Das Diet là gì? Có những cách giảm cân bằng Das Diet nào?

Das Diet là chế độ ăn kiêng được khá nhiều người áp dụng hiện nay nhưng Das Diet là gì và có những cách giảm cân bằng Das Diet nào hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

1/ Das Diet là gì?

das-diet-la-gi 1Das Diet là gì? 

” Das Diet (DrAnh’s Secret Diet) là chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên lí Low Carb do Dr.Anh phát triển và phổ biến phù hợp với người Việt. Mục đích chính của chế độ ăn kiêng Das Diet này không phải là giảm mỡ, giảm béo cấp tốc trong thời gian ngắn mà là hướng tới mục đích làm cho bạn thay đổi tư duy về giá trị dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng Das Diet sẽ giúp bạn biết được vì sao mình bị béo phì, thừa cân và từ đó, bạn sẽ có đủ kỹ năng, kiến thức… để giảm cân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

2/ Có những cách giảm cân bằng Das Diet nào?

+ Cách giảm cân bằng Das Diet 5:2

das-diet-la-gi 2Với Das Diet 5:2 thì 5 ngày đầu áp dụng Das, 2 ngày cuối ăn tinh bột thoải mái

Dùy trì tỉ lệ mỡ trong cơ thể theo nguyên tắc “cắt mạch hấp thụ Carb” bằng việc xen kẽ giữa những ngày High Carb (ăn thoải mái Carb ) và chế độ ăn Low Carb (chế độ 5 ngày DAS liên tục – 2 ngày ăn thoải mái tinh bột và đường).

Chế độ ăn này tạo điều kiện cho người ăn kiêng có thể ăn thoải mái tất cả mọi thứ không hạn chế, mà không phải lo lắng vòng eo sẽ tăng số đo. Như thế chúng ta vừa có điều kiện thưởng thức những món ăn yêu thích mà vẫn có thể mặc đồ bó sát người một cách thoải mái, không cần suy nghĩ.

+ Das Diet quy tắc đèn giao thông

Với quy tắc này, đèn đỏ là những thực phẩm cấm tuyệt đối, đèn vàng là thức ăn được ăn ít và đèn xanh là thực phẩm không hạn chế.

– Đèn Đỏ: các thực phẩm chứa nhiều Tinh Bột và Đường

das-diet-la-gi 21Không được ăn tinh bột, đường

Các thực phẩm chức nhiều tinh bột và đường như: gạo, khoai, ngô, sắn, cơm, bánh mì, bún, phở, khoai tây, đường, sữa, bánh, đồ ngọt…là những thực phẩm cần tránh xa.

Ngoài ra, các loại ngũ cốc như: vừng, đậu đen, đậu nành, hạt điều, đậu phộng…đồ ăn đóng hộp hay các chất kích thích như rượu bia cũng cần được loại bỏ hoàn toàn.

– Đèn Vàng – những thực phẩm được phép ăn ít

Một số loại rau củ như: cà chua, cà rốt, hành tây, cùi dừa và một số loại quả nên hạn chế ăn như chanh leo, dâu tây, mâm xôi, quả bơ, củ đậu… là bạn nên ăn ít khi áp dụng chế độ ăn Das Diet.

– Đèn Xanh:

Nhóm đèn xanh là những thực phẩm bạn có thể ăn thoái mái mà phải kiêng kem như các loại thịt động vật và nội tạng, các loại trứng, bơ động vật và dầu olive, các loại hải sản như tôm, cá, mực…

das-diet-la-gi 4Một số loại rau, củ quả có thể ăn thoải mái với Das Diet

Các loại rau xanh có thể ăn thoái mái như: Bắp cải, bí xanh, su su, su hào, mướp, cà tím, cà dái dê, các loại cà, dưa chuột, cần tây, tỏi tây, măng, rau má, actiso, cỏ ngọt, rong biển, giá đỗ, các loại nấm…

+ Giảm cân bằng Das Diet 3:1:2:1

3-1-2-1 là DAS 3 ngày rồi nghỉ 1 ngày, rồi tiếp tục DAS 2 ngày và nghỉ 1 ngày. Với chế độ Das Diet này, bạn có thể duy trì mức cân nặng của mình. Đã có rất nhiều bạn trẻ áp dụng và đã thành công với chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ theo đúng nguyên tắc mới mang lại hiệu quả cao.

das-diet-la-gi 6

das-diet-la-gi 64Trường hợp giảm cân thành công nhờ Das Diet

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được chế độ ăn kiêng Das Diet là gì và có những cách giảm cân bằng Das Diet nào?. Nếu muốn giảm mỡ nhanh, hiệu quả và an toàn bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ hiện đại này, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được giải đáp.


Bạn đang xem: Das Diet là gì? Có những cách giảm cân bằng Das Diet nào? trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x