Giảm mỡ bụng nhờ ăn uống đúng cách

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của mọi chị em, đặc biệt là những chị em đi làm văn phòng, luôn ngồi nhiều và mỡ có cơ hội tích tụ. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng cách ăn uống đúng cách sau đây chị em sẽ giảm mỡ bụng đáng kể và sở hữu vòng eo gọn gàng hơn rất nhiều đấy!

Mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng giúp vòng 2 thon gọn sẽ là:

1. Bắt đầu 1 ngày mới bằng cốc nước chanh: Vắt chanh vào 1 ly nước ấm và thêm 1 ít muối. Việc uống thức uống này vào mỗi buổi sáng không chỉ thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn mà còn giảm mỡ bụng hiệu quả.

4f8f09nuocchanh

Bắt đầu 1 ngày mới bằng cốc nước chanh

2. Thay gạo trắng bằng các sản phẩm lúa mì khác nhau: bạn có thể thay thế bằng gạo nâu, bánh mì nâu, ngũ cốc, yến mạch và hạt quinoa (diêm mạch) trong chế độ ăn uống của bạn.

3. Tránh xa các chất có đường như đồ ngọt, nước ngọt và thực phẩm nhiều dầu.

4. Uống thật nhiều nước: Nếu bạn muốn thoát khỏi chiếc bụng mỡ của mình, hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày. Uống nước thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn.

5. Ăn tỏi sống: Việc ăn 2-3 tép tỏi mỗi buổi sáng và sau đó uống 1 ly nước chanh sẽ đem lại hiệu quả tăng gấp đôi cho quá trình giảm cân của bạn và giúp lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể của bạn. Bởi trong tỏi có allicin là chất ức chế cơn thèm ăn. Ăn tỏi có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn sự lắng đọng chất béo tạo thành các mảng mỡ thừa dưới da đến 40%.

giam-beo-5-151052205

Ăn tỏi sống

6. Tránh ăn các đồ ăn không phải đồ ăn chay. Để loại bỏ chất béo ở bụng, nhiều người được khuyên nên tránh những thực phẩm không phải đồ chay càng xa càng tốt. Các loại thịt đầy mỡ, dầu, các món nướng dù thơm phức nhưng có thể khiến bụng của bạn tích 1 lượng mỡ đáng kể.

7. Ăn nhiều trái cây và các loại rau. Việc ăn 1 đĩa hoa quả hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối sẽ đem đến cho bạn nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin.

Chỉ cần áp dụng đúng cách ăn uống như trên các chị em sẽ giảm được mỡ bụng đáng kể, nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn. Tuy nhiên bạn cần thực hiện kiên trì, đều đặn trong mỗi bữa ăn, theo đúng khung giờ kết hợp với thể dục thể thao.

chi 60 phut loai bo noi lo beo bung

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay

Có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng hơn các mẹo ăn uống trên mà chị em hoàn toàn có thể tin tưởng đó là bằng công nghệ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Laser Lipo có tính năng giảm mỡ bụng an toàn, không có rủi ro, tiêu hủy mỡ nhanh và triệt để, đồng thời ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại hiệu quả nên đã nhanh chóng trở thành công nghệ giảm mỡ được ưa chuộng nhất hiện nay.

Với công nghệ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, chỉ sau 90 phút chị em đã sở hữu ngay vòng eo “con kiến” mà tất cả các phương pháp thông thường không thể mang tới được. Phương pháp này là sự lựa chọn của rất nhiều chị em, đặc biệt là khối văn phòng khi đến với Kangnam.

Nguồn: http://giammonhanh.vn/

 


Bạn đang xem: Giảm mỡ bụng nhờ ăn uống đúng cách trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x