Cách giảm béo toàn thân giúp giảm đến 5 – 7kg trong 1 tháng

Béo phì, thừa cân không chỉ tồn tại nhiều nguy cơ về bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp, tiểu đường…mà còn gây mất thẩm mỹ rất lớn. Dưới đây là cách giảm béo toàn thân an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

1. Giảm béo toàn thân bằng nước detox thanh lọc cơ thể

Cách giảm béo toàn thânCách giảm mỡ toàn thân bằng nước detox

– Cơ chế giảm mỡ

+ Detox là phương pháp giảm cân nhịn ăn hoàn toàn, và bạn chỉ được dùng các loại thực phẩm rau, củ, quả, chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.

+ Loại bỏ hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, không ăn chất ngọt, dầu mỡ, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn. Cách giảm cân này giúp đào thải chất độc, nước thừa và tế bào chất béo ra khỏi cơ thể.

– Đánh giá: 4/10 điểm

+ Ưu điểm: Cách giảm béo toàn thân bằng detox có khả năng giúp bạn giảm 10 kg sau 3 tuần áp dụng.

+ Nhược điểm: Cơ thể dễ bị suy nhược, yếu đuối, nguy hiểm hơn nữa là ngất đột ngột.

2. Giảm mỡ toàn thân bằng cách tập yoga

Giảm béo toàn thânCách giảm béo toàn thân bằng cách tập yoga

Giảm mỡ toàn thân bằng cách tập yoga là phương pháp giảm mỡ hầu hết chúng ta có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng và tăng cường độ luyện tập.

– Hướng dẫn cách giảm mỡ bằng tập yoga:

+ Bạn ngồi trên thảm sao cho lưng thẳng và hai chân bắt chéo vào nhau.

+ Đưa tay phải lên trên rồi vòng ra sau lưng.

+ Tay trái hướng xuống dưới và vòng tay ra phía sau sao cho chạm vào tay phải rồi nắm chặt hai tay với nhau, ngồi giữ thẳng lưng, mắt nhìn thẳng về trước.

+ Bạn giữ nguyên tư thế trên trong 10 giây rồi thư giãn trong khoảng 5 giây và tiếp tục thực hiện từ 15 – 20 lần cho mỗi buổi tập.

– Đánh giá: 5/10 điểm

+ Ưu điểm: Đảm bảo an toàn cho người thực hiện, hiệu quả giảm mỡ ổn định, cơ thể trở nên khỏe mạnh tự nhiên.

+ Nhược điểm: Kết quả giảm mỡ chậm, không phù hợp với những người béo bẩm sinh.

3. Cách giảm mỡ toàn thân bằng thực đơn Diet GM

cách giảm béo toàn thânGiảm mỡ toàn thân bằng chế độ ăn kiêng Diet GM

Giảm cân bằng chế độ ăn uống Diet GM là phương pháp giảm mỡ đang được ưa chuộng hiện nay. Bản chất của chế độ ăn kiêng này là cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, nhưng với thực phẩm lành mạnh.. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm cân như ý bạn phải chú ý đến vẫn đề sau:

– Nguyên tắc giảm mỡ toàn thân bằng chế độ Diet GM

+ Chế độ ăn kiêng Diet GM hoạt động dựa trên nguyên tắc cung cấp calo thấp hơn nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Vì vậy, thực đơn của bạn chủ yếu là hoa quả, nước, sữa, dầu ăn và một ít tinh bột.

+ Uống từ 8-12 ly nước lọc và ba ly sữa tươi không đường mỗi ngày tùy vào thực đơn. Đặc biệt là bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn GM Diet đưa ra.

– Đánh giá: 5/10 điểm

Ưu điểm: Cách giảm cân này có thể giúp bạn giảm được từ 4 – 7 kg/tuần.

+ Nhược điểm: Do giảm nhanh lượng cân nặng trong thời gian ngắn nên làm cho cơ thể bị xáo trộn, không thích nghi kịp, khiến bạn trở nên yếu hơn, dễ ngất, suy nhược cơ thể.

4. Cách giảm béo toàn thân nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo

Cách giảm béo toàn thân Cách giảm béo toàn thân nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo

– Cơ chế giảm mỡ:

+ Laser Lipo là thế hệ giảm béo được tất cả các vùng trên cơ thể. Công nghệ giảm mỡ thông minh này có khả năng phát ra nguồn năng lượng tác động trực tiếp và lớp mỡ thừa, hóa lỏng và đưa chúng ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng. Hơn thế, làn da sau điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng mà trở nên săn chắc tự nhiên.

+ Đặc biệt, công nghệ giảm béo toàn thân Laser Lipo còn giúp ngăn chặn mỡ thừa tích tụ trở lại, cho hiệu quả duy trì lâu dài tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Chỉ sau 1 lần điều trị, mỡ thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí điều trị.

– Đánh giá: 9/10 điểm

+ Ưu điểm: Mỡ thừa nhanh chóng được loại bỏ chỉ sau 1 lần điều trị, xóa bỏ nỗi lo về da chùng mỡ thừa sau giảm mỡ.

+ Nhược điểm: Chi phí điều trị cao, không phù hợp với những người mắc bệnh về tim mạch.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp cho chị em chọn được cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả và an toàn nhất. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo bạn có thể trực tiếp đến BVTM Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được các bác sĩ tư vấn cụ thể.

Nguồn: http://giammonhanh.vn


Bạn đang xem: Cách giảm béo toàn thân giúp giảm đến 5 – 7kg trong 1 tháng trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x