slogan  tại TMV Kangnam

Trang chủ » Kiến thức giảm mỡ nhanh » Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

04:27:05 - 23/10/2014

Lối sống bừa bãi và thói quen ăn uồng thiếu khoa học, ít vận động khiến cơ thể tích lũy quá nhiều mỡ thừa, đặc biệt là giới văn phòng. Tuy nhiên, các bạn đừng quá lo lắng, hãy cùng tham khảo các bài tập giúp giảm béo bụng đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé.

Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

 Béo bụng là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là đối với dân văn phòng

Béo bụng gây ra những ảnh hưởng xấu đến tinh thần cho cả 2 giới, đa số người bị dư thừa mỡ bụng thường cảm thấy tự ti mỗi khi tiếp xúc với mọi người. Họ cảm thấy mình không hấp dẫn về mặt ngoại hình nên thường tránh tiếp xúc và nguy cơ mắc các chứng bệnh trầm cảm, căng thẳng, lo âu kéo dài rất cao. Không chỉ thế mà nó còn tiềm ẩn những nguy cơ bệnh tật hết sức nguy hiểm.

– Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh là một trong những bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả, giúp tiêu hao năng lượng lớn hơn so với những người đi bộ lâu bền hàng ngày, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

– Hít bụng

Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Bài tập giúp giảm béo bụng nhanh chóng

Bạn chỉ cần hít vào làm hóp bụng lại, giữ nguyên trong 5 giây rồi thở ra bình thường, lặp lại động tác này nhiều lần sẽ giúp bạn có được vòng 2 thon gọn.

– Gập bụng

Sau vài giờ ngồi làm việc trước máy tính, bạn hãy đừng tại chỗ và gập bụng vài chục lần. Đây không chỉ là cách giúp giảm béo bụng cho dân văn phòng mà còn giúp bạn thư giãn, tránh căng thẳng.

Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Gập bụng giúp giảm béo bụng hiệu quả

– Leo cầu thang

Leo cầu thang là bài tập giúp giảm béo bụng nhẹ nhàng nhất, đơn giản nhất và tiện lợi nhất cho dân văn phòng. Chỉ cần bạn thay đổi một vài thói quen hàng ngày ví dụ như: thay vì đi thang máy, bạn hãy thử tập leo thang bộ mỗi ngày.

Mỗi ngày 15 phút leo thang không những giúp bạn rèn luyện thân thể tốt hơn mà còn giúp các cơ vận động, củng cố và định hình, làm săn chắc các khu vực như bắp chân, bắp đùi, mông và bụng hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt.

Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Leo cầu thang được xem là cách đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch

Thường xuyên áp dụng bài tập giúp giảm béo bụng trên đây sẽ giúp chị em có vòng 2 thon gọn sau một thời gian luyện tập. Ngoài ra, để giảm béo bụng nhanh chóng bạn có thể tham khảo cách giảm béo bụng bằng công nghệ cao. Laser Lipo là sự lựa chọn hoàn hảo, giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, an toàn, thích hợp với các vị trí điều trị: vùng bụng, bắp vai, bắp chân, cánh tay, nọng cằm…nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon, tiết kiệm thời gian và chi phí cho bạn.

Ngoài ra, sóng Laser còn có chức năng sắp xếp lại các collagen dưới da, làm săn chắc vùng da điều trị. Mỡ thừa sẽ được hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng thiết bị chuyên dụng, không có khả năng tích tụ trở lại, mang lại kết quả giảm mỡ triệt để và vĩnh viễn. Chỉ sau 60 phút điều trị, lượng mỡ thừa trên cơ thể sẽ được loại bỏ, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon của mình.

Tham khảo thêm công nghệ này Tại đây.

Nguồn: http://giammonhanh.vn/

Đánh giá bài viết


Bạn đang xem Bài tập giúp giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

Bạn có thể xem thêm:

Tin nổi bật


Đối tác giảm mỡ 1
Đối tác giảm mỡ 2
Đối tác giảm mỡ 3
Đối tác giảm mỡ 4
Đối tác giảm mỡ 5
QUICK
QUICK
Chí phí Dịch vụ giảm mỡ
Giảm mỡ bụng bằng CN Laser Lipo
Giá : 35 triệu
Giảm mỡ vùng eo bằng CN Laser Lipo
Giá : 30 triệu
Giảm mỡ cằm bằng CN Laser Lipo
Giá : 30 triệu
Giảm mỡ cánh tay bằng CN Laser Lipo
Giá : 30 triệu
Giảm mỡ đùi bằng CN Laser Lipo
Giá : 50 triệu
Giảm mỡ bắp chân bằng CN Laser Lipo
Giá : 35 triệu
QUICK
Đăng Ký
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để đăng ký sử dụng dịch vụ. Chúng tôi sẽ gọi điện xác nhận trong thời gian sớm nhất

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
khách hàng đánh giá

Dưới đây là đánh giá của một số khách hàng đã thực hiện phẫu thuật thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Chị Lan – Hà Nội

Trước tôi béo lắm, con gái mà đến tận 70 cân, bụng tôi có rất nhiều ngấn mỡ. Tôi thử giảm béo bằng đủ mọi cách nhưng không có kết quả gì. Đến khi cô bạn mách cho Kangnam có dịch vụ giảm mỡ Laser Lipo rất hiệu quả tôi liền tới thực hiện ngay. Tôi rất bất ngờ là thân hình đồ sộ của mình bây giờ eo thon hẳn.

Chị Vân – Hà Nội

Giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo không đau chút nào. Tôi dường như đã nằm ngủ một giấc vậy. Đến khi tỉnh lại thấy mình như đang mơ. Cô gái trong gương như một người khác. Thon gọn đến bất ngờ.

Chị Hoài – Bình Dương

Tôi chẳng dám mặc bikini bao giờ vì bụng và đùi to quá nhưng từ khi đến thẩm mỹ viện Kangnam để giảm mỡ đến giờ tôi tự tin lắm. Đi chơi biển hay hồ bơi với đám bạn tôi toàn sài bikini thôi. Đứa bạn nào của tôi cũng khen tôi dáng thon, bụng nhỏ, da săn chắc. Họ nào biết tôi đã từng giảm béo bằng Laser Lipo tại Kangnam. Tôi rất hài lòng!

QUICK
Tư vấn
Bác sĩ tư vấn (24/7): 1900.6466

Hãy điền thông tin để chúng tôi gọi điện tư vấn.

dang-ky-tu-van
QUICK
QUICK
Trước sau

Hình ảnh trước và sau giảm mỡ của khách hàng tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam

Khách hàng trước sau khi thẩm mỹ

QUICK
QUICK
Video

Quy trình giảm mỡ tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam:

QUICK
Bản đồ

TP HỒ CHÍ MINHĐịa chỉ:Số 84A - Bà Huyện Thanh Quan - P.9 - Q.3 - TP.HCM

HÀ NỘI Địa chỉ:Số 38 - Đ.Nguyễn Du - Q. Hai Bà Trưng - HN

x