3 Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả giúp thu nhỏ cánh tay nhanh chóng

Bạn đang tự ti bởi vùng bắp tay “quá khổ”? Các phương pháp giảm mỡ bắp tay là vấn đề bạn muốn tìm kiếm? Trong thực tế có rất nhiều cách giảm mỡ hiệu quả bắp tay to mà có thể bạn chưa biết đến hoặc chưa từng áp dụng. TOP 3 cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất được nhiều chị em chia sẻ nhất sau đây chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng bởi kết quả đã được kiểm chứng thành công.

1. Bạn có biết đâu là nguyên nhân khiến bắp tay to?

Nhiều chị em không hài lòng với bởi bắp tay “quá khổ” của mình có tâm lý tự ti, ngại ngùng với thân hình kém nữ tính. Với những người có thân hình đồ sộ mập mạp thì bắp tay to là điều dễ hiểu. Nhưng với những người có thân hình thân gọn lại sở hữu bắp tay to gây mất cân đối cho cơ thể.  Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?

Văn Mai Hương từng sở hữu bắp tay quá khổ và có phần thô kệch

Văn Mai Hương từng sở hữu bắp tay quá khổ và có phần thô kệch

Bạn có biết rằng, khi cơ thể tăng cân quá mức, bắp tay được xem là bộ phận cuối cùng của cơ thể lượng mỡ thừa sẽ phân bổ và tích tụ. Chính vì vậy, một khi mỡ thừa tập trung ở đây thì không còn nơi nào để phân tán dẫn đến hiện tượng da chảy xệ, chùng nhão.

– Di truyền: Gen khiến chất béo tích tụ ở vùng tay nhiều hơn những người khác.

– Nội tiết tố: Nữ giới có hàm lượng nội tiết tố estrogen sẽ có xu hướng tích tụ mỡ thừa ở bắp tay nhiều hơn so với người ít hơn.

– Phân bổ trọng lượng không đồng đều: Trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột kết hợp cơ chế phân bổ không đồng đều khiến tập trung nhiều ở bắp tay chủ yếu.

2. TOP 3 cách giảm mỡ bắp tay nhanh và hiệu quả nhất

Nếu kế hoạch giảm mỡ bắp tay của bạn không đạt được kết quả như mong muốn có thể là do chưa tìm đúng phương pháp. Tin chắc 1 trong 3 cách giảm mỡ bắp tay chia sẻ ngay sau đây sẽ khiến bạn phải kinh ngạc bởi kết quả bất ngờ.

►  Cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc bằng công nghệ Laser Lipo

Công nghệ Laser Lipo là cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc cho kết quả chi ngay sau 1 lần thực hiện hoàn toàn không phẫu thuật.

Phương pháp giảm mỡ dựa trên bước sóng siêu việt tác động mô mỡ thừa theo 3 chiều:

Ca sỹ Thái Bảo Trâm giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ giảm mỡ Laser Toning

Ca sỹ Thái Bảo Trâm giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ giảm mỡ Laser Toning

→  Phá bỏ và hóa lỏng tế bào mỡ răn chắc: Bước sóng laser cao tần tác động sâu vào từng tế bào mỡ, phá hủy làm đứt gãy các tổ chức liên kết chắc chắn, hóa lỏng

→  Hút bỏ toàn bộ ra ngoài: Sử dụng thiết bị nội soi hiện đại hút bỏ, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ sâu dưới da ra khỏi cơ thể.

→  Làm săn chắc bắp tay: Sóng Laser sắp xếp hệ thống collagen dưới da kết hợp kéo căng cơ tạo độ săn chắc, căng mịn khắc phục chảy xệ, mềm nhão.

Ưu điểm:

→  Phương pháp giảm mỡ nhanh và hiệu quả nhất rất thích hợp cho người bận rộn, cần giảm cân cấp tốc giúp tiết kiệm thời gian và sức lực .

→  95% lượng mỡ thừa được lấy bỏ, ngăn chặn triệt để hiện tượng tích tụ trở lại.  Vùng bắp tay giảm từ 4 đến 6 cm chỉ sau một lần áp dụng.

 Hiệu quả ngay cả với những người có lượng mỡ rắn chắc hoặc cơ địa khó giảm mỡ

> > Xem ngay: Sự khác biệt giữa laser lipo giảm mỡ bắp tay với cách giảm mỡ thông thường

CHỈ 1 LẦN DUY NHẤT GIẢM 4-6 CM MÀ KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

Đăng ký ngay để được chuyên gia tư vấn miễn phí

TƯ VẤN 24/7: 1900 6466

tich

Cách giảm mỡ bắp tay bằng muối tại nhà

Muối được xếp vào TOP 1 nguyên liệu tự nhiên có khả năng giảm mỡ bắp tay cực kỳ tốt. Đặc tính của muối có khả năng đốt cháy tế bào mỡ thừa, làm săn chắc cơ loại bỏ độc tố, hạn chế tích nước làm giảm kích thước bắp tay hiệu quả.

Giảm mỡ cánh tay bằng muối tại nhà cực đơn giản

Giảm mỡ cánh tay bằng muối tại nhà cực đơn giản

Chuẩn bị:

– 100g hạt muối to, khăn mềm

– Đun chảo thật nóng sau đó cho muối đã giã nhỏ rang lên cho tới khi hạt muối săn lại.

Thực hiện:

– Cho muối vào một túi vải may vừa vòng bắp tay, chờ vài phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn quanh bắp tay, chú ý chườm xung quanh chỗ có nhiều mỡ thừa.

– Kết hợp massage 5 phút kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy truyền hơi nóng từ muối đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong.

– Mỗi ngày bạn dành ra khoảng 30 phút để áp dụng cách giảm mỡ bắp tay bằng muối.

Tác dụng:

– Nhiệt độ kết hợp tác dụng phân giải các gốc tự do mỡ thừa từ muối nóng thúc đẩy sự phân hủy chất béo, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa bắp tay.

– Phù hợp với những trường hợp bắp tay to ở mức độ vừa phải, đòi hỏi cần phải kiên trì thực hiện.

Bạn đã thưc hiện giảm mỡ bắp tay bằng muối nhưng không hiệu quả.

Lý do vì sao? Đăng ký để được chuyên gia giải đáp

TƯ VẤN 24/7: 1900 6466

tich

Cách giảm mỡ bắp tay bằng bài tập giảm mỡ

Nếu bạn quan tâm đến trào lưu giảm mỡ 2017 thì chắc chắn sẽ không bỏ qua phương pháp tập luyện HIIT. Đây cũng là cách giảm mỡ bắp tay được rất nhiều huấn luyện viên gym chuyên nghiệp ưa thích.

Bài tập 1: Chống đẩy tay lên bóng

Bước 1: Cho 2 tay chống tay lên bóng, lưng và cổ thẳng, cho 2 chân áp sát vào nhau, đặt cách bóng chừng 60 cm

Bước 2: Từ từ hạ mông thấp xuống nhưng không chạm sàn kết hợp hít thật chậm và sâu. Từ từ nâng người lên, thở ra mạnh ra bằng miệng. Thực hiện động tác liên tục khoảng 10 – 15 lần.

Bài tập 2: Plank là bài tập “thần thánh” của cơ bụng, cơ bắp tay

Plank là bài tập “thần thánh” của cơ bụng, cơ bắp tay

Bước 1: Hai tay đặt trên bóng, 2 tay để rộng bằng vai, đầu gối chạm sàn, kiễng hai mũi chân lên chạm sàn sao cho vùng hông thấp hơn lưng đảm bảo tư thế chắc chắn.

Bước 2: Khi hít vào, bạn đẩy cơ thể lên bằng tay, sau đó thở ra, tiếp tục hạ thấp người xuống. Thực hiện động tác khoảng 10 -15 lần liên tục.

Xem tiếp các bài tập qua video mỗi ngày 5 phút giảm mỡ bắp tay

Lợi ích:

– Khả năng đốt cháy mỡ thừa khá cao, cực kỳ tốt cho hệ tim mạch, cải thiện hệ cơ xương, tuần hoàn, tăng sự dẻo dai hơn.

– Một bài tập HIIT thường chỉ kéo dài khoảng 5-10 phút nhưng khả năng đốt calo của nó tương đương chạy bộ 40-60 phút.

Nhược điểm:

– Phương pháp bắt buộc bạn phải tập với cường độ nhanh, đúng nhịp, đúng kỹ thuật

– Không hiệu quả trong những trường hợp mỡ thừa bắp tay quá nhiều.

NẾU BẠN ĐÃ TỪNG TẬP LUYỆN KIÊN TRÌ NHƯNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Click ngay – Cơ hội được chuyên gia giảm mỡ trên 10 năm kinh nghiệm tư vấn miễn phí

TƯ VẤN 24/7: 1900 6466

tich

 

3 Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả giúp thu nhỏ cánh tay nhanh chóng
4.85 (13) votes

Bạn đang xem 3 Cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả giúp thu nhỏ cánh tay nhanh chóng trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x