Chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ an toàn cho các mẹ

0 comment

Theo kết quả khảo sát thực tế, phụ nữ sau sinh mổ thường khó giảm cân trong thời kỳ đầu hơn là sinh thường bởi lúc này họ cần kiêng khem việc đi lại, hạn chế vận động mạnh để tránh ảnh hưởng tới vết mổ. Vậy có cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ an toàn và nhanh chóng cho các mẹ không?

Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ hiệu quả bằng massage

Massage là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ đơn giản và an toàn

Massage là một trong những cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ được các bác sĩ đánh giá là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Hơn thế, cách thực hiện cũng rất đơn giản, các mẹ có thể làm ngay tại nhà.

– Cách thực hiện:

+ Các bạn có thể nhờ người thân dùng 2 tay, xoay nhiều lần theo chiều kim đồng hồ lên vùng bụng để massage đánh tan mỡ.

+ Hoặc bạn có thể giã nát một ít gừng tươi và đắp lên vùng bụng sau đó dùng tay xoa đều nhẹ nhàng.

Kết hợp massage với nguyên liệu như muối, rượu gừng, ngải cứu…để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn

+ Hay bạn có thể hơ ấm 2 lòng bàn tay và đắp lên vùng bụng hoặc bạn có thể lấy một túi vải và cho vào đó khoảng 200g muối hột và hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng.

– Hiệu quả giảm mỡ:

Massage thường xuyên với các nguyên liệu tự nhiên khác như: muối, rượu gừng…sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp các mạnh máu hoạt động mạnh, tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ bằng trà nóng

Một ly trà nóng sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút sẽ giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ hiệu quả và còn có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

– Cách thực hiện:

+ Để giảm cân bằng trà nóng bạn hãy chuẩn bị nguyên liệu như: lá trà xanh, gừng tươi, cao chè vằng…

+ Tiếp đó, bạn đun sôi khoảng 1 lít nước và thả nguyên liệu mà bạn muốn sử dụng vào và đun sôi khoảng 2 phút. (chú ý chỉ dùng 1 nguyên liệu)

+ Sau bữa ăn khoảng 15 phút bạn uống một cốc trà và có thể rót vào bình giữ nhiệt để uống dần trong ngày.


Giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng trà nóng

– Hiệu quả giảm mỡ:

+ Sở dĩ mang lại hiệu quả giảm mỡ như vậy bởi trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể.

+ Đặc biệt, nước trà nóng sẽ thúc đẩy việc giảm cân, đem lại cho bạn làn da mịn màng tự nhiên.

Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ bằng hóp và tập thở bằng bụng khi cho con bú

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng hóp và tập thở bằng bụng

– Cách thực hiện:

+ Khi cho bé bú ngồi ở một tư thế mà mình thấy thoải mái nhất, tinh thần phải thư thái

+ Bạn hít thật nhiều không khí vào trong khoang bụng rồi từ từ thở ra. Chỉ như vậy thôi sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả đấy. Tuy nhiên, bạn cần phải thật kiên trì mới mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng như ý.

– Hiệu quả giảm mỡ:

+ Thực tế đã chứng minh, thở bằng bụng sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ bằng tập thở bằng bụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và lưu thông tuần hoàn máu, ngăn chặn hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể.

+ Mặt khác, khi bạn hóp bụng đúng cách, nhịp nhàng, các bó cơ sẽ theo đó được vận động, trở nên săn chắc và không còn những “khoảng trống” để mỡ thừa có thể len lỏi vào khu vực bụng.

Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng cách chườm nước ấm

Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng cách chườm nước ấm

– Cách thực hiện:

+ Bạn cho nước nóng vào túi nước giữ nhiệt, áp và lăn đều lên bụng từ 3 – 4 lần/ngày và lăn trực tiếp lên da cho đến khi nước nguội.

+ Khi chườm bạn nên lăn nhẹ nhàng, như vậy sẽ có tác dụng nhanh hơn là lăn mạnh và sẽ không ảnh hưởng tới vết mổ trên bụng.

– Hiệu quả giảm mỡ:

Chườm nước nóng giúp tăng máu tuần hoàn lên não, đẩy nhanh quá trình trao đổi và tiêu thụ chất béo, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

– Cách thực hiện:

+ “Hãy ngủ khi bé ngủ” – Khi bé ngủ, nếu người mẹ ngủ cùng sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng gì.

+ Ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng/ngày.

– Hiệu quả giảm mỡ:

+ Giấc ngủ rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, nó giúp phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt cháy chất béo, giảm stress.

+ Mặt khác, khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no, giảm sự ham muốn thèm ăn của các mẹ.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ mà chúng tôi muốn chia sẻ với chị em, hy vọng sẽ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vòng eo quyến rũ tự nhiên. Nếu sau sinh bạn muốn giảm mỡ nhanh thì có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, áp dụng với phụ nữ sau sinh sau từ 6 – 8 tháng. Để biết thêm chi tiết bạn có thể liên hệ qua tổng đài: 1900 6466 hoặc trực tiếp đến địa chỉ BVTM Kangnam để được các bác sĩ tư vấn cụ thể.

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ an toàn cho các mẹ trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x