3 giải pháp giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả nhanh cho cả nam và nữ

0 comment

Nhiều người cho rằng, mỡ thừa chỉ tích tụ ở những vùng: bụng, đùi, bắp chân, mặt, bắp tay…Tuy nhiên, các chuyên gia tại Trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh béo phì Hoa Kỳ gần đây còn đưa ra công bố, mỡ thừa ngày càng tích tụ nhiều ở hai bên eo gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm mỡ 2 bên hông?

1/ Giảm mỡ  2 bên hông bằng phương pháp tự nhiên

Cách 1: Sử dụng bột quế để giảm mỡ hông

– Cần chuẩn bị những gì?

+ 4 thìa cà phê bột quế

+ 2 thìa cà phê muối trắng

+ 2 thìa cà phê dầu ô liu

+ màng bọc thực phẩm

+ băng quấn quanh bụng

Giảm mỡ hông bằng bột quá đòi hỏi sự tỉ mỉ, kiên trì

– Thực hiện như thế nào?

+ Trộn đều 3 nguyên liệu đã chuẩn bị với 350-400ml nước đã đun sôi

+ Ngâm băng quấn bụng vào hỗn hợp này từ 5-10 phút

+ Sau đó, bạn dùng băng quấn quanh hông, có thể bôi thêm 1 lớp bên ngoài để tăng hiệu quả giảm mỡ

+ Sử dụng màng bọc thực phẩm quấn lớp ngoài cùng và giữ nguyên như vậy khoảng 45-60 phút

+ Cuối cùng, bạn tháo băng ra và rửa sạch da với nước ấm

=> Để giảm mỡ 2 bên hông nhanh chóng, bạn hãy kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần

Cách 2: Giảm mỡ hông đơn giản với muối hạt

Muối hạt có khả năng hút các phần tử nước trong mỡ bụng và đánh tan lượng mỡ dư thừa tích tụ 2 bên hông. Bạn có thể tận dụng nguồn nguyện liệu này để giảm mỡ hông theo các bước sau đây:

– Cần chuẩn bị những gì?

+ 400-500g muối hạt

+ 1 túi vải nhỏ

Sử dụng muối hạt để massage giúp giảm mỡ nhanh vùng hông, bụng

– Thực hiện như thế nào?

+ Bạn tiến hành rang muối hạt cho tới khi muối khô

+ Đựng muối vừa rang vào túi vải

+ Sau đó, bạn chườm túi muối lên vùng bụng và 2 bên hông rồi massage nhẹ nhàng

=> Chỉ cần thực hiện như vậy 2 ngày/lần, lượng mỡ chảy xệ ở hông và bụng giảm đi rõ rệt, giúp cơ thể thon gọn, chắc khỏe.

2/ Cách giảm mỡ hông bằng các bài tập thể dục

Bài tập giảm mỡ hông cho nữ giới

Double Knee Lifts sẽ là một gợi ý hay cho bạn nếu đang băn khoăn về vấn đề hông to phải làm sao. Bài tập này sẽ giúp bạn xử lý lượng mỡ thừa vùng hông, sở hữu thân hình thon gọn với những đường cong quyến rũ.

Khi mới bắt đầu bài tập này có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn nhưng sau đó, bạn sẽ thấy nó vô cùng thú vị. Hãy cùng làm theo hướng dẫn dưới đây nhé:

Động tác phối hợp các cơ của bài tập Double  Knee Lift giúp cơ thể dẻo dai và giảm mỡ hông nhanh chóng

– Trước tiên, bạn cần chống 2 tay lên sàn, duỗi thẳng chân

– Sau đó, xoay hông sang phải và đặt chân trái lên chân phải

– Siết cơ bụng rồi kéo 2 chân lại gần bụng

– Duỗi chân ra và lặp lại 10 lần sau đó thực hiện như vậy với bên còn lại

Bài tập giảm mỡ hông 2 bên hông cho nam giới

Đối với nam giới, để giảm mỡ hông hiệu quả cần tới những động tác mạnh mẽ, dứt khoát hơn, trong đó bài tập gập cơ liên sườn, giúp đấng mày râu sở hữu cơ bụng 6 múi và 2 bên hông săn chắc.

Thực hiện bài tập gập cơ liên sườn cần đảm bảo đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả cao nhất

– Bạn nằm nghiêng về 1 bên, tay dưới đặt sát xuống mặt sàn, tay trên chạm vào thái dương, cong 2 gối

– Dùng cơ bụng để gập người lên, giữ 1 giây rồi hạ xuống

– Lặp đi lặp lại động tác như trên từ 10-15 lần rồi đổi bên

2/ Cách giảm mỡ 2 bên hông nhanh nhất bằng công nghệ

Theo bác sĩ Felix Trần, chuyên gia tư vấn tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam thì các cách trên chỉ có tác dụng đối với những người có lượng mỡ thừa vừa phải, nếu mỡ tích tụ quá nhiều thì không hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp trên còn tốn nhiều thời gian, kết quả mang lại chậm.

Laser Lipo giúp giảm mỡ nhanh, an toàn, hiệu quả

Và hiện nay, để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, an toàn và hiệu quả thì bạn nên áp dụng công nghệ giảm mỡ Laser Lipo. Đây là thế hệ giảm mỡ mới, được các chuyên gia đánh giá cao là cách giảm mỡ 2 bên hông nhanh nhất với khả năng đào thải hầu hết lượng mỡ thừa tích tụ 2 bên hông chỉ sau 1 lần điều trị.

Laser Lipo sẽ phát ra nguồn năng lượng tác động trực tiếp vào tổ chức mỡ thừa cần loại bỏ, hóa lỏng bằng thiết bị nội soi và đưa chúng ra ngoài bằng ống hút chuyên dụng nên không ảnh hưởng hây xâm lấn gì, không để lại sẹo, mỡ không có khả năng tích tụ lại.

Kết quả giảm mỡ hông của khách hàng bằng công nghệ Laser Lipo

Ngoài ra, năng lượng Laser Lipo còn giúp sắp xếp lại tế bào collagen kéo theo hiệu ứng làm săn chắc da, sau hút mỡ da không có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng.

Theo nhận định từ phía chuyên gia, để đạt được hiệu quả giảm mỡ hông tuyệt đối cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tốt nhất bạn nên sử dụng Laser Lipo. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ nhanh này bạn có thể liên hệ tới số1900 6466 để được giải đáp cụ thể.

Nguồn: giammonhanh.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: 3 giải pháp giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả nhanh cho cả nam và nữ trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN