{MẸO} loại bỏ mặt nọng cằm đơn giản tại nhà hiệu quả ngay sau 3 ngày

0 comment

Nọng cằm khiến cho khuôn mặt cũng như cằm của bạn trở nên xấu xí và già lua. Bạn loay hoay với các cách giảm mỡ mặt nọng cằm khác nhau những không hiệu quả khiến bạn chán nản. Vậy làm sao để loại bỏ mặt nọng hiệu quả mà vẫn an toàn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng mặt nọng cằm

Hiện tượng mỡ ở 2 cằm chủ yếu diễn ra ở những người trong độ tuổi trung niên. Nguyên nhân chính là do khi có tuổi các cơ ít sử dụng thường teo lại (cơ da cổ), chất tạo keo dưới da mất đi khiến da vùng cằm cổ trở nên nhão chùng, chảy xệ, tạo thành ngấn.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng 2 cằm do béo phì

Nguyên nhân thứ hai là do trọng lượng cơ thể tăng. Những người béo phì có lượng mỡ tích tụ dưới da nhiều, gây ra hiện tượng 2 cằm xấu xí.

2. Cách loại bỏ nọng cằm bằng chế độ ăn uống hợp lý

Để nhanh chóng loại bỏ nọng cằm bạn nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ cũng như kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn loại bỏ mặt nọng hiệu quả.

Ngoài ra bạn có thể tăng cường bổ sung thêm protein từ các thực phẩm ít chất béo như ức gà, tôm, cua, cá … đồng thời hạn chế các món ăn có nhiều tinh bột, chất béo …

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp giảm cân khác như DAS và Low Carb cùng những thức uống như trà xanh, chanh muối, mật ong pha loãng … để có két quả tốt nhất nhé.

3. Bí quyết giảm mỡ mặt và cổ bằng cách massage

Cách loại bỏ nọng cằm bằng massage rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện mọi lúc và mọi nơi. Điều quan trong nhất của bài tập này là bạn phải xác định được vị trí của xương hàm và điểm cuối của xương hàm ở gần tai.

Bí quyết giảm mỡ mặt và cổ bằng cách massage

Cách massage để giảm mặt nọng như sau :

– Đặt ngón cái của bạn vào điểm nằm giữa xương hàm và phía sau mang tai. Đặt tiếp ngón trỏ vào điểm đối xứng phía bên còn lại.

– Dùng hai ngón tay cái và trỏ liên tục đẩy ngược vùng da cằm, cổ lên phía trên. Thực hiện động tác này liên tục và dứt khoát sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng 2 cằm.

4/ Mẹo giảm béo mặt và cằm đơn giản tại nhà cho hiệu quả sau 3 ngày

– Cách giảm mặt nọng bằng bài tập cơ mặt

+ Thổi phồng má: Bạn thực hiện kéo căng quai hàm và má bằng cách phồng to má và giữ hơi thở trong khoảng 5- 10 giây. Thở ra từ từ và sau đó lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Có thể di chuyển không khí trong miệng về bên trái hoặc phải để tăng hiệu quả giảm mỡ.

Giảm mỡ mặt bằng bài tập cơ mặt

+ Bài tập chữ “E – O”: Đây là bài tập tạo khẩu hình miệng đang phát âm chữ E và giữ đường quai hàm căng rộng sau đó đổi phát âm chữ O. Thực hiện như vậy 7 – 10 phút mỗi ngày bạn sẽ thấy gương mặt thon gọn đáng kể.

Loại bỏ nọng cằm với bài tập sử dụng lưỡi

+ Ngậm chặt miệng. Đẩy lưỡi lên cao sao cho lưỡi chống vào vòm miệng. Di chuyển lưỡi liên tục, đừng chống lưỡi tại một vị trí nhất định nào trên vòm miệng. Chú ý, đừng đẩy lưỡi vào răng quá nhiều, chúng khiến cho răng bạn bị lỏng lẻo hơn.

Di chuyển lưỡi liên tục trong miệng sẽ cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn

+ Để có thể loại bỏ tình trạng 2 cằm bạn nên cố gắng thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút để có kết quả ưng ý nhất. Tuy nhiên nếu bạn tăng cường độ tập luyện lên 20 phút mỗi ngày thì bạn sẽ nhận thấy kết quả trong vòng 5 ngày.

BẠN LO LẮNG KHÔNG BIẾT CÁC BÀI TẬP TRÊN CÓ HIỆU QUẢ VỚI TÌNH TRẠNG MỠ NỌNG CẰM CỦA BẠN?

HÃY CHIA SẺ TÌNH TRẠNG MỠ NỌNG CẰM ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA TƯ VẤN!

tich
Hoặc

5/ Cách đánh bay hai cằm bằng miếng dán tiêu mỡ

Với cơ chế làm săn chắc các bó cơ và da vùng mặt, dụng cụ nẹp mặt được rất nhiều người lựa chọn trong thời gian vừa qua. Cách thực hiện rất đơn giản như sau:

Cách giảm béo mặt bằng dụng cụ nẹp mặt

– Mua dụng cụ nẹp mặt tại cơ sở uy tín và làm theo hướng dẫn sử dụng.

– Nên áp dụng thực hiện từ 2 – 3 lần/tuần , mỗi lần 30 phút để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

– Nếu trong thời gian thực hiện thấy bí bách khó chịu thì bạn nên rút ngắn thời gian lại, chỉ khoảng 15 – 20 phút.

Có thể bạn chưa biết :

Mỡ nọng cằm rất khó bị loại bỏ vì vậy các phương pháp loại bỏ nọng cằm bằng cách tự nhiên chỉ hiệu quả khi bạn phải thực hiện đều đặn và trong thời gian dài. Theo các bác sĩ chuyên khoa, để nhanh chóng loại bỏ cằm nọng nhanh chóng bạn có thể lựa chọn công nghệ giảm mỡ Laser Lipo.


Bằng việc sử dụng công nghệ sóng Laser mỡ thừa được loại bỏ triệt để tới 95% chỉ sau 1 lần điều trị. Ngoài ra, sóng Laser còn giúp vùng da sau khi giảm mỡ trở nên mềm mại như tự nhiên nhất.

BẠN MUỐN NHANH CHÓNG ĐÁNH BAY MỠ NỌNG CẰM ĐỂ SỞ HỮU KHUÔN MẶT V LINE

HÃY CHIA SẺ ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA GIẢM MỠ TƯ VẤN GIẢI PHÁP PHÙ HỢP!

tich
Hoặc

Nguồn: http://giammonhanh.vn/

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: {MẸO} loại bỏ mặt nọng cằm đơn giản tại nhà hiệu quả ngay sau 3 ngày trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x