Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

0 comment

Mỡ thừa vùng bắp chân khiến cho bạn thiếu tự tin diện những chiếc váy ngắn ưa thích. Bạn loay hoay không biết mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? Bài viết dưới đây mình sẽ chia sẻ cho bạn nguyên nhân hình thành mỡ bắp chân và cách khắc phục mỡ thừa bắp chân hiệu quả nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay!

1/ Nguyên nhân hình thành mỡ thừa vùng bắp chân

Theo các chuyên gia, có 4 nguyên nhân chính hình thành mỡ thừa bắp chân mà hầu hết mọi người đều không để ý đến:

– Thói quen lười vẫn động.

– Chế độ ăn uống thiếu khoa học.

– Luyện tập thể thao không đúng cách.

– Thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng được xem là nguyên nhân gây mỡ thừa bắp chân.

2/ Các cách giảm mỡ bắp chân đơn giản tại nhà

– Giảm mỡ thừa bắp chân bằng cách đi bộ hàng ngày

Thay vì ngồi hàng giờ đồng hồ tại bàn làm việc bạn có thể đứng lên vận động bằng cách đi lại lấy nước để giúp các bó cơ bắp chân hoạt động hạn chế mỡ thừa tích tụ.

Giảm mỡ thừa bắp chân bằng cách đi bộ hàng ngày.

Ngoài ra, mỗi buổi sáng bạn có thể dạy sớm đi bộ khoảng 15 – 2o phút không những giúp giảm mỡ bắp chân mà còn giúp máu lưu thông 1 cách dễ dàng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Massage vùng bắp chân với muối nóng.

Muối nóng giúp bạn đánh tan mỡ thừa tích tụ dưới da đồng thời giúp lỗ chân lông nở rông giúp mỡ thừa thoát ra một cách dễ dàng.

Massage vùng bắp chân với muối nóng.

Cách thực hiện :

+ Bạn đem 250g muối bỏ vào rang nóng đều sau đó đổ vào một chiếc khăn nhỏ và cuộn tròn đều.

+ Tiếp theo bạn dùng túi muối massage đều quanh vùng bắp chân đến khi muối nguội thì dừng lại. Bạn có thể thực hiện thường xuyên hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

– Thực hiện giảm mỡ bắp chân bằng các bài tập

Tập luyện thể dục mỗi ngày giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng, cơ thể khỏe mạnh và giảm béo bắp chân hiệu quả. Bạn có thể tới phòng tập tập luyện theo hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc áp dụng các bài tập giảm mỡ bắp chân tại nhà:

Bài tập 1: Nhảy dây

Nhảy dây là bài tập rất đơn giản có thể thực hiện tại nhà mọi lúc mọi nơi. Bạn không biết rằng chỉ động tác nhảy dây có thể giảm mỡ bắp chân nhanh chóng lại vô cùng tốt cho tim mạch.

Bạn nên tập nhảy dây mỗi ngày, tăng dần thời gian nhảy dây lên đều mỗi ngày. Bạn không nên tập quá sức mà nên bắt đầu từ thời gian là 30 giây và tăng lên sau những ngày tập tiếp theo.

Nhảy dây giảm mỡ thừa bắp chân đơn giản thực hiện tại nhà

Bài tập 2: Leo cầu thang

Không cần sử dụng dụng cụ hay máy móc tập luyện giảm mỡ bắp chân lỉnh kỉnh, một cách tập luyện giảm mỡ bắp chân đơn giản chính là leo cầu thang. Thay vì đi thang máy bạn có thể lựa chọn đi thang bộ sẽ giúp bắp chân săn chắc thon gọn hơn.

Lưu ý: Bạn chỉ nên đi thang bộ từ 5 – 10 phút mỗi ngày. Trong những ngày đầu tập leo cầu thang bạn nên tập với số lượng bậc thang thấp và tăng dần đều.

Leo cầu thang có tác dụng giảm mỡ bắp chân bất ngờ ít người biết

3/ Giảm mỡ thừa bắp chân nhanh chóng sau 1 lần thực hiện

Mỡ thừa vùng bắp chân rất khó bị loại bỏ nếu bạn không có một phương pháp thực hiện đúng cách. Các giải pháp giảm mỡ bắp chân bằng cách tự nhiên như ăn uống, tập luyện chỉ cho hiệu quả trong 1 thời gian khá dài và bạn phải thực hiện thường xuyên.

Giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo

Để loại bỏ mỡ bắp chân mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng, luyện tập khắt khe thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm béo mới nhất hiện nay có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau lần duy nhất.

VIDEO CẬN CẢNH QUY TRÌNH GIẢM MỠ BẮP CHÂN BẰNG LASER LIPO

Kỹ thuật này sử dụng sóng Laser tiên tiến giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa vùng bắp chân mà không phải phẫu thuật hay cắt rạch. Ngoài ra, sóng Laser còn giúp tái tạo vùng da bắp chân trở nên căng và mịn màng hơn trước.

Kết quả trước và sau khi giảm mỡ bắp chân bằng Laser Lipo

Kết quả trước và sau khi giảm mỡ bắp chân bằng Laser Lipo

BẠN LO LẮNG KHÔNG BIẾT CÁCH NÀO PHÙ HỢP VỚI TÌNH TRẠNG MỠ BẮP CHÂN CỦA MÌNH?

GỬI NGAY CÂU HỎI ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU TƯ VẤN!

tich
Hoặc

Chuyên gia tư vấn

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn: http://giammonhanh.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục trong Tư vấn giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x