp, tiểu đường:

Như chúng tôi giới thiệu ở trên, trong thành phần của lá tía tô có chứa rất nhiều sắt, vitamin,… Đây được xem là một trong những yếu tố vô cùng có hại với những người mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường.

Bởi lẽ, đây đều là các chất khiến bạn gặp phải vấn đề về tăng lượng đường trong máu, khiến tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn.

  • Người bị mắc các bệnh về tiêu hóa:

Đặc điểm nổi bật của lá tía tô chính là tính hàn, nếu sử dụng nhiều có thể khiến bạn bị lạnh bụng. Điều này hoàn toàn không tốt với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như: Đau dạ dày, đại tràng,…

lưu ý khi giảm béo bằng lá tía tô

Giảm cân bằng lá tía tô không thực sự phù hợp với những người mắc bệnh về tiêu hóa

  • Người sở hữu lượng mỡ thừa quá lâu năm, thường xuyên bận rộn:

Việc áp dụng phương pháp loại bỏ mỡ thừa bằng lá tía tô chỉ thực sự phù hợp với những người mới xuất hiện tình trạng mỡ thừa hoặc mỡ thừa khi chưa quá nhiều.

Còn với những người đã xuất hiện mỡ thừa lâu năm hoặc mỡ thừa quá lớn, phương pháp này gần như không thể đem lại hiệu quả cao.

Ngoài ra, với cách giảm cân bằng lá tía tô, bạn cần phải thực sự kiên trì, có nhiều thời gian, vì vậy, phương pháp này sẽ hoàn toàn không phù hợp với những ai thường xuyên bận rộn.

Vậy, nếu thuộc 1 trong những trường hợp này, bạn nên sử dụng phương pháp nào để giảm cân một cách tối ưu nhất?

IV. Phương pháp giảm cân hiệu quả chỉ sau 1 lần duy nhất

Ngoài việc áp dụng các phương pháp tự nhiên như giảm cân bằng lá tía tô như chúng tôi đã giới thiệu ở trên.

Nếu thuộc 1 trong những trường hợp chúng tôi vừa giới thiệu, lúc này, bạn cần có cho mình một trong những công nghệ giảm cân đem tới hiệu quả cao hơn, với những ưu điểm như:

giảm béo bằng công nghệ mới

Công nghệ giảm cân Lipo Matic 3D – Loại bỏ mỡ thừa sau 1 lần duy nhất

  • Loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 làn duy nhất
  • Không cần phẫu thuật, không xâm lấn hay ảnh hưởng tới các vị trí khác trên cơ thể
  • Loại bỏ mỡ thừa ở hầu hết các vị trí trên cơ thể, có thẻ kể đến như: Hút mỡ bụng, đùi,…
  • Ngăn chặn mỡ thừa quay trở lại 1 cách hiệu quả.

🔔🔔🔔Tìm hiểu chi tiết về công nghệ giảm cân hiệu quả của Kangnam TẠI ĐÂY

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 5 cách giảm cân bằng lá tía tô – Đánh bay mỡ thừa, trả lại vóc dáng săn chắc, thon gọn! trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN