5 cách giảm cân bằng bí xanh – Loại bỏ mỡ bụng sau 1 tuần

0 comment

Bí xanh là loại quả sở hữu hương vị thơm ngon, hấp dẫn, ngoài ra, bí còn đem tới rất nhiều công dụng cho cơ thể. Giảm cân bằng bí xanh được xem là một trong những công dụng như vậy. Vậy có những cách nào giảm cân bằng bí xanh hiệu quả? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

I. Những lý do khiến bí xanh là nguyên liệu giảm cân hiệu quả

Có lẽ, là người Việt, bạn sẽ không còn quá xa lạ với quả bí xanh. Loại quả này đặc trưng bởi hương vị ngọt thanh, tính hàn, giúp loại bỏ rất nhiều độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, dưới đây, chúng tôi xin gửi tới bạn tổng hợp các thành phần dinh dưỡng trong quả bí xanh, giúp bạn hiểu được phần nào công dụng giảm cân của loại quả này:

cách giảm cân với bí xanh

Từ bảng trên có thể thấy, trong thành phần của bí có chứa khá nhiều chất xơ, nước, các loại vitamin,…

Đây đều là các hoạt chất giúp bạn đào thải được mỡ thừa, kích thích hệ tiêu hóa, khiến bạn có được vóc dáng săn chắc, thon gọn một cách hiệu quả.

Ngoài ra, các thành phần như canxi, sắt,… được xem là một trong những yếu tố giúp bạn có được cho mình một làn da săn chắc, mịn màng. Từ đó khiến bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của bản thân.

giảm cân bằng bí xanh

Bí xanh được xem là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả

Vậy với những công dụng như chúng tôi vừa giới thiệu ở trên, có những cách nào giúp bạn giảm béo với quả bí xanh? Cùng đọc tiếp bài viết để có được cho mình câu trả lời chính xác, phù hợp nhất.

II. Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng bí xanh

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn có thể loại bỏ nhanh, hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa bằng bí xanh được các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và thẩm mỹ vóc sáng khuyên dùng.

Dưới đây, chúng tôi xin tổng hợp tới bạn 5 cách giảm cân bằng bí xanh đang được nhiều người ưa chuộng nhất trong thời điểm hiện nay.

1. Giảm béo hiệu quả với nước bí xanh

Nếu là tín đồ của các thực phẩm giảm cân, chắc hẳn bạn sẽ không còn quá xa lạ với món nước ép bí xanh.

Sở hữu hương vị hấp dẫn, không khiến bạn có cảm giác khó uống, mỗi ngày, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 đến 15 phút là bạn đã có được cho mình một ly nước ép bí xanh giảm cân, đẹp dáng rồi đó

bí xanh giảm cân

Với nước ép bí xanh, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, muối, đường.

Quy trình chế biến món nước ép bí xanh:

  • Trước tiên, bạn đem bí xanh rửa sạch, lọc bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ
  • Sau đó bạn bỏ bí vào máy ép rồi ép lấy nước.
  • Cuối cùng, bạn đổ nước ép ra cốc, tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người mà bạn sẽ cho muối hoặc đường vào cốc nước ép của mình.

Lưu ý: Với đường, bạn nên cho một lượng hạn chế, tránh cho quá nhiều khiến việc giảm béo gặp nhiều khó khăn.

Có thể bạn quan tâm: Phương pháp giảm cân bằng nước cam vắt

2. Ăn bí xanh luộc giảm mập

Bí xanh luộc được xem là món ăn không còn quá xa lạ với người dân Việt. Nếu thưởng thức bí xanh luộc trong bữa cơm, bạn sẽ có được cảm giác no lâu, từ đó giảm được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

bí xanh luộc giảm cân

Ngoài ra, thành phần xơ trong món ăn này cũng giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa, khiến quá trình loại bỏ mỡ thừa diễn ra một cách nhanh hơn.

Với món bí xanh luộc giảm cân, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, muối lạc.

Quy trình chế biến món bí xanh luộc:

  • Trước tiên, bạn gọt sạch vỏ bí lọc bỏ phần lõi và thái thành miếng to.
  • Sau đó, bạn đun sôi nước và bỏ bí xanh vào, luộc khoảng 6 đến 7 phút thì bỏ tắt bếp.
  • Cuối cùng, bạn vớt bí ra đĩa và thưởng thức trong bữa cơm cùng với muối lạc.

🏵️🏵️🏵️Tìm hiểu thêm: Phương pháp ăn kiêng Lowcarb giảm cân hiệu quả

3. Giảm cân bằng bí xanh và dứa

Sở hữu một lượng vitamin dồi dào, vì vậy bạn sẽ không còn quá xa lạ nếu kết hợp dứa cùng với bí xanh để có được một hỗn hợp giảm cân hoàn hảo.

cách giảm mỡ bụng bằng bí xanh

Không những vậy, thức uống giảm cân này còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, giảm mệt mỏi trong những ngày hè nóng nực.

Để giảm cân hiệu quả với bí xanh kết hợp với dứa, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, dứa, mật ong, chanh tươi.

Quy trình chế biến món ăn

  • Trước tiên, bạn vệ sinh sạch sẽ bí xanh như các món ăn ở trên rồi gọt vỏ, bỏ lõi, và cắt nhỏ.
  • Dứa đem cắt vỏ, bỏ mắt rồi cũng đem thái nhỏ và bỏ vào xay, lấy nước.
  • Cuối cùng, bạn cho thêm 1 ít đá, chanh tươi, mật ong để thức uống trở nên hấp dẫn và thưởng thức.

📢📢📢Đọc thật chậm: Ăn  hồng có béo không?

4. Loại bỏ mỡ thừa với món Salad bí xanh

Nếu cảm thấy ngán với món bí xanh luộc trong bữa cơm hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại quả này kết hợp với các loại rau để chế biến thành món salad giảm cân.

Loại bỏ mỡ thừa bằng salad bí xanh

Với món ăn này, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, rau húng, dầu mè, các gia vị cần thiết.

Quy trình chế biến món Salad bí xanh giảm cân:

  • Trước tiên, bạn làm sạch thái mỏng và cắt bí thành từng miếng nhỏ như với các phương pháp trên.
  • Sau đó, bạn rửa sạch, cắt nhỏ các loại rau và để ráo nước
  • Tiếp theo, bạn trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, cho một ít dầu mè, nước sốt cà chua,… và trộn thêm 1 lần nữa để các gia vị thấm đều.

✍️✍️✍️Đọc thêm: Ăn hạnh nhân có béo không?

5. Cách làm trà bí xanh giảm cân hiệu quả

Trà bí xanh có tác dụng giải nhiệt, tiêu độc, giúp cơ thể của bạn trở nên khoan khoái, thoải mái hơn.

Ngoài ra, loại trà này còn được xem là một trong những nguyên liệu tuyệt vời để bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

trà bí xanh giảm cân

Với loại trà này, nguyên liệu bạn cần lựa chọn bao gồm: Bí xanh, lá dứa.

Quy trình chế biến trà bí xanh giảm cân:

  • Với bí xanh, bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ như với các món trên.
  • Lá dứa đem bỏ phần cuống, rửa sạch rồi buộc thành bó.
  • Sau đó cho toàn bộ 2 nguyên liệu trên vào nước và đun sôi khoảng 20 đến 30 phút.
  • Khi toàn bộ các dưỡng chất của bí xanh và lá dứa hòa hết vào nước, bạn lọc bỏ cái rồi giữ lại nước để làm trà uống mỗi ngày.

III. Một số thực đơn giảm cân hiệu quả với bí xanh

Ngoài việc sử dụng các món ăn từ bí xanh như chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn cũng hoàn toàn lên cho mình thực đơn giảm cân hiệu quả từ loại quả này.

lưu ý khi giảm cân bằng bí xanh

Cụ thể, với thực đơn giảm cân bằng bí xanh trong 1 ngày, bạn nên thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bữa sáng: Thời điểm này, bạn cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để đảm bảo năng lượng cho suốt 1 ngày dài. Lúc này, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mỳ, phở,… và uống 1 cốc nước ép bí xanh.
  • Bữa trưa: Bạn sử dụng các loại thịt tách mỡ như: Ức gà, cá,…. Kết hợp với bí xanh luộc và ăn ½ bát cơm.
  • Bữa tối: Bạn thưởng thức các loại rau củ luộc và uống 1 cốc trà bí xanh, sau đó không sử dụng thêm các loại thực phẩm nào khác.

IV. Lưu ý khi giảm mỡ bụng với món bí xanh

    Tuy đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả với bí xanh, bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

    giảm cân bằng bí

    • Nên có chế độ giảm cân bằng bí xanh một cách từ từ, không được bỏ cơm ngay từ những thời điểm ban đầu, tránh gây ra tình trạng suy nhược cơ thể.
    • Ngoài bí xanh, bạn cũng cần bổ sung các loại rau, củ khác vào cơ thể.
    • Giảm béo với bí xanh không phù hợp với những người có huyết áp không ổn định, thường mắc các bệnh về tiêu hóa.
    • Chỉ nên áp dụng phương pháp này khoảng 1 tháng, không để kéo dài quá lâu
    • Tuyệt đối không sử dụng rượu bia, các chất kích thích, đồ ăn nhiều đường, mỡ trong quá trình giảm cân với bí xanh.
    • Có sự kết hợp với áp dụng các bài tập giảm mỡ trong quá trình giảm cân.

    Tìm hiểu thêm: Các động tác yoga giảm cân hiệu quả

    V. Sử dụng bí xanh giảm cân có phù hợp với tất cả mọi người?

    Trên thực tế, phương pháp giảm cân bằng bí xanh tuy vô cùng hiệu quả nhưng không thực sự phù hợp với một số người.

    Cụ thể, nếu bạn gặp phải các vấn đề như:

    • Quá bận rộn, không có nhiều thời gian để giảm béo với các phương pháp tự nhiên.
    • Sở hữu lượng mỡ thừa quá lớn, mỡ thừa lâu năm

    Nếu thuôc vào những trường hợp này, bạn nên nghĩ tới việc sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng với những công dụng ưu việt như:

    giảm cân lipo matic 3d

    • Loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 90 phút
    • Không đau, không xâm lấn sang các vị trí khác, không để lại sẹo
    • Giảm mỡ tại rất nhiều vị trí trên cơ thể như: Giảm mỡ đùi, bụng, nách, mặt,…
    • Không gây trùng nhão da sau khi hút mỡ.

    Liên hệ ngay tới số 19006466 để có được những thông tin chi tiết nhất về công nghệ giảm béo hiện đại này

    Trên đây là tổng hợp chi tiết các phương giảm cân bằng bí xanh, chúc bạn có được cho mình sự lựa chọn phù hợp nhất cho bản thân.

    Ý kiến của bạn


    Bạn đang xem: 5 cách giảm cân bằng bí xanh – Loại bỏ mỡ bụng sau 1 tuần trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    
    CÁC TIN LIÊN QUAN
    ƯU ĐÃI HẤP DẪN