Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay

Cánh tay “bắp chuối” kém săn chắc khiến chị em cảm thấy mất tự tin, không thoải mái khi mặc áo hai dây hoặc những bộ váy khoe đôi vai trần quyến rũ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có những giải pháp để giảm béo bắp tay, thu hút ánh nhìn của tất cả mọi người.

Cánh tay to được hình thành do sự tích tụ một lượng mỡ lớn dư thừa làm cho thân hình bạn trở nên thô và kém hấp dẫn hơn. Trái ngược với bụng và đùi, giảm béo cánh tay không được nhắc đến nhiều. Tuy vậy, một số phương pháp sau có thể hỗ trợ bạn.

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay1Chế độ ăn uống không khoa học khiến cho bắp tay trông to hơn

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Phương pháp 1: Giảm béo bắp tay bằng bài massage 

– Giơ cao một cánh tay. Dùng bàn tay phải bóp nhẹ vùng cơ của cánh tay trái. Bạn hãy chia phần cánh tay ra thành 6 điểm, mỗi điểm giữ cơ trong khoảng 20 giây và lần lượt thực hiện các điểm.

– Dùng đầu ngón tay cái giữ phần cơ ở bề mặt bên dưới cánh tay trong khoảng 10 giây. Thực hiện lần lượt từ vùng nách đến khuỷu tay.

– Giơ tay cao ngang vai, ngón cái ấn nhẹ vào phần bắp thịt ở mặt trong cánh tay, giữ nguyên vị trí trong khoảng 15 giây rồi thả ra. Lập lại động tác khoảng 10 lần.

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay2Massage hỗ trợ quá trình giảm béo bắp tay rất tốt

 Hạ cánh tay xuôi theo thân mình, lòng bàn tay áp chặt vào cánh tay và vuốt ngược từ khuỷu tay lên đầu cánh tay.

Trước khi bắt tay vào việc massage, bạn hãy khởi động bằng cách lấy một chiếc khăn, nhúng vào nước nóng, vắt kiệt rồi đắp nó lên phần cánh tay chuẩn bị massage nhé! Động tác quấn khăn nóng này sẽ giúp lỗ chân lông ở cánh tay giãn nở, giúp da chúng mình dễ thở hơn, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.

Lưu ý: Mặc dù đơn giản, dễ áp dụng nhưng phương pháp giảm béo bắp tay này còn tồn tại một số khuyết điểm như: hiệu quả mang lại không rõ nét, thời gian kéo dài. Massage cánh tay hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn là giảm mỡ. Vì vậy, bạn chỉ nên áp dụng phương pháp massage như một liệu pháp hỗ trợ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở tay, làm cho da vùng massage mềm mại hơn.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Phương pháp 2: Giảm béo bắp tay bằng bài tập xoay tròn cánh tay

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay3Bài tập xoay tròn cánh tay là cách đơn giản dể giảm béo bắp tay

Bạn có thể giảm béo bắp tay bằng bài tập xoay tròn cánh tay. Ở động tác này bạn dang hai tay ngang rộng bằng vai và xoay hình vẽ tròn với tâm là vai. Đây sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa dưới cánh tay. Bạn có thể xoay tay không hoặc kết hợp tập với tạ loại nhẹ.

Lưu ý: Khi tập với tạ, nếu không đúng phương pháp hoặc không có huấn luyện viên, bắp tay của bạn sẽ có bắp, trông rất nam tính, mất đi vẻ dịu dàng vốn có của bạn.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Phương pháp 3: Giảm béo bắp tay bằng bài tập nâng cơ thể bằng một tay

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay5Nâng cơ thể 1 cánh tay – Bài tập giảm béo bắp tay hiệu quả tại nhà

Ngồi xuống sàn và để bàn tay sau hông của bạn với phần ngón tay hướng về phía mông. Bắt đầu nâng phần hông của bạn lên và chỉ dùng 1 tay để chống đỡ. Sau đó, giữ tay thẳng, khuỵu gối xuống và cố gắng để phần mông của bạn gần chạm sàn nhà. Tiếp tục làm như vậy với bên tay còn lại.

Lưu ý: Khi sử dụng bài tập nâng cơ thể bằng một tay, bạn cần phải có huấn luyện viên bên cạnh để tránh hình thành cơ bắp. Bên cạnh đó, chỉ cần sai kĩ thuật một chút, tay của bạn có thể bị thương, bong gân,…

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Phương pháp 4: Tăng cường nước cho cơ thể

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay6Uống nước giúp cơ thể trưng cường trao đổi chất, vậy có khả năng tiêu hoa năng lượng

Luôn đảm bảo bạn sẽ uống ít nhất 1,5-2l nước mỗi ngày. Nước sẽ hỗ trợ trao đổi chất, tiêu hao bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể, từ đó quá trình giảm béo bắp tay của bạn sẽ được hỗ trợ nhiều hơn.

Lưu ý: Nước không những tốt cho da mà còn hỗ trợ giảm béo rất tốt. Tuy nhiên, thực tế nếu uống nước để giảm cân thì các bộ phận khác trên cơ thể của bạn cũng bị tiêu hao lượng mỡ, bao gồm cả vùng mông, ngực. Cơ thể bạn có thể giảm trọng lượng song không hề săn chắc.

021643-yellow-road-sign-icon-symbols-shapes-check-mark Phương pháp 5: Giảm béo bắp tay bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là công nghệ giảm béo hàng đầu hiện nay. Dưới tác động của sóng Laser Lipo, các liên kết mô mỡ và màng bám mỡ được loại bỏ và đưa ra ngoài một cách tối đa, mang lại hiệu quả giảm mỡ triệt để, mỡ thừa vì thế không có cơ hội tích tụ trở lại, bắp tay của bạn duy trì được vẻ thon gọn tự nhiên, vĩnh viễn.

Bên cạnh đó, sóng Laser còn có tác dụng sắp xếp lại cấu trúc Collagen dưới da, giúp làm săn chắc mịn màng vùng da cánh tay sau khi loại bỏ mỡ. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về tính thẩm mỹ của phương pháp này.

Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay7Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam – Địa chỉ giảm béo bắp tay uy tín hiện nay

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đã được Cơ quan quản lí và kiểm định Dược phẩm và Thực phẩm FDA của Mỹ cấp chứng nhận về tính hiệu quả và độ an toàn tuyệt đối. Năng lượng sóng Laser Lipo thông minh chỉ tác động vào vùng mỡ mà không ảnh hưởng, xâm lấn đến các vùng khác nên vô cùng an toàn, không gây ra bất kì rủi ro nào cho cơ thể, không để lại sẹo.

1041Có thể bạn quan tâm: Quy trình giảm béo bằng công nghệ Laser lipo

Lưu ý: Bạn nên đến các bệnh viện thẩm mỹ uy tín để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh tình trạng “tiền mất tật mang”. Hiện nay, có nhiều địa chỉ làm đẹp núp bóng các trung tâm thẩm mỹ có tiếng để điều trị giảm béo, bạn nên tìm hiểu kĩ các thông tin trước khi có cho mình một quyết định đúng đắn.

Sau bài viết này, bạn đã sở hữu cho mình những phương pháp để giảm béo bắp tay hiệu quả, có được cánh tay thon gọn rồi phải không?

Để được tư vấn trực tiếp, hãy gọi số 1900 6466 hoặc đăng ký tại đây!


Bạn đang xem: Bật mí 5 phương pháp giảm béo bắp tay cực hay trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x