Cách giảm mỡ chân, bắp chân Hiệu Quả – Nhanh Nhất trong 1 tuần

Mỡ chân, bắp chân làm bạn thiếu tự tin khi diện những chiếc váy ngắn xinh xăn khi không sở hữu cho  mình đôi chân thon gọn. Nhiều chị em loay hoay với các cách giảm mỡ thông thương những không cho kết quả như ý muốn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các cách giảm mỡ chân, bắp chân nhanh nhất giúp chị em sớm sở hữu cho mình đôi chân thon gọn.

1. Cách giảm mỡ bắp chân nhanh nhất bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm từ thiên nhiên có thể giúp bạn giảm mỡ bắp chân nhanh chóng. Nếu kiên trì áp dụng bạn sẽ khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.

giảm mỡ bắp chân nhanh nhấtGiảm mỡ bắp chân an toàn bằng thực phẩm

Cách làm:

– Hạn chế ăn tinh bột, các chất béo và tăng cường ăn rau xanh, hoa quả.

– Mỗi ngày nên dành ra 15 phút đi bộ hoặc đạp xe để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

– Không sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá, cafe…và ngủ từ 7 – 8 tiếng/ngày.

Hiệu quả giảm mỡ chân:

Chỉ sau khoảng 2 tuần áp dụng không chỉ bắp chân của bạn nhỏ gọn hơn mà cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh tự nhiên. Hơn thế, sau giảm cân da của bạn sẽ không có hiện tượng nhão chùng, chảy xệ.

Đánh giá:

– Ưu điểm: Sử dụng thực phẩm từ thiên nhiên kết hợp với một số bài tập thể dục nhẹ nhàng nên đảm bảo an toàn tuyệt đối.

– Nhược điểm: Sau khi giảm mỡ bắp chân thành công vẫn phải tiếp tục áp dụng để duy trì kết quả. Đặc biệt là không có hiệu quả đối với người bị béo phì lâu năm.

– Giảm mỡ bằng thực phẩm: 5/10 điểm

2. Cách giảm mỡ chân nhanh nhất bằng bài tập thể dục

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn tập thể dục để giảm mỡ chân sẽ có khả năng đốt cháy khoảng 300-500 lượng calo chỉ sau khoảng 60 phút. Một số bài tập thể dục mà bạn có thể áp dụng là: đạp xe, chạy bộ, bơi lội, leo cầu thang… Dưới đây là bài tập nâng hông mà bạn có thể áp dụng tại nhà để giảm mỡ bắp chân.

cách giảm mỡ chânTập thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ bắp chân đáng kể

Cách làm:

– Bạn nằm xuống sàn nhà, tay để sang hai bên làm điểm tựa, dùng chân đẩy cao phần mông

– Một chân giơ lên cao sao cho phần cẳng chân song song với mặt đất, một chân làm trụ

– Hạ chân xuống, đổi bên và thực hiện tương tự.

Hiệu quả giảm mỡ chân:

Bài tập nâng hông này sẽ có tác dụng giúp cho toàn bộ phần chân của bạn và đặc biệt là phần bắp chân giảm mỡ nhanh chóng. Bạn nên thực hiện bài tập giảm mỡ bắp chân này từ 45 – 60 phút/ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Đánh giá:

– Ưu điểm: Bài tập thể dục này mang lại hiệu quả giảm mỡ bắp chân, giúp cho sức khỏe của bạn dẻo dai hơn.

– Nhược điểm: Tấn nhiều thời gian và bạn cần phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả cao.

– Bài tập thể dục giảm mỡ chân6/10 điểm

3. Giảm mỡ chân nhanh hiệu quả bằng thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân là một trong những cách giảm mỡ bắp chân nhanh chóng đang được nhiều chị em áp dụng.

Giảm mỡ bắp chânGiảm mỡ chân bằng thuốc giảm cân

Cách làm:

– Uống thuốc giảm cân vào mỗi buổi sáng từ 2 – 3 viên/ngày

– Chú ý ăn kèm rau xanh hoặc trái cây để cung cấp năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể.

Hiệu giảm giảm mỡ chân:

– Thuốc giảm cân có công dụng giảm cảm giác thèm ăn nên sau khi sử dụng từ 2 – 3 tuần mỡ bắp chân sẽ được loại bỏ đáng kể.

– Không chỉ vùng bắp chân mà đối với những người béo toàn thân thì cơ thể cũng trở nên thon gọn hơn.

Đánh giá:

– Ưu điểm: Thuốc giảm cân không cần mất nhiều thời gian, không phải áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ. Dễ sử dụng và thích hợp với nhiều đối tượng

– Nhược điểm: Sử dụng thuốc giảm cân không đúng liều lượng hoặc quá lạm dụng có thể dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể và mắc một số bệnh về tim mạch. Đặc biệt cân nặng sẽ trở về vạch xuất phát nếu bạn ngưng sử dụng.

– Uống thước giảm mỡ bắp chân: 4/10 điểm

4. Cách giảm mỡ chân, bắp chân cấp tốc bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là thế hệ giảm mỡ nhanh mới nhất hiện nay được giới chuyên gia đánh giá cao và được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.

giảm mỡ bắp chânGiảm mỡ chân chỉ 1 lần bằng công nghệ Laser Lipo

Cách làm:

– Trước khi tiến hành cách giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ này bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và xét nghiệm, siêu âm để xác định tình trạng sức khỏe đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người điều trị.

– Tiến hành gây mê để khách hàng không cảm thấy đau đớn hay khó chịu nào và giúp cho quy trình giảm mỡ diễn ra thuận lợi hơn.

– Tiến hành giảm mỡ chân bằng công nghệ Laser Lipo.

– Điều chỉnh năng lượng làm săn chắc vùng da cần điều trị.

Hiệu quả giảm mỡ:

Chỉ sau 1 lần điều trị giúp loại bỏ tới 95% mỡ thừa không mong muốn, giảm ngay từ 4 – 6 cm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Đánh giá:

– Ưu điểm: Công nghệ Laser Lipo giúp giảm mỡ nhanh chóng, tiết kiệm thời gian điều trị, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

– Nhược điểm: Chi phí điều trị cao

– Giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ Laser Lipo: 9/10 điểm

1041Xem thêm: Quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo

Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ bắp chân hiệu quả triệt để này, bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Nguồn: http://giammonhanh.vn

Cách giảm mỡ chân, bắp chân Hiệu Quả – Nhanh Nhất trong 1 tuần
5 (1) vote

Bạn đang xem Cách giảm mỡ chân, bắp chân Hiệu Quả – Nhanh Nhất trong 1 tuần trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x