Giảm ngay 1kg mỡ thừa với 2 cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày

Thừa cân, béo phí khiến bạn thiếu tự tin khi diện các trang phục bó sát? Bạn loay hoay với các phương pháp giảm cân khác nhau nhưng hiệu quả đem lại chỉ là con số 0 không những vậy còn làm ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe? Bạn chán nản nhanh chóng từ bỏ công cuộc giảm cân của mình? Vậy tại sao bạn không thử áp dụng cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày dưới đây. Bạn sẽ rất bất ngờ sau 3 ngày đó.

1. Cách giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày tại nhà bằng chuối

Chuối không chỉ là loại trái cây ngon, bổ dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà tiết kiệm chi phí đến tối đa. Sở dĩ như vậy vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

giảm mỡ bụng nhanh

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày tại nhà bằng chuối

Bên cạnh đó các kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà không hề chứa các chất béo, các cholesterol nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là công thức giảm cân hiệu quả bằng chuối trong 3 ngày để chị em có thể tham khảo và áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

THỰC ĐƠN BỮA SÁNG BỮA TRƯA BỮA TỐI
Ngày 1

Cafe đen hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối

Cá ngừ 150g , 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

Ức gà, 1 củ cà rốt, 2 quả chuối

Ngày 2

1 quả trứng, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

Phô mai và 2 quả chuối

Salad bắp cải và 1 quả chuối

Ngày 3

2 quả chuối, 1 ly cafe đen hoặc trà

1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối

Cá ngừ 120g, 1 quả dưa leo, 1 quả chuối

Lưu ý: Với cách giảm cân trong 3 ngày bằng chuối này bạn nên duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên không nên ăn chuối khi đói bụng để tránh có tác dụng ngược lại, còn với những người bị bệnh đau dạ dày, hệ tiêu hóa không tốt thì không nên áp dụng cách này để giảm cân.

 Tại sao ăn kiêng nhiều vẫn không thể giảm mỡ bụng?

2. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng táo

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học thì trong trái táo chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, trong khi đó lại có rất ít các calo và chất béo nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giúp giảm cân hiệu quả. Do vậy mà ăn táo là một trong những cách giảm cân tại nhà được chị em phụ nữ áp dụng phổ biến.

giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày

Trong táo có chứa nhiều chất pectin có tác dụng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể

THỰC ĐƠN BỮA SÁNG BỮA TRƯA BỮA TỐI
Ngày 1

1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 1 trái táo

Cá hồi + cà chua + 2 trái táo

2 lát bánh mì lúa mạch + 1 trái táo

Ngày 2

1 trái táo xay + nho khô + ly sữa ít béo

1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 trái táo

1 bát cơm trộn + 1 quả chuối và 2 trái táo

Ngày 3

1 lát bánh mì + 2 lát phô mai + 1 trái táo

Thị bò xào + 1 trái táo

Salad rau bắp cải + 1 trái táo

Lưu ý: Ngoài cách ăn táo giảm cân trực tiếp, bạn cũng có thể chế biến táo thành các món ăn hấp dẫn để làm phong phú thêm thực đơn của mình như nước ép táo, sữa chua táo, salad táo trộn… Nên thực hiện đều đặn để giảm cân hiệu quả và lấy lại thân hình lý tưởng.

Tại sao nhiều người giảm cân bằng phương pháp tự nhiên mà không hiệu quả?

3. Tác hại từ việc giảm cân không đúng cách

Theo bác sĩ Kobee Trần – chuyên gia tạo hình thẩm mỹ tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam thì cách giảm cân trong 3 ngày từ chuối và táo chỉ thích hợp với những trường hợp mà tình trạng cân nặng chưa ở mức báo động, cách này phù hợp với chế độ ăn kiêng hơn là biện pháp giảm cân thay thế vì trên thực tế hiệu quả mà nó mang lại không cao.

+ Người giảm cân không đúng cách thường gặp phải các triệu chứng như người mệt mỏi thiếu sức sống, tinh thần không đủ tỉnh táo, người luôn trong trạng thái buồn ngủ

cách giảm cân hiệu quả nhất

Theo chuyên gia việc giảm cân không đúng cách sẽ gây hại lớn đến sức khỏe

+ Kèm theo đó là nguy cơ mắc các chứng bệnh như tiểu đường, đau dạ dày, trào ngược thực quản, quá trình trao đổi chất kém đi, hệ miễn dịch bị suy giảm…

Vì vậy để không mắc phải những sai lầm đáng tiếc trên, đồng thời giúp giảm cân nhanh nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao. Được biết Laser Lipo đang được đánh giá là công nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

CẬN CẢNH QUY TRÌNH GIẢM MỠ LASER LIPO TẠI KANGNAM

Zoom cận cảnh quy trình giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo tại BVTM Kangnam

Công nghệ này có xuất xứ từ Hoa Kỳ và đã được cục FDA của nước này kiểm định về mức độ hiệu quả và tính năng an toàn cho người dùng. Laser Lipo giúp bạn lấy lại vóc dáng săn chắc và cân đối chỉ với 1 lần áp dụng thông qua việc loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp tiết kiệm thời gian và chi phí tối đ

CÂU CHUYỆN KHÁCH HÀNG GIẢM MỠ THÀNH CÔNG TẠI KANGNAM

Tìm hiểu câu chuyện chàng trai giảm mỡ bụng từ 130cm sau 100 cm chỉ sau 1 lần điều trị tại đây

Công nghệ giảm béo bằng Laser Lipo hiện đang được ứng dụng thành công tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam theo quy trình chuẩn của Hoa Kỳ và được khách hàng tin tưởng lựa chọn. Hầu hết khách hàng sau khi trải nghiệm dịch vụ tại đây đều hài lòng với kết quả đạt được.

CƠ HỘI LẤY LẠI VÓC DÁNG THON GỌN BỞI CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH, BẠN CÓ MUỐN?

tich
Hoặc

Nguồn http://giammonhanh.vn/

Giảm ngay 1kg mỡ thừa với 2 cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày
4 (4) votes

Bạn đang xem Giảm ngay 1kg mỡ thừa với 2 cách giảm cân nhanh chóng trong 3 ngày trong Bài viết quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x