Công thức giảm cân nhanh tại nhà bằng hạt chia

0 comment
Hạt chia là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng nhiều với công dụng làm đẹp và hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các công thức giảm cân bằng hạt chia đơn giản ngay tại nhà giúp bạn không chỉ lấy lại vóc dáng cân đối thon gọn mà còn có được cơ thể khỏe khoắn, đầy năng lượng.

Theo các chuyên gia, thành phần dinh dưỡng có trong hạt Chia không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn phát huy công dụng tối đa cho “công cuộc” giảm cân của phái đẹp. Tham khảo ngay các cách giảm cân bằng hạt chia ngay sau đây, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể chỉ sau thời gian ngắn.

Công thức giảm cân bằng hạt Chia được chị em ưa chuộng

Thực đơn giảm cân bằng hạt chia hiệu quả nhanh chóng

Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng hạt Chia đươc áp dụng phổ biến nhất mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời giảm cân hiệu quả.

THỰC ĐƠN Thực đơn 1 Thực đơn 2 Thực đơn 3
Bữa sáng ⊹ 1 cốc sữa hạt chia không đường

⊹ 1 quả trứng luộc

⊹ 1 miếng dứa

⊹ 1 cốc nước mật ong – chanh hạt Chia

1  lát bánh mì

1 quả trứng ốp la

⊹ 1 ly nước chanh hạt Chia ấm

⊹ 2 quả trứng luộc

Bữa trưa ⊹ 1 cốc sữa hạt Chia không đường

⊹ 200 g thịt bò hấp

⊹ 1 quả chuối

1 cốc sữa hạt Chia không đường

⊹ 1 bát miến gà

1/2 quả bưởi

⊹ 1 cốc sữa hạt Chia không đường

⊹ 100 g thịt bò

⊹ 1 quả táo

Bữa tối ⊹ 100g cá hồi

⊹ 1 cốc sinh tố bơ hạt Chia không đường

⊹ 1 quả cà chua

⊹ Sinh tố hoa quả hạt Chia không đường

⊹ 1 đĩa salat cá hồi

⊹ 1 cốc nước ép hoa quả hạt Chia không đường

⊹ 1 đĩa salat rau củ

Cách làm nước hạt chia giảm cân đơn giản tại nhà

Ngoài thực đơn trên đây, bạn có thể kết hợp hạt Chia cùng các nguyên liệu tự nhiên khác để tạo nên những thức uống bổ dưỡng giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm cân bằng hạt chia và sữa chua

→ Hướng dẫn cách làm:

⊹ Lấy 1 hộp sữa chua không đường cho thêm 2-3 thìa mật ong vào khuấy đều

⊹ Sau đó, bạn cho 2 thìa hạt chia vào trộn đều với sữa chua và mật ong

⊹ Bạn uống vào mỗi buổi sáng để thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. Thức uống này sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động trong nửa ngày nên bạn có thể bỏ qua bữa sáng.

Hạt Chia và sữa chua sẽ là thức uống giảm cân hấp dẫn mà bạn khó bỏ qua

→ Liệu trình thực hiện: Uống hạt chia mỗi ngày, sau 2 tháng bạn có thể giảm được 2-3kg.

Công thức giảm cân hiệu quả bằng hạt chia và chanh

→ Hướng dẫn cách làm:

⊹ Cho 2 thìa hạt chia vào cốc nước lọc khuấy đều rồi để lắng trong 10 phút

⊹ Tiếp đó, bạn thêm 2 thìa cà phê nước cốt chanh và chút đường vừa đủ, trộn đều các nguyên liệu với nhau

⊹ Bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ giúp lượng thức ăn dễ dàng được tiêu hóa và phát huy tối đa công dụng giảm cân

Thành phần axit tự nhiên rất tốt cho tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả

→ Tần suất thực hiện: Hãy duy trì uống hạt chia và chanh sau khoảng 1.5-2 tháng bạn sẽ thấy cân nặng được cải thiện rõ rệt.

Cách giảm cân bằng hạt Chia khá đơn giản, an toàn cho sức khỏe và mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể sau khoảng 2 tháng. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì áp dụng mỗi ngày và kết hợp với các bài tập luyện thể thao mới có được kết quả như kỳ vọng. Nếu ngừng sử dụng, bạn có thể dễ dàng béo trở lại.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng, tập luyện phức tạp bạn nên tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao. Trên 95% mỡ thừa bị đào thải ra ngoài chỉ sau 1 lần thực hiện, không lo tái phát. Tuy chi phí cao nhưng bạn có thể tiết kiệm thời gian và có được kết quả giảm mỡ tối đa. => [Xem chi tiết tại đây]

Nguồn: giammonhanh.vn

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Công thức giảm cân nhanh tại nhà bằng hạt chia trong Tư vấn giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN