Phương pháp giảm béo mặt tại nhà hiệu quả tốt nhất sau 2 tuần

0 comment

Mặt ngấn mỡ, chảy xệ đến mấy cũng trở nên thon gọn bất ngờ với các phương pháp giảm béo mặt dưới đây. Chúng tôi bật mí cho bạn cách giảm béo mặt tự nhiên cùng các bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp đánh tan mỡ thừa vùng cằm, má,… Chỉ cần bỏ ra 15 phút thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể trên gương mặt.

1. Các phương pháp giảm béo mặt tự nhiên

[Cách 1] Giảm béo mặt bằng dầu oliu cực dễ dàng

Dầu oliu không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm mỡ cực kỳ tố, trở thành bí quyết giảm béo mặt tự nhiên không thể bỏ qua của các cô nàng sở hữu gương mặt O-line. Nguồn vitamin dồi dào cùng chất oxy hóa thẩm thấu nhanh qua da, đốt cháy và làm tan mỡ mặt nhanh chóng.

Dầu oliu – Bí quyết giảm béo và dưỡng da mà các nàng không thể bỏ lỡ

– Hướng dẫn cách sử dụng:

• Trước tiên bạn cần vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi lau khô

• Bạn thoa đều dầu oliu lên khắp da mặt và bặt đầu thực hiện động tác massage

• Massage nhẹ nhàng vùng cằm, má rồi lên thái dương

• Thực hiện như vậy liên tục khoảng 2-3 phút để dưỡng chất có thể ngấm đều qua da

– Bạn nên duy trì massage da mặt bằng dầu oliu, sau 2 tuần sẽ thấy sự khác biệt

[Cách 2] Xông hơi – phương pháp giảm béo mặt nhanh chóng

Nhờ sức nóng lan tỏa của hơi nước, lỗ chân lông giãn nở giúp đào thải độc tố, điều hòa khí huyết đồng thời tiêu tan mỡ mặt, làm cho khuôn mặt săn chắc, thon gọn tự nhiên. Do đó, biện pháp xông hơi giảm mỡ mặt được các nàng lựa chọn khá phổ biến.

– Bạn cần chuẩn bị những gì?

+ 1 chiếc nồi sạch

+ Tinh dầu hoa oải hưởng

+ Mật ong nguyên chất

+ 1 chiếc khăn bông sạch

Da mặt thư giãn và tiêu tan mỡ thừa vùng mặt nhờ liệu pháp xông hơi

– Hướng dẫn cách xông hơi giảm béo mặt

+ Bạn đun sôi khoảng 3 lít nước rồi bắc nồi ra ngoài

+ Bạn cho thêm khoảng 4-5 giọt tinh dầu hoa oải hương và mật ong nguyên chất

+ Trùm khăn bông kín đầu rồi từ từ mở nắp nồi xông hơi, ghé mặt vào cách nồi xông 30 cm

+ Giữ như vậy cho tới khi nước xông nguội hẳn

2. Bật mí các bài bài tập giảm béo mặt hiệu quả nhất

[Ex-1] Bài tập yoya giảm béo mặt

Những bài tập yayo là cách để vận động toàn bộ cơ mặt cũng như tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa chảy xệ. Hơn nữa, phương pháp giảm béo mặt này sẽ giúp cơ mặt thêm săn chắc, tăng gấp đôi hiệu quả giảm mỡ mặt.

Những động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng không kèm phần thú vị làm cho bạn cảm thấy hào hứng thích thú mỗi khi luyện tập. Cùng xem video hướng dẫn dưới đây và cùng theo dõi cách thực hiện bài tập giảm béo mặt như thế nào nhé!

[Ex-2] Bài tập Head-rotating (Xoay đầu)

Bài tập giảm béo mặt bằng cách xoay đầu này giúp vận động toàn bộ cơ mặt, trong đó đặc biệt chú trọng vùng cằm. Luyện tập thường xuyên bạn sẽ thấy mỡ cằm, vùng hàm giảm đi đáng kể và kích thích quá trình tuần hoàn máu. Bài tập xoay đầu còn có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ công việc và cuộc sống

Động tác xoay đầu còn là bài tập giúp giảm stress

→ Giảm béo mặt như thế nào?

• Bạn chỉ cần nhắm mắt lại dần hướng mặt lên trần nhà

• Sau đó, nghiêng đầu sang trái rồi tiếp tục nghiêng sang phải

• Thực hiện như vậy trong khoảng 1 phút

[Ex-3] Bài tập Cheekbone Roll

Điểm đặc trưng của bài tập này là chú trọng nhiều phần cơ má, vùng mặt tích tụ mỡ dư thừa, làm khuôn mặt thon gọn, săn chắc lên trông thấy. Phương pháp giảm béo mặt này còn giúp tăng cường lưu thông máu, giúp gương mặt bạn tươi tắn, rạng rỡ hơn rất nhiều.

Bài tập Cheekbone Roll đơn giảm giúp giảm béo mặt

→ Giảm béo mặt như thế nào?

• Bạn đặt 2 ngón tay trỏ lên phần xương gò má và ấn nhẹ

• Bạn di chuyển ngón tay đều theo chiều kim đồng hồ

• Thực hiện lặp đi lặp lại động tác này trong 2-3 phút

• Bạn nên áp dụng 2-3 lần/ngày để giảm mỡ mặt hiệu quả nhất

3. Ý kiến chia sẻ về cách giảm béo mặt tự nhiên tại nhà

@huyenbaby86

Mình thấy massage bằng dầu oliu khá tốt hay do cơ địa mình hợp nhỉ, nhưng vẫn phải kiên trì thực hiện trong khoảng 3 tháng mới đó. Mặt mình trông gọn hơn hẳn, da căng mịn và sáng ra nữa. Ngoài massage thường xuyên, mình cũng có chế độ ăn kiêng riêng, chứ ăn uống xô bồ như trước thì mặt lại O-line mất.

@thuthao145

Nhiều người bảo áp dụng các bài tập giảm béo mặt khá hiệu quả nên mình cũng tham khảo khá kỹ. Có sự cải thiện rõ rệt luôn, mình cũng phải ăn uống kiêng khem đủ thứ đấy. Nhưng công việc cũng bận bịu, chẳng có thời gian tập luyện nên lại bị béo mặt như trước. Haizzzz.

Có thể thấy phương pháp giảm béo mặt tự nhiên mang lại hiệu quả tương đối tuy nhiên phải thực hiện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn kiêng khắt khe. Nếu bạn là người bận rộn và không thể kiên trì với các cách giảm béo này, hãy tham khảo giảm béo mặt bằng công nghệ cao, loại bỏ 95% mỡ mặt chỉ sau 60 phút với kết quả được duy trì lâu dài. =>[Xem chi tiết TẠI ĐÂY]

Bác sĩ tư vấn

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Nguồn: giammonhanh.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Phương pháp giảm béo mặt tại nhà hiệu quả tốt nhất sau 2 tuần trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN